導(dǎo)語：如何才能寫好一篇保護(hù)視力的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

論文摘要:闡述了當(dāng)代中國歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)現(xiàn)狀，引入文化和符號(hào)兩個(gè)概念，對(duì)歷史文化符號(hào)作了論釋，旨在以歷史文化符號(hào)保護(hù)為基礎(chǔ)，完善歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)體系，得到事半功倍的效果。

0引言

    城市是人類文明的結(jié)晶，每個(gè)時(shí)期的人類都在城市的歷史上留下了自己的印記。歷史文化遺產(chǎn)便是其中不可磨滅的一筆。但是現(xiàn)在對(duì)歷史文化遺產(chǎn)的理解和傳統(tǒng)的概念已經(jīng)有了天壤之別。在當(dāng)代的社會(huì)意識(shí)中，人們將建筑性物證擴(kuò)大到基地，從而將歷史文化遺產(chǎn)發(fā)展到自然和環(huán)境遺產(chǎn)化，甚至還包括地方方言、傳統(tǒng)技能、生活方式等等。

    歷史文化遺產(chǎn)可以分為物質(zhì)性遺產(chǎn)(有形遺產(chǎn))和非物質(zhì)性遺產(chǎn)(無形遺產(chǎn))兩大類，而在物質(zhì)性遺產(chǎn)中又分為不動(dòng)產(chǎn)(自然和建成的)和動(dòng)產(chǎn)(藝術(shù)品)兩種。西方對(duì)歷史文化遺產(chǎn)的理解經(jīng)歷了一個(gè)從物質(zhì)到非物質(zhì)的過渡，并且將遺產(chǎn)從精神的需求與現(xiàn)實(shí)的生活環(huán)境、生活品質(zhì)相關(guān)。

1當(dāng)代中國歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)的現(xiàn)狀

    建國以來，中國的歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)體系已經(jīng)經(jīng)歷了從文物一歷史文化名城一歷史文化保護(hù)區(qū)的過程，保護(hù)范圍擴(kuò)大，這反映在遺產(chǎn)的數(shù)量上。但是登錄制度不完善，在冊(cè)的文物保護(hù)單位的數(shù)量偏少，國家級(jí)、省級(jí)、縣級(jí)文物保護(hù)單位加在一起不足10萬處，歷史風(fēng)貌保護(hù)街區(qū)也只有上百處。與中國的歷史年代和國土面積相差數(shù)倍的英格蘭，其登錄在冊(cè)的歷史建筑有50多萬處，保護(hù)區(qū)8000多處。在制度方面確立了法律制度的核心地位。

    對(duì)我國歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)的認(rèn)識(shí)，從中央到地方，從領(lǐng)導(dǎo)到群眾都經(jīng)歷了一個(gè)曲折發(fā)展的歷程，實(shí)施舊區(qū)改造式的大拆大建，破壞歷史文化街區(qū)的行為還在繼續(xù)，究其保護(hù)不力的原因，主要有:1)對(duì)于歷史文化遺產(chǎn)不應(yīng)當(dāng)作經(jīng)濟(jì)實(shí)體看待。2)對(duì)歷史文化遺產(chǎn)的文化認(rèn)識(shí)不足—特別是無形(精神)遺產(chǎn)的保護(hù)相對(duì)有形遺產(chǎn)薄弱。3)現(xiàn)今的工作過多地注重理性思維和工程技術(shù)，但是精神的東西是隱性的，無法用效果圖的方式進(jìn)行表現(xiàn)。

    由于城市遺產(chǎn)曾經(jīng)有過輝煌的歷史，對(duì)于其保護(hù)的研究則不能僅僅停留在片面的物質(zhì)性的或技術(shù)性的研究上。歷史文化遺產(chǎn)的文化知識(shí)價(jià)值是其價(jià)值的精髓，同時(shí)也是城市未來發(fā)展的積極因素，和我們的生活息息相關(guān)，具有很大的現(xiàn)實(shí)意義。要做到保護(hù)工作的成功就要重點(diǎn)把握文化，使其成為保護(hù)工作的基礎(chǔ)。所以，該從何種方面去把握則是本文要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容。

2兩個(gè)概念的解讀

2.1文化

    文化廣義上指人類在社會(huì)歷史實(shí)踐中所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和。狹義上指社會(huì)的意識(shí)形態(tài)以及與之相適應(yīng)的制度和組織機(jī)構(gòu)。作為意識(shí)形態(tài)的文化，是一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的反映，又作用于一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)。隨著民族的產(chǎn)生和發(fā)展，文化具有民族性。每一種社會(huì)形態(tài)都有與其相適應(yīng)的文化，每一種文化都隨著社會(huì)物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)展而發(fā)展。社會(huì)物質(zhì)生產(chǎn)發(fā)展的連續(xù)性，決定文化的發(fā)展也具有連續(xù)性和歷史繼承性。英文中的文化(culture)一詞原意指對(duì)自然界生物的馴化、培育、耕種，進(jìn)而演變?yōu)閷?duì)人自身以及人與人之間的教化、培養(yǎng)、訓(xùn)練;中文的文化一詞源自《易經(jīng)》中的“人文化成”，和西方有所區(qū)別，其更偏重倫理道德教導(dǎo)，從而合乎禮儀規(guī)范圈。

    簡而言之，歷史文化指的是在歷史的某個(gè)階段反映當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐纳鐣?huì)意識(shí)形態(tài)和社會(huì)關(guān)系的總和。

    對(duì)于歷史文化的理解，筆者認(rèn)為只是將文化的前面加上了歷史時(shí)段的范疇而已。但是從存在主義的角度理解，對(duì)于成為歷史文化遺產(chǎn)的物質(zhì)其歷史性已經(jīng)并不重要了，它已經(jīng)超越了它原來的含義。所以對(duì)于遺產(chǎn)的關(guān)注，討論其歷史性并不是很重要，文化才是核心。

    文化的構(gòu)成:david總結(jié)文化的要素主要為3個(gè)—符號(hào)、定義和價(jià)值觀。這些是用于解釋現(xiàn)實(shí)和確定好與壞，正確與錯(cuò)誤的標(biāo)準(zhǔn)文化的核心是其符號(hào)系統(tǒng)。不難理解，文化需要表達(dá)，符號(hào)是語言和實(shí)物組成的，文化通過符號(hào)語言表達(dá)出了它的價(jià)值和定義。明顯的符號(hào)可以很容易感知文化，如各個(gè)地方的方言、建筑形式等等。

2.2符號(hào)

研究符號(hào)學(xué)，首先要對(duì)符號(hào)概念本身有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)。我國  學(xué)者對(duì)這個(gè)問題的研究和探討尚不深人。目前，較為流行的界說來自于雙重意義學(xué)派的思想，即把符號(hào)看作是“社會(huì)信息的物質(zhì)載體”，并由此概括出符號(hào)的3個(gè)必備特征:1)符號(hào)必須是物質(zhì)的;2)符號(hào)必須傳遞一種本質(zhì)上不同于載體本身的信息，代表其他東西;3)符號(hào)必須傳遞一種社會(huì)信息，即社會(huì)習(xí)慣所約定的，而不是個(gè)人賦予的特殊意義。這一觀點(diǎn)把符號(hào)的物質(zhì)性和思想性有機(jī)地統(tǒng)一起來，因此得到了大多數(shù)學(xué)者的認(rèn)可。另外維基百科中將符號(hào)定義為“在一種認(rèn)知體系中，符號(hào)是指代一定意義的意象，可以是圖形圖像、文字組合，也不妨是聲音信號(hào)、建筑造型，甚至可以是一種思想文化、一個(gè)時(shí)事人物”。

由于文化的構(gòu)中含有符號(hào)的因素，符號(hào)學(xué)便很容易與文化相結(jié)合，將更加突出文化符號(hào)的作用。

3歷史文化符號(hào)的診釋

    當(dāng)符號(hào)學(xué)與歷史文化相結(jié)合時(shí)，文化的核心內(nèi)容便會(huì)清晰的表達(dá)出來—隱性的意識(shí)形態(tài)遇到顯性的社會(huì)信息的物質(zhì)載體，便會(huì)以載體的形式表達(dá)在世人面前，這就是人所感知的文化的內(nèi)容。由此，歷史文化符號(hào)便可以作為歷史文化的載體而反映。事實(shí)也確實(shí)如此，舉個(gè)通俗的例子:大雁塔反映了盛唐和佛教文化，其建筑結(jié)構(gòu)反映了當(dāng)時(shí)的風(fēng)格;羊肉泡模是生活的反映;陜北民歌是獨(dú)特的藝術(shù)形式。

    從存在主義的角度講，歷史文化符號(hào)具有兩種不同的概念:物質(zhì)存在是表象的反映，是世人最先接收到的信息，雖然具有空間意義，但這僅僅是那時(shí)那刻的信息而已，不具有時(shí)間意義，其可讀性比較狹窄，內(nèi)涵也不豐富;物質(zhì)已表達(dá)了原本就在那里的涵義，是時(shí)間和空間的統(tǒng)一。而歷史文化符號(hào)則確切的表達(dá)了已在的涵義。

    歷史文化符號(hào)的重要性反映在其是超越歷史文化遺產(chǎn)本身的精神存在。物質(zhì)是一時(shí)的，但精神是永恒的。雖然不能說遺留下來的歷史文化符號(hào)就反映了遺產(chǎn)的全部信息，但那是精髓的反映。誠然這種符號(hào)會(huì)在幾千年的歷史變遷中發(fā)生改變，如:地方口音。

    那么，歷史文化符號(hào)在歷史文化遺產(chǎn)的保護(hù)中則扮演著文化傳承者的角色。

4以歷史文化符號(hào)保護(hù)為基礎(chǔ)，完善歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)體系

    首先要加強(qiáng)符號(hào)學(xué)在歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)中的應(yīng)用。確立了符號(hào)的核心地位才把握了文化。但是不可否認(rèn)，在現(xiàn)在社會(huì)中，對(duì)符號(hào)的重視會(huì)有所偏差，比如為了達(dá)到某種利益而有意的作出一個(gè)迎合的舉動(dòng)是司空見慣的，且這種迎合往往伴隨著商業(yè)利益的獲得。當(dāng)開發(fā)商把目光轉(zhuǎn)移到歷史文化符號(hào)上的時(shí)候，符號(hào)就成了不折不扣的賣點(diǎn)—充當(dāng)了一般等價(jià)物而沾滿了銅臭。其次，在護(hù)的工作程序中，由于歷史文化符號(hào)是歷史文化的核心，在進(jìn)行歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)工作之前，首先進(jìn)行系統(tǒng)的歷史文化符號(hào)的保護(hù)工作是非常必要的。歷史文化符號(hào)是歷史文化遺產(chǎn)的濃縮和抽象表達(dá)，認(rèn)真解讀并提出合理的措施可以使得歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)的工作在正確的軌道上前行，并達(dá)到事半功倍的效果。第三，以歷史文化符號(hào)為基礎(chǔ)也包括了盡快完善歷史文化符號(hào)保護(hù)的政策措施內(nèi)容，使其成為隸屬于《歷史文化名城保護(hù)法》的根本子法。眾所周知，法律手段是歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)的核心，其是否完善往往反映著名城保護(hù)的效果如何。我國現(xiàn)在只有一部《歷史文化名城保護(hù)法》，各個(gè)地方的保護(hù)實(shí)施除了這部法律外，還有一些相關(guān)的政策和規(guī)定。這些法規(guī)和政策其實(shí)形成了一個(gè)只有塔尖和塔基，而缺少豐厚的塔身的現(xiàn)狀，換句話說，在保護(hù)法下的各種相關(guān)子法、專項(xiàng)規(guī)定還很少。建立完善的歷史文化符號(hào)保護(hù)專項(xiàng)規(guī)定，既保證了歷史文化符號(hào)的價(jià)值，又避免了歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)工作偏離正確的軌道。最后，歷史文化符號(hào)的基礎(chǔ)是否可以托起遺產(chǎn)保護(hù)的上層建筑，除了客觀條件如政策措施的完善外，城市規(guī)劃從業(yè)人員高素質(zhì)的文化內(nèi)涵及文脈解讀能力也是做好歷史文化遺產(chǎn)保護(hù)工作的前提和建立歷史符號(hào)保護(hù)系統(tǒng)的重要一環(huán)。眾所周知，規(guī)劃從業(yè)人員的基本職業(yè)內(nèi)容就是進(jìn)行物質(zhì)建設(shè)，但是，這其中往往太偏重于技術(shù)的過程，造成對(duì)于歷史文化遺產(chǎn)理解的不到位，從而出現(xiàn)質(zhì)量較低的規(guī)劃成果。

篇2

還有沒有其他好辦法呢?這是家長們經(jīng)常向我提出的問題。據(jù)我知道，辦法很多，但效果卻未必完全滿意。其實(shí)我心里卻在不斷揣摸著辦法，尤其營養(yǎng)對(duì)視力的關(guān)系，．這已經(jīng)越來越引起國內(nèi)外研究人員的重視。當(dāng)然并不是說引起近視、尤其是假性近視，營養(yǎng)是主要原因，只是說，營養(yǎng)豐富和平衡，全面，可以達(dá)到保護(hù)視力、控制近視．減少視力減退。這一點(diǎn)，我們祖先早就懂得，尤其某些食品能養(yǎng)肝明日，是具有一定科學(xué)道理的。

記得在孩提時(shí)代，每逢吃飯時(shí)。老祖母總是對(duì)桌上的菜肴指指點(diǎn)點(diǎn)，“那是可以長身體的，吃了這個(gè)會(huì)變聰明，那個(gè)菜是清涼明日的，那個(gè)吃了可以一覺睡到大天亮……”。我的祖母雖然目不識(shí)丁，可營養(yǎng)知識(shí)倒是挺豐富，現(xiàn)在想起來，推測在民間早有了對(duì)食品營養(yǎng)的認(rèn)識(shí)，而且很久很廣了。在老人們的熏陶下．我也能記住不少有關(guān)食品的營養(yǎng)知識(shí)，尤其是對(duì)眼睛有好處的食物，更是記得比較牢。

我們的家鄉(xiāng)在沿海，海產(chǎn)魚類十分豐富。一般說魚頭常被人拋棄，可是在我們家里卻舍不得。有句俗話叫“吃啥補(bǔ)啥”，我媽常說：我的限睛為什么這樣好，經(jīng)常在油燈下熬夜還是看得很清楚，就是多吃魚眼的緣故。因此，每逢吃飯，大家便拿著筷搶魚眼吃，有時(shí)甚至還未開飯，魚眼就不翼而飛了。其實(shí)，魚眼到底有什么特效，我也說不上來，但總發(fā)現(xiàn)我們家人的眼睛都不錯(cuò)，眼睛老化也遲。

從現(xiàn)代科學(xué)研究看，動(dòng)物的眼睛含有極豐富的多種氨基酸(蛋白質(zhì)的組成)和微量元素(尤其是硒)，據(jù)說貓頭鷹的限睛含硒量最高，而硒這種微量元索對(duì)視力是起重要作用的。李時(shí)珍在《本草綱目》中曾提到用鴝鵒(八哥)或鷹的眼睛加乳汁研了滴眼，能使人明目而見霄外之物。當(dāng)代生物化學(xué)制藥廠生產(chǎn)的治療眼疾的藥物，不少也是提煉動(dòng)物眼睛而制成的，因此我建議家長們不妨將魚眼留給孩子們食用，有意鼓勵(lì)他們食用，當(dāng)然包括家禽或豬的眼睛。它們一無害，二方便，三對(duì)眼睛有好處。當(dāng)然不會(huì)“立桿見影”，但也決不能喪失信心。請(qǐng)相信持之以恒的道理吧。!

在我們家鄉(xiāng)村前屋前普遍種著枸杞這種植物，每當(dāng)夏秋季，結(jié)著鮮紅的枸杞于真是耀人眼目。村人稱之“亮眼頭子”，顧名思義是對(duì)眼睛有好處。現(xiàn)在才知道它是一味“添精補(bǔ)髓、明目祛風(fēng)、陰興陽起”的中藥，許多補(bǔ)品成藥中也離不開它，有的人還拿它浸酒當(dāng)補(bǔ)灑喝。

民間有個(gè)驗(yàn)方，用枸杞予七粒嵌入一只桂圓：龍眼)肉里，每天蒸七只?；蛘哂描坭阶?0克、桂圓肉十粒煮著吃。據(jù)說效果是很好的，甚至傳說能防止或減少近視的發(fā)展。枸杞在中藥房可買到，桂圓供應(yīng)也不緊張，家長不妨給孩子一試。枸杞的補(bǔ)益肝腎作用是大家知道的，而桂圓有補(bǔ)脾養(yǎng)心、增強(qiáng)智慧的作用，還可治療記憶力減退，使人智力加強(qiáng)，成人可食，恐怕對(duì)正在緊張學(xué)習(xí)的中小學(xué)生也是相宜的吧。

羊肝的作用曾在幾部電影中作“道具”介紹，一個(gè)婆婆得了眼疾，孝順的媳婦經(jīng)常買羊肝給她吃，據(jù)說吃好了。且不說這是劇情的安排，現(xiàn)實(shí)生活中，自古以來就一直認(rèn)為羊肝是補(bǔ)肝明目的食物(只是至今還未列入中藥)，《本草綱目》中也曾提到：不能遠(yuǎn)視可服羊肝粥。因此，經(jīng)常讓孩子們食用羊肝，對(duì)他們的視力是有好處的。

有些家長反映，我們這里買不到羊肝，豬肝是否能代替，我認(rèn)為雖然不能和羊肝度論，但動(dòng)物的肝、腎(腰)都是比較理想的，不妨經(jīng)常食用。

篇3

白茶可以降低血糖嗎 喝白茶是能夠起到降血糖的作用的，平時(shí)比較喜歡吃含糖量高的食物的人群，可以適量的飲用白茶，來分解體內(nèi)多余的糖分，從而預(yù)防糖尿病、高血糖等疾病的發(fā)生。除了可以起到降血糖的功效以外，經(jīng)常喝白茶，還能夠起到保護(hù)肝臟、去翳明目的功效，可以改善酒精造成的肝細(xì)胞損傷以及夜盲癥、干眼癥等疾病引起的相關(guān)癥狀。

白茶可以治療蕁麻疹嗎 白茶不能治蕁麻疹的。因?yàn)榘撞杈哂邢麩峤祷?、消暑解毒等功效，所以只?duì)于牙痛、中暑等癥狀的患者有著治療效果，而對(duì)于蕁麻疹是沒有治療效果的。但是，因?yàn)榘撞柚泻胸S富的維生素A，所以適量的飲用白茶，對(duì)于預(yù)防夜盲癥有著一定的作用。但是需要注意的是，白茶不宜大量飲用，而高血壓、貧血等癥狀的患者更要少量飲用。

白茶兒童可以喝嗎 白茶兒童能喝，但是不能過多的喝。白茶雖然因?yàn)楹锌Х纫?，茶堿等成分有一定的刺激性，但是適量的喝些白茶其實(shí)對(duì)兒童來說是有好處的。

白茶兒童喝了有什么益處 1、保護(hù)視力：孩子每天幾乎都是要看電視、玩手機(jī)或玩電腦，時(shí)間長了就容易影響視力。而白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收之后，能夠迅速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是合成視紫紅質(zhì)的紅藥原料，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，預(yù)防夜盲癥和干眼病，保護(hù)視力。

2、抗輻射：白茶有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，而且茶葉中的茶多酚和脂多糖是有著吸附和捕捉放射性物質(zhì)，使其排出體外的功能，能減少玩游戲、看電視時(shí)的輻射污染。

3、預(yù)防肥胖：白茶含有人體所必需的活性酶，不僅能促進(jìn)脂肪分解代謝，還能夠促進(jìn)血糖平衡。兒童適量的飲用白茶，是可以起到預(yù)防肥胖、防止心血管疾病的作用的。

篇4

為了保護(hù)眼睛，建議利用日光療法。這種療法可以減少眼睛發(fā)炎，降低有害菌的侵害，促進(jìn)視網(wǎng)膜的功能，加強(qiáng)眼部的血液循環(huán)。

1.如果戴眼鏡，請(qǐng)摘下眼鏡，站于房角或樹陰下，創(chuàng)造一個(gè)既有陽光又有背陰的環(huán)境。閉眼，深吸一口氣，轉(zhuǎn) 頭，使眼睛既經(jīng)過陽光，又經(jīng)過背陰，口中同時(shí)說道“太陽離開了”。直到眼睛在太陽光照射時(shí)不抖動(dòng)為止。

2.臉朝太陽，閉雙眼，全身放松，往左轉(zhuǎn)身體抬右腳跟，往右轉(zhuǎn)身體抬左腳跟，同時(shí)口中說到：“太陽往左(右)移了”。

3.用凹形掌捂住一只眼，不讓陽光通過，轉(zhuǎn)身體一個(gè)來回，用那只沒有捂住的眼睛看腳邊的地面，同時(shí)眨眼。兩只眼睛交換做完后，閉雙眼在太陽底下轉(zhuǎn)身數(shù)次，此后移到陰涼地，用手掌捂雙眼，保持此動(dòng)作的時(shí)間為陽光下時(shí)間的兩倍。

4.閉雙眼，頭向陽，左右轉(zhuǎn)頭60次，轉(zhuǎn)動(dòng)中必須要眨眼，可以偶爾睜一下眼，不要看太陽，很放松地看某處。

5.用手帕蓋頭或站在樹陰下，閉眼、象鐘擺一樣輕輕擺頭，使陽光在眼睛上時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，也可以前后搖頭，也可以坐在搖椅上，只要陽光在眼皮上時(shí)隱時(shí)現(xiàn)即可。

以上各節(jié)以舒適為度，不要使自己出現(xiàn)不適感，皮膚比眼睛更敏感，皮膚熱了就停止，以上各節(jié)根據(jù)個(gè)人的體力和時(shí)間，每天全做也可，先做也可，貴在堅(jiān)持。

眼的水浴和水敷法

1.將頭放入盛有冷鹽水的盆中，左右搖擺頭部，同時(shí)輕輕眨眼，抬頭換氣，然后再做，共做10――20次。

2.將頭放入冷清水的盆中，然后睜開眼，使眼睛做順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，或做對(duì)角線運(yùn)動(dòng)。

3.取兩塊小毛巾，一塊放入可以耐受熱度的熱水中，撈出擰水，放到雙眼上兩分鐘，然后將另一塊浸有冷水的毛巾擰干迅速放在雙眼上一分鐘，各做3次。

練眨眼

眨眼是人眼皮的一種不由自主的運(yùn)動(dòng)，它使得眼淚均勻地分布于眼球，讓眼球得到滋潤?？礀|西疲勞是壞眼睛的原因之一，如果眨眼至恢復(fù)疲勞就可以保護(hù)視力，眨眼可以緩和視力疲勞。專家們研究出一套醫(yī)治視力下降的眨眼操，經(jīng)常做這套操，使之成為良好習(xí)慣，對(duì)保護(hù)視力大有好處。

1.直立，用凹形掌(以免影響眨眼)蓋住左眼，左右搖擺身體，右眼看5分鐘東西，同時(shí)不停地眨眼，然后換左眼看5分鐘。2.用鏡子看右眼，同時(shí)眨眼，然后換左眼，交替進(jìn)行數(shù)次。

3.或快或慢地?cái)?shù)數(shù)，每數(shù)一次眨上一次眼。

4.打字機(jī)打字或電腦打字，每打一個(gè)字母眨一次眼。

篇5

1、生姜不僅可以加快頭發(fā)的生長速度，還可以促使眉毛快速生長，讓眉毛變得又粗又濃。首先準(zhǔn)備適量新鮮的生姜片，將其洗干凈之后切成薄片涂抹在眉毛的部位。生姜能夠有效治療眉毛稀少的情況，所以可以幫助大家輕松獲得濃密眉毛。

2、魚肝油不僅可以有效保護(hù)肝臟，保護(hù)視力，還含有非常豐富的維生素A、維生素D，具有增黑人體毛發(fā)的好處，也能夠充分補(bǔ)充眉毛所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。不僅可以讓眉毛變得濃密，還可以讓眉毛變粗。利用棉花棒沾取適量的魚肝油涂抹在眉毛的根部就可以了，每天堅(jiān)持涂抹兩次，大概堅(jiān)持一個(gè)月左右就能夠看到非常明顯的效果了。除了外用，平常也可以多食用一些魚肝油，這樣也可以有效讓眉毛變得濃密。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇6

“綠色上網(wǎng)”好處多

我喜歡上網(wǎng)打“奧拉星”、有時(shí)查查資料；媽媽喜歡上網(wǎng)淘寶、看書、發(fā)E－mail；爸爸喜歡上網(wǎng)看新聞、看電影、看股票，但是“綠色上網(wǎng)”又是什么意思呢？

我趕快上“百度”搜索“綠色上網(wǎng)”，看了我才恍然大悟，原來“綠色上網(wǎng)”就是指用綠色軟件對(duì)一些網(wǎng)站進(jìn)行屏蔽、過濾，從而達(dá)到有條理、有科學(xué)、有選擇地上網(wǎng)，還我們一個(gè)純凈、健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

那“綠色上網(wǎng)”對(duì)我這個(gè)“小網(wǎng)蟲”來說又有什么用呢？我想就是希望我能控制每次上網(wǎng)的時(shí)間，不要一打起游戲來就如醉如癡、沒完沒了，應(yīng)該多到戶外活動(dòng)，多跟同齡人一塊玩，這樣既能保護(hù)視力，對(duì)我的身體也有好處；還有就是通過引導(dǎo)我上網(wǎng)，提高我對(duì)網(wǎng)絡(luò)的興趣，開拓我的視野、豐富我的知識(shí)，讓我健康、快樂地成長，讓網(wǎng)絡(luò)成為我的另一位良師益友。

讓我們每一個(gè)人都趕快行動(dòng)起來吧，都來加入到“綠色上網(wǎng)”的隊(duì)伍中來吧！

民主路小學(xué)三（3）班張一凡

指導(dǎo)教師：林林

篇7

市場關(guān)注消費(fèi)者對(duì)飲料功能知之甚少

走近各大超市的飲料貨架，細(xì)心的消費(fèi)者不難發(fā)現(xiàn)，很多飲料被貼上了運(yùn)動(dòng)飲料、營養(yǎng)素水、平衡飲料、電解質(zhì)補(bǔ)充飲料、纖維飲料、活性維生素水等招牌，針對(duì)這些琳瑯滿目的特殊用途飲料，記者在新街口某大超市隨機(jī)采訪了幾個(gè)消費(fèi)者，市民王女士認(rèn)為購買脈動(dòng)等飲料只是為了解渴，個(gè)別人認(rèn)為這些飲料中添加了維生素等營養(yǎng)成分，喝了對(duì)身體有好處，兒童消費(fèi)者則認(rèn)為這類飲料口味略帶酸甜，比普通的礦泉水好喝。

據(jù)悉，具有特殊用途的飲料，它們一般是通過調(diào)整飲料中天然營養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群的需要。市場上賣的特殊用途飲料里主要添加了哪些物質(zhì)？江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師曾珊分析，市場上常見的特殊用途飲料主要有運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料，譬如有的產(chǎn)品維生素C的量達(dá)到100毫克，有的加入了緩解疲勞的?；撬幔械暮匈嚢彼?，還有一些飲料添加了具有興奮作用的咖啡因。除了會(huì)看產(chǎn)品商標(biāo)外，究竟喝什么樣的飲品更需要消費(fèi)者慧眼辨別。

問題不標(biāo)明適合人群和添加劑量

“盡管飲料市場新品層出不窮，但如果這個(gè)產(chǎn)品屬于特殊用途飲料，就一定有適合人群和禁忌人群”，國際注冊(cè)營養(yǎng)師江蘇區(qū)督導(dǎo)、江蘇省人民醫(yī)院臨床藥物研究室主任藥師蔣宇利告訴記者，相關(guān)提醒內(nèi)容應(yīng)該明確寫在商品外包裝或說明書上，譬如糖尿病、高血壓患者及肥胖人群、老人、兒童及對(duì)咖啡因過敏的人不適合飲用含咖啡因的飲料。運(yùn)動(dòng)型飲料有的加了?；撬?，?；撬峥梢蕴岣唧w能抗疲勞，保護(hù)心肌，沒有劇烈運(yùn)動(dòng)的人根本不需要喝?！斑z憾的是現(xiàn)在的特殊用途飲料基本上不注明這一點(diǎn)，一些家長在夏天給孩子每天喝四五瓶飲料的做法其實(shí)是非常不理智不營養(yǎng)的”。

不過不少飲料對(duì)其添加的營養(yǎng)物質(zhì)劑量也未標(biāo)明。曾珊副主任指出，電腦普及增加了人們的用眼頻率，有的飲料可能抓住保護(hù)視力這一賣點(diǎn)，在飲料中添加了具有保護(hù)視力作用的葉黃素，普通市民可能并不清楚葉黃素價(jià)格較高，一些飲料并沒有標(biāo)明其實(shí)際添加葉黃素的劑量，而某些涼茶加入了一些傳統(tǒng)中草藥，它們也沒有標(biāo)明添加的具體劑量。由于特殊用途飲料尚無具體的國家標(biāo)準(zhǔn)，為此專家認(rèn)為人們對(duì)飲料安全的關(guān)注應(yīng)該高于其功能價(jià)值。目前不少品牌在營造概念的同時(shí)，通常會(huì)強(qiáng)調(diào)本身的營養(yǎng)功能，但是這些營養(yǎng)元素是否為人體必需和對(duì)人體有益，還有待考證。

關(guān)注啥飲料都不能代替白開水

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，出差開車攜帶一瓶飲料補(bǔ)充水分的確很便利。不過，營養(yǎng)專家特別指出，大家都知道飲料里多多少少含有防腐劑和色素，防腐劑對(duì)肝腎還可能造成一定影響?！叭魏物嬃习ㄌ厥庥猛撅嬃显趦?nèi)都不能夠代替白開水”，曾珊對(duì)記者說，白開水的張力和滲透力遠(yuǎn)低于各種飲料，由于大多數(shù)飲料含糖，所以喝了白開水解渴，喝了飲料反而不解渴。正常人每天要飲1200毫升水，一次補(bǔ)水量在200毫升左右，飯前補(bǔ)水最多50毫升。

篇8

在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營養(yǎng)食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，美國《男性健康》雜志甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養(yǎng)早餐”的殊榮。但有些人對(duì)雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個(gè)雞蛋，可是有諸多好處。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質(zhì)的氨基酸構(gòu)成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學(xué)價(jià)值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

增加飽腹感：雞蛋不僅能為機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì)，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時(shí)，雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪能提供持續(xù)平穩(wěn)的能量，讓肚子飽的時(shí)間更長。

有助減肥：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，并且他們的精力也更充沛。

提高記憶力：雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙酰膽堿的必要物質(zhì)，同時(shí)也是細(xì)胞膜的重要成分，有助于提高記憶力，使注意力更集中。因此，對(duì)于用腦多的上班族和學(xué)生來說，早餐吃一個(gè)雞蛋非常有必要。

篇9

想獲得好的身體，需要我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地“儲(chǔ)蓄”健康。那么，該如何建立自己的“健康賬戶”呢?

?不放棄每個(gè)吃洋蔥和胡蘿卜的機(jī)會(huì)

洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，還有降低血脂，預(yù)防糖尿病的作用，而胡蘿卜含有豐富的維生素A，可保護(hù)視力，并能預(yù)防感冒。

?不放棄每個(gè)步行的機(jī)會(huì)

步行是最好的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以強(qiáng)健你的呼吸系統(tǒng)，還可以讓你的心臟更健康。所以要抓住每一個(gè)走路的機(jī)會(huì)，并且盡量大步快走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)被帶動(dòng)起來的不僅是充沛的體力，還有好的心情。

?一個(gè)人準(zhǔn)備兩把牙刷

刷完牙后的牙刷比較潮濕，容易滋生細(xì)菌，所以最好準(zhǔn)備兩把牙刷，輪流使用，以使牙刷充分干燥。

?每40分鐘改變一下坐姿

久坐或長時(shí)間開車時(shí)，應(yīng)稍微活動(dòng)一下，至少應(yīng)改變一下坐姿，以促進(jìn)血液循環(huán)。

?每天上5～6次廁所

喝足夠的水有益健康，這一點(diǎn)大家都知道，但怎么才算夠呢?每天上5～6次廁所才表示你的水喝夠了，因?yàn)槿梭w一次的尿量一般是300毫升，這樣才能保證攝入的水分與排出的水分保持平衡。

?每天給別人講一個(gè)笑話

笑的好處不言而喻，最近又有新研究表明，經(jīng)常開懷大笑有助于治療糖尿病和癌癥。而給別人講笑話的同時(shí)，不僅可以分享笑帶來的好處，還可以增加友誼，有益身心健康。?把睡覺時(shí)間提前一小時(shí)

從今天開始，強(qiáng)制自己晚上早睡一小時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，并沒有因此錯(cuò)過什么，而由此為健康帶來的好處卻是顯著而長久的。?每月做一次義工

感恩喜樂的心就是良藥，用心尋找你身邊需要幫助的人，無私無名地用心幫助別人，無所求的奉獻(xiàn)會(huì)帶給你不一樣的健康、快樂和幸福。

2010年五條健康飲食“箴言”

針對(duì)目前的飲食情況，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授范志紅建議，在新的一年里。有五條飲食注意可參考。

1　吃新鮮、天然的食物是健康飲食的第一要?jiǎng)?wù)。

2　多吃五谷雜糧，不要頓頓精白米精白面。

3　多吃深綠色的葉菜，是預(yù)防衰老的不二法門。

篇10

說到病理性近視，您可能感到有點(diǎn)陌生。的確，這種近視在80后、90后當(dāng)中確實(shí)不多見，但在00后、10后的兒童和青少年中，已經(jīng)越來越常見。

很多兒童患上近視后視力下降很快，經(jīng)過散瞳驗(yàn)光確認(rèn)，大部分是真性近視。這其中也有一部分人視力矯正始終不理想且度數(shù)不斷加深，最終發(fā)展成高度近視，也就是近視度數(shù)超過600度的近視。如果高度近視同時(shí)合并眼軸的增長和眼底的病變，就發(fā)展成了我們臨床上所稱的病理性近視?，F(xiàn)在隨著孩子的課業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重、手機(jī)平板電腦等電子設(shè)備的使用增加，病理性近視的發(fā)病率也在逐年提高。

特點(diǎn)1：眼軸持續(xù)增長

大部分人認(rèn)為，近視了只要戴戴眼鏡就可以了，看不清楚了就重新?lián)Q一副，沒有什么大不了的。這種說法并不完全正確。近視的度數(shù)過高所帶來的危害不僅僅是看不清東西，還會(huì)引起眼軸的前后徑過快增長，眼球的形狀發(fā)生變化；眼球后部的視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜受到牽拉而導(dǎo)致視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜的變性，這時(shí)可能就發(fā)生病理性近視了。

一般的孩子發(fā)育到18歲左右，眼軸就會(huì)停止增長。但病理性近視患者，在18歲以后，眼軸還會(huì)持續(xù)增長，帶來嚴(yán)重的危害。它可以引起一系列的眼部病變，包括玻璃體變性、視網(wǎng)膜脫離、視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜萎縮、黃斑裂孔、脈絡(luò)膜新生血管和開角型青光眼等，再嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致失明。

特點(diǎn)2：近視度數(shù)持續(xù)加深

一般的單純性近視眼在一定的年齡以后，近視度數(shù)就不再加深。但病理性近視的近視度數(shù)總是會(huì)不斷加深，甚至一輩子都不能停止。

引起病理性近視的原因有很多，有遺傳因素、生物力學(xué)因素和外界環(huán)境因素等，其中最主要的還是遺傳因素。如果家族中有高度近視的應(yīng)該高度警惕，要早期檢查、早期治療。如果早期發(fā)現(xiàn)的話，病變尚處于輕度狀態(tài)，治療起來就比較容易些。

特點(diǎn)3：飛蚊癥為早期表現(xiàn)

那么，在我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅侥男┣闆r需要去就診呢？如果有高度近視，同時(shí)看到眼前有各種形狀的黑影飄動(dòng)，有的像蚊子、有的像毛毛蟲、有的像絲帶……我們稱其為飛蚊癥。

飛蚊癥是高度近視、老年人和用眼比較多的工作人群常發(fā)生的一種癥狀，它是由于玻璃體發(fā)生液化、變性所引起的。這種飛蚊癥也是病理性近視患者早期的主要表現(xiàn)。在病理性近視患者眼軸的快速增長過程中，可以出現(xiàn)牽拉S斑部的小血管而引起黃斑部的出血或者水腫，這時(shí)看東西會(huì)有視物發(fā)暗、視物變形。這種情況還是好處理的，如果長期的牽拉還會(huì)導(dǎo)致Bruch膜出現(xiàn)破裂，形成新生血管，新生血管還會(huì)導(dǎo)致出血、滲出、水腫甚至形成瘢痕，會(huì)嚴(yán)重影響視力。

病理性近視還有很多的眼底表現(xiàn)，比如視網(wǎng)膜的劈裂、裂孔、周邊變性、后鞏膜葡萄腫甚至視網(wǎng)膜脫離。其他需要前去就診的表現(xiàn)還有視力下降、閃光感和眼前固定不動(dòng)的黑影遮擋。