導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1.1 一般資料。選取我校52名參加大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的學(xué)生作為評(píng)估對(duì)象，所有學(xué)生均身體健康、精神狀態(tài)良好、無(wú)顯著心理狀態(tài)、全程參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)、期望提高自身交往能力。

1.2 評(píng)估方法。對(duì)本組52名大學(xué)生參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后進(jìn)行以下各項(xiàng)評(píng)估。社交回避及苦惱評(píng)估表（SAD）包含28項(xiàng)評(píng)估項(xiàng)目，其中一半針對(duì)社交回避評(píng)價(jià)，一半針對(duì)社交苦惱評(píng)價(jià)，分?jǐn)?shù)越高，顯示學(xué)生社交回避及苦惱程度越高[1]；交往焦慮評(píng)估表（IAS） 包含15項(xiàng)評(píng)估項(xiàng)目，采用5級(jí)評(píng)分記分，最低為不符合（1分），最高為符合（5分），分?jǐn)?shù)越高，顯示學(xué)生交往焦慮程度越高[2]；羞怯評(píng)估表包含13項(xiàng)評(píng)估項(xiàng)目，采用5級(jí)評(píng)分記分，最低為極不相符（1分），最高為極為相符（5分），分?jǐn)?shù)越高，顯示學(xué)生羞怯程度越高；自尊評(píng)估表（SES）包含10項(xiàng)評(píng)估項(xiàng)目，采用4級(jí)評(píng)分記分，最低為非常符合（1分），最高為極為極不相符（4分），分?jǐn)?shù)越高，顯示學(xué)生自尊程度越高[3]；癥狀自評(píng)評(píng)估表（SCL-90），包含90項(xiàng)評(píng)估項(xiàng)目，包含10個(gè)因子（包括軀體化、人際敏感、強(qiáng)迫、焦慮、抑郁、恐怖、敵對(duì)、精神病性、偏執(zhí)和其他），采用5級(jí)評(píng)分記分（1～5分），分?jǐn)?shù)越高，顯示學(xué)生癥狀越嚴(yán)重[4]。所有評(píng)估量表Cronbach α平均值為0.88，2周重測(cè)信度為0.85，可信度較高。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析方法。本研究所有數(shù)據(jù)均采用數(shù)據(jù)分析軟件SPSS 17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，差異性比較采用t檢驗(yàn)，計(jì)量資料用±s表示，記數(shù)資料比較用x2檢驗(yàn)，以P

2、結(jié)果與結(jié)論

2.1 結(jié)果。本組52名大學(xué)生輔導(dǎo)前后各項(xiàng)評(píng)定量表的前后評(píng)估差異比較結(jié)果顯示：接受團(tuán)體心理輔導(dǎo)后大學(xué)生社交回避、社交苦惱、交往焦慮及羞怯得分明顯低于輔導(dǎo)前，差異具有顯著性（P

本組52例大學(xué)生接受團(tuán)體心理輔導(dǎo)后主管評(píng)估結(jié)果顯示：大部分成員人際交往水平均有不同程度提高（見表2）。

2.2 結(jié)論。大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)有效減少了大學(xué)生社交回避及苦惱、交往焦慮、羞怯等心理問題的發(fā)生，提高了大學(xué)生自尊、心理健康及人際交往水平，效果顯著。

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關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；大學(xué)生；心理健康

自20世紀(jì)90年代團(tuán)體心理輔導(dǎo)傳入大陸后，相關(guān)學(xué)者從不同角度探討團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)各種群體心理素質(zhì)的影響，尤其是部分高校心理咨詢工作者利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響進(jìn)行了實(shí)證研究和深入探討，使之逐漸成為高校心理健康教育一種非常重要的教育途徑。作為一種新興的心理健康教育模式，團(tuán)體心理輔導(dǎo)發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用，隨后發(fā)展出現(xiàn)了本土化、多樣化、高校普及化的趨勢(shì)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下進(jìn)行的一種心理咨詢形式，是與個(gè)體心理輔導(dǎo)相并列的心理輔導(dǎo)形式，其理念是通過采取團(tuán)體輔導(dǎo)的形式，面向全體學(xué)生并積極關(guān)注每一個(gè)人的心理健康。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，輔導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體成員問題的相似性，通過團(tuán)體的人際關(guān)系互動(dòng)，引導(dǎo)成員共同討論大家關(guān)心的問題，彼此啟發(fā)、反饋，相互支持和鼓勵(lì)，增進(jìn)成員對(duì)自己的了解和接納，增強(qiáng)自信以及成員之間的模仿和遷移，從而增進(jìn)成員對(duì)他人心理的認(rèn)識(shí)，促使成員調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的良好行為方式，提高成員的社會(huì)適應(yīng)性和促進(jìn)成員的心理健康。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康的意義

經(jīng)過多年的探索和研究，高校引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展的意義主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，全面拓展大學(xué)生素質(zhì)教育。1993年我國(guó)頒發(fā)了《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》，明確提出人的素質(zhì)結(jié)構(gòu)中包含著思想道德素質(zhì)、文化科學(xué)素質(zhì)、勞動(dòng)技能素質(zhì)、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)等五類基本素質(zhì)。其中建立起良好的心理素質(zhì)包含了道德認(rèn)識(shí)、道德體驗(yàn)、道德情感及道德意志等方面的因素，對(duì)人的言行可以產(chǎn)生持久而深刻的影響，只有遵循人的心理發(fā)生、發(fā)展及活動(dòng)的規(guī)律，思想道德教育才會(huì)真正有效。

其次，有效的情緒調(diào)節(jié)與管理的方式。通過復(fù)制現(xiàn)實(shí)世界、模擬生活中的真實(shí)場(chǎng)景，在團(tuán)體相對(duì)安全的氛圍里，恐懼、憤怒、抑郁等情緒都可以被辨認(rèn)出來(lái)并加以討論，促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)表述及應(yīng)對(duì)的方法并擴(kuò)展到日常生活中遷移經(jīng)驗(yàn)。

再次，建立自我觀念，激發(fā)潛能。團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供社會(huì)支持，幫助學(xué)生悅納自我，建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能。通過團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展培養(yǎng)健全人格。在學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)中能夠給予學(xué)生啟發(fā)和引導(dǎo)，團(tuán)體成員的相似經(jīng)歷可以使成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足心理需要，消除一些心理壓抑感，合理地宣泄情緒，在互動(dòng)中得到個(gè)人成長(zhǎng)。

最后，提高大學(xué)生的人際交往能力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中需要人與人之間的互動(dòng)，彼此分享經(jīng)驗(yàn)及提升認(rèn)知能力，在這個(gè)動(dòng)態(tài)的過程中提升人際交往能力。有資料顯示，目前大學(xué)生存在的主要心理問題之一就是人際交往困惑，而在團(tuán)體訓(xùn)練中成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往、如何解決問題、如何做決定、怎樣表達(dá)自己的意見等。通過團(tuán)體成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中存在問題

1、理論基礎(chǔ)不統(tǒng)一。自從團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為心理輔導(dǎo)的一部分以來(lái)，一些學(xué)者通過研究分析找出各種其理論基礎(chǔ)，而在實(shí)際運(yùn)用中針對(duì)輔導(dǎo)對(duì)象各種理論的交叉運(yùn)用，導(dǎo)致心理輔導(dǎo)老師思想不統(tǒng)一，影響輔導(dǎo)效果。主要理論有：1、群體動(dòng)力學(xué)理論，提倡民主式的群體氣氛，能提高工作效率，使成員之間充滿信任，從而能激發(fā)成員的創(chuàng)造力。群體的內(nèi)聚力對(duì)群體的活動(dòng)有重要影響，高度的內(nèi)聚力會(huì)提高群體成員的士氣、明確活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、自覺地努力完成群體工作、提高工作效率；2、社會(huì)學(xué)習(xí)理論，基本立場(chǎng)是個(gè)人的行為不是由動(dòng)機(jī)、本能、特質(zhì)等個(gè)人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，而是由個(gè)人與環(huán)境的交互作用決定的，即行為、環(huán)境、個(gè)人的內(nèi)在因素三者相互影響，構(gòu)成一種三角互動(dòng)關(guān)系。人的大部分社會(huì)行為是通過觀察他人、模仿他人而學(xué)會(huì)的，在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也會(huì)發(fā)生變化；3、人際交互作用分析理論，由美國(guó)精神分析學(xué)家柏恩（Eric Berne）于 1959 年創(chuàng)立的心理治療理論和方法，其目的是協(xié)助人們了解他們與別人互助的本質(zhì)，教育當(dāng)事人改變生活態(tài)度，對(duì)人際交往獲得深刻的領(lǐng)悟力，建立自尊的、成熟的人際關(guān)系。人際交互作用理論注重人與人之間的互動(dòng)、溝通，非常適用于團(tuán)體咨詢；4、當(dāng)事人中心治療理論，個(gè)人中心治療理論是由美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯創(chuàng)立的一種心理咨詢和心理治療理論。自20世紀(jì)60年代以來(lái)，羅杰斯的影響不斷擴(kuò)大，許多個(gè)人成長(zhǎng)的團(tuán)體輔導(dǎo)的研究和實(shí)踐的開展，同時(shí)將這些理論應(yīng)用到不同的團(tuán)體中。目前，個(gè)人中心療法不僅在個(gè)別咨詢中應(yīng)用，同時(shí)也被廣泛應(yīng)用于團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，而且在心理咨詢與治療以外的眾多領(lǐng)域也被廣泛應(yīng)用，如教育、職業(yè)訓(xùn)練、家庭生活、組織發(fā)展、健康保健等。

2、活動(dòng)設(shè)計(jì)模式本身不完善?；顒?dòng)設(shè)計(jì)模式的不完善導(dǎo)致活動(dòng)不能連續(xù)，輔導(dǎo)對(duì)象不能真實(shí)反映內(nèi)心真實(shí)的想法，輔導(dǎo)者不能真正觀察到輔導(dǎo)對(duì)象內(nèi)心活動(dòng)內(nèi)容，會(huì)影響團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)際效果。另外團(tuán)體的方式并非適用于每一個(gè)人，即使在同一個(gè)團(tuán)體小組之中，由于時(shí)間等條件的限制，很難兼顧每個(gè)個(gè)體的特殊需要。因此在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)中盡量設(shè)計(jì)完善的方案。

3、專業(yè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)老師團(tuán)隊(duì)欠缺。心理健康問題是一個(gè)關(guān)系到認(rèn)知、情感、行為方式等綜合性的問題，需要用系統(tǒng)的方式才能夠有效改善。有些高校沒有專業(yè)的指導(dǎo)部門，誤認(rèn)為誰(shuí)都能搞團(tuán)體心理輔導(dǎo)，不能按科學(xué)方法來(lái)實(shí)施，流于形式，沒有針對(duì)性，不遵守團(tuán)體心理輔導(dǎo)的專業(yè)道德。團(tuán)體心理輔導(dǎo)離不開專業(yè)實(shí)驗(yàn)教師的指導(dǎo)，它的實(shí)施需要具有一定的心理學(xué)專業(yè)理論背景、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及輔導(dǎo)團(tuán)體的經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)高校的心理健康教育工作者提出較高的要求，所以加強(qiáng)心理健康教育專業(yè)師資隊(duì)伍建設(shè)工作至關(guān)重要。

4、輔導(dǎo)形式具有局限性?，F(xiàn)實(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中不科學(xué)性處處可見，從輔導(dǎo)教材，到輔導(dǎo)手段，從輔導(dǎo)對(duì)象的選擇到活動(dòng)游戲設(shè)計(jì)，從評(píng)價(jià)方法到事后追蹤等等方面。任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會(huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果產(chǎn)生不可控的影響，最終會(huì)影響到所獲的得數(shù)據(jù)不真實(shí)、結(jié)論不嚴(yán)謹(jǐn)、實(shí)際效果不明顯，個(gè)人深層次的問題不容易暴露，個(gè)體差異難以照顧周全，部分成員可能受到傷害，個(gè)人隱私容易泄露，需要幫助學(xué)生得不到幫助等等。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的對(duì)策

1、理論基礎(chǔ)指導(dǎo)思想統(tǒng)一。每一個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論都有一定的合理性，針對(duì)每個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題確定一種理論基礎(chǔ)作為其指導(dǎo)思想，在團(tuán)體輔導(dǎo)中起支柱性作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是面向多人提供的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，通過團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)，從而達(dá)到引導(dǎo)學(xué)生了解自我，調(diào)整、改善和他人的關(guān)系的目的。以此為理論基礎(chǔ)，從而明確了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的意義在于針對(duì)某一種心理問題，對(duì)有該問題的學(xué)生進(jìn)行集中輔導(dǎo)，幫助他們有效解決問題，同時(shí)激發(fā)學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)知與探討。團(tuán)體心理輔導(dǎo)要具有統(tǒng)一的思想認(rèn)知和目標(biāo)，必須以強(qiáng)大的心理輔導(dǎo)理論體系為依托，才能保障團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的有效開展。

2、完善活動(dòng)設(shè)計(jì)模式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的根本目的是為了保證大學(xué)生心理朝健康的方向發(fā)展，所以團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的設(shè)計(jì)模式要以學(xué)生為中心，關(guān)注學(xué)生的體驗(yàn)和感覺，而不僅僅只是做一個(gè)活動(dòng)的設(shè)計(jì)。所以在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)設(shè)計(jì)上，要以學(xué)生的心理發(fā)展需要為基礎(chǔ)，以心理輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)目標(biāo)為依托，確定團(tuán)體輔導(dǎo)的學(xué)生人數(shù)，輔導(dǎo)的環(huán)境，充分考慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)所要達(dá)到的效果，進(jìn)而設(shè)計(jì)合理的方案。例如，充分考慮學(xué)生面對(duì)陌生同學(xué)內(nèi)心的不熟悉感而設(shè)計(jì)讓大家快速成為一個(gè)團(tuán)體的活動(dòng)，活躍團(tuán)體氣氛；在輔導(dǎo)過程中要賦予學(xué)生說(shuō)不的權(quán)利；在團(tuán)體互動(dòng)中多增加討論環(huán)節(jié)能夠培養(yǎng)學(xué)生的人際交往和溝通能力；除了語(yǔ)言溝通方面，非語(yǔ)言的溝通在團(tuán)體輔導(dǎo)中也會(huì)起到十分重要的作用，比如目光交匯、肢體接觸或者面部表情等等。

3、建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)專家團(tuán)隊(duì)。

學(xué)校在大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)中起到的是平臺(tái)的作用，要培訓(xùn)專業(yè)的心理指導(dǎo)教師和輔導(dǎo)員，在具有專業(yè)性的指導(dǎo)之下對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康的引導(dǎo)，幫助學(xué)生解決心理問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)專家要取得相關(guān)的心理咨詢資質(zhì)，定期進(jìn)行培訓(xùn)與考試，在校要積極舉辦心理健康相關(guān)的活動(dòng)。例如，在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室、定期舉辦團(tuán)體心理輔導(dǎo)的講座、咨詢，并對(duì)進(jìn)行心理咨詢的學(xué)生及團(tuán)體建立心理檔案等等。建立有資質(zhì)的、活躍的團(tuán)體心理輔導(dǎo)專家團(tuán)隊(duì)在大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)中是起到關(guān)鍵性作用的。了解學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中的心理問題，能夠幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)解決心理問題的有效辦法，并對(duì)教師的教育工作提供依據(jù)，同時(shí)也能有效保障心理輔導(dǎo)工作的正常開展。

4、科學(xué)合理輔導(dǎo)全程。要提高科學(xué)性，就需要組織從事學(xué)校心理團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)際工作者認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校心理團(tuán)體輔導(dǎo)相關(guān)的學(xué)科知識(shí)；在選擇教材上，要注意運(yùn)用心理學(xué)的科學(xué)性、系統(tǒng)性和可操作性；在教育手段上，要根據(jù)學(xué)校心理團(tuán)體輔導(dǎo)的原則，以人為本，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的各種學(xué)校心理團(tuán)體輔導(dǎo)和行為指標(biāo)的提高；在評(píng)價(jià)方法上，要注意運(yùn)用心理學(xué)的科學(xué)手段，如心理測(cè)量軟件、動(dòng)眼儀等；在建立心理檔案方面，要按照科學(xué)程序進(jìn)行，如心理測(cè)評(píng)檔案管理系統(tǒng)等；建立心理咨詢室時(shí)，也要講究科學(xué)性，絕對(duì)不能像老師辦公室一樣，而應(yīng)是典雅、溫馨、安全、舒適的統(tǒng)一；在心理工具的選擇上，建議以學(xué)生主觀體驗(yàn)，喜聞樂見的團(tuán)體心理輔導(dǎo)工具為主。

綜上所述，隨著對(duì)大學(xué)生心理健康工作的重視，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的受眾面比起個(gè)體輔導(dǎo)的覆蓋面更為廣泛，可以針對(duì)不同需要的群體開展不同的輔導(dǎo)小組，以人格的培養(yǎng)和塑造為核心的發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo)越來(lái)越成為了高校心理健康教育的重點(diǎn)，基于終身發(fā)展觀的生涯團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)該在團(tuán)體輔導(dǎo)中加大比例。對(duì)高校的大學(xué)生來(lái)講，大學(xué)教育是通向未來(lái)職業(yè)生涯的重要過渡階段，團(tuán)體輔導(dǎo)形式對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)、能力探索、人際互動(dòng)關(guān)系、人格特質(zhì)、價(jià)值觀的探索需求等方面有著積極促進(jìn)的作用，在高校也將越來(lái)越受到重視。

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關(guān)鍵詞：大學(xué)生；抑郁癥狀；團(tuán)體心理輔導(dǎo)

抑郁自21世紀(jì)以來(lái)逐步成為影響人類身心健康的主要危險(xiǎn)因素之一，特別是它在正常人群中的發(fā)生率呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)。在高校學(xué)生群體中，抑郁也作為主要危害因素影響著大學(xué)生的心理健康。高校大學(xué)生因?qū)W習(xí)、生活、就業(yè)等壓力的增大，失戀、心理失衡等原因，抑郁癥的發(fā)病率明顯上升，并且因抑郁癥的發(fā)作而發(fā)生行為失控的惡性事件。抑郁癥已成為高校大學(xué)生心理健康方面的主要疾病。有研究顯示，大學(xué)生中抑郁情緒的發(fā)生率為32.10%[1]。大學(xué)生越來(lái)越多地受到抑郁情緒的困擾，調(diào)查顯示大學(xué)生抑郁癥狀流行率為42.96%[2]抑郁障礙現(xiàn)在的患病率為23.66%，有的同學(xué)因抑郁而出現(xiàn)輕生念頭和自殺行為。本研究以團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)理論為主要依據(jù)，從抑郁癥狀的成因、癥狀表現(xiàn)及其特性等方面設(shè)計(jì)團(tuán)體干預(yù)方案，探究團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生抑郁癥狀的干預(yù)效果。

1 資料與方法

1.1一般資料 實(shí)驗(yàn)組及對(duì)照組均來(lái)自于某醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)校，通過學(xué)校廣播，校報(bào)，學(xué)生會(huì)等方式募集73名自述存在抑郁困擾的大學(xué)生用SCL-90，SDS量表對(duì)這些大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，得分≥3分的學(xué)生為49人，對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行鑒別性訪談，入組條件為：①抑郁癥狀持續(xù)半年及以上；②具有三條及以上核心癥狀；③中等程度及以上影響到社會(huì)功能④了解團(tuán)體輔導(dǎo)的設(shè)置能夠持續(xù)參加8w的團(tuán)體活動(dòng)。排除條件為符合以下任意一項(xiàng)：①具有精神病性問題；②具有嚴(yán)重的人格障礙；③正在服用精神科藥物治療；④不能按照?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)置堅(jiān)持參加。最終確定28人符合入組條件，隨機(jī)將其中14人作為參照組成員，另外14人作為實(shí)驗(yàn)組成員。其他成員根據(jù)其意愿另行安排個(gè)別輔導(dǎo)。

實(shí)驗(yàn)組14人其中男生5（36%）人，女生9（64%）人均為醫(yī)學(xué)生平均年齡19±2歲對(duì)照組14人其中男生4（29%）人，女生10（71%）人平均年齡19±2歲。兩組成員人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量均無(wú)顯著差異（P0.05）。

1.2工具

1.2.1癥狀自評(píng)量表（SCL-90）[3]共90個(gè)項(xiàng)目包括10個(gè)因子，分別為：軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性、其他等項(xiàng)目，各項(xiàng)目均是1～5級(jí)評(píng)分。

1.2.2抑郁自評(píng)量表（SDS）[3]共20個(gè)項(xiàng)目，各項(xiàng)目均是1～4級(jí)評(píng)分。設(shè)有少量反向評(píng)分項(xiàng)目。

1.2.3漢密爾頓抑郁量表（HAMD）[3]共24個(gè)項(xiàng)目，采用0～4分的5級(jí)評(píng)分法。

1.3方法

1.3.1干預(yù)方法 團(tuán)體咨詢前對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行心理測(cè)試，并對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期10w的團(tuán)體輔導(dǎo)，分別為每周六下午15～17點(diǎn)中途休息10min，共20h。對(duì)照組不進(jìn)行任何心理干預(yù)。

1.3.2干預(yù)方案 設(shè)計(jì)10次團(tuán)體活動(dòng)每次都有比較明確的主題分別為相識(shí)、增加信任感、和建立小組氣氛，人際關(guān)系訓(xùn)練，認(rèn)識(shí)抑郁，思維辯駁，智慧碰撞，情緒表達(dá)訓(xùn)練，放松訓(xùn)練，自信心訓(xùn)練，結(jié)束活動(dòng)等。10次訓(xùn)練圍繞一個(gè)主題即認(rèn)識(shí)抑郁，走出抑郁。10次活動(dòng)共分為4個(gè)階段：①開始階段，介紹小組活動(dòng)規(guī)則，保密制度，建立信任，相互認(rèn)識(shí)，增加小組凝聚力；②發(fā)展階段，繼續(xù)增強(qiáng)凝聚力，進(jìn)一步建立信任，初步探索抑郁的成因，認(rèn)知探討，抑郁秀，角色扮演，角色互動(dòng)，角色互助等活動(dòng)；③成熟階段，進(jìn)一步進(jìn)行互助探討，實(shí)踐中的困惑討論分享，深入認(rèn)知理論，建立新的認(rèn)知模式，建立新的生活態(tài)度，新的行為模式；④結(jié)束鞏固階段，協(xié)調(diào)自我，自我認(rèn)知矯正，提升自我價(jià)值感，展望未來(lái)，處理離別，總結(jié)回顧。在每一次活動(dòng)中都包含討論、回顧、游戲、角色扮演、總結(jié)、布置作業(yè)等內(nèi)容，不僅注重成員的認(rèn)知方面的改變還有意識(shí)地進(jìn)行行為控制訓(xùn)練的改變。實(shí)驗(yàn)組輔導(dǎo)結(jié)束進(jìn)行小組分享，效果評(píng)價(jià)，意見反饋等主觀評(píng)價(jià)的方法。

2 結(jié)果

2.1團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后評(píng)定結(jié)果比較 實(shí)驗(yàn)組在輔導(dǎo)前，輔導(dǎo)后，輔導(dǎo)結(jié)束3個(gè)月，在SCL-90總分及抑郁因子得分，SDS，HAMD得分上均顯著低于前測(cè)的分；對(duì)照組在輔導(dǎo)前，輔導(dǎo)后，輔導(dǎo)結(jié)束3個(gè)月，在SCL-90總分及抑郁因子得分，SDS，HAMD得分上均無(wú)顯著差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（見表1）。

2.2實(shí)驗(yàn)組被試對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果的主觀評(píng)價(jià) 在團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組成員進(jìn)行心理輔導(dǎo)后從緩解痛苦體驗(yàn)、認(rèn)知模式改變、人際關(guān)系、應(yīng)對(duì)方式、情緒控制、目標(biāo)達(dá)成等方面進(jìn)行了評(píng)價(jià)。有93%的人認(rèn)為目標(biāo)達(dá)成，有79%的團(tuán)體成員認(rèn)為本次團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)他們的痛苦緩解有很大的幫助，21%的團(tuán)體成員認(rèn)為有一定幫助。93%的同學(xué)認(rèn)知發(fā)生改變，79%的同學(xué)行為發(fā)生了改變，100%的團(tuán)體成員認(rèn)為總體有效（見表2）。

3 討論

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是與個(gè)體心理輔導(dǎo)相并列的一種心理輔導(dǎo)形式。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察學(xué)習(xí)體驗(yàn)等方法來(lái)認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，積極調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是學(xué)校實(shí)施心理健康教育有效的途徑之一[4]。它具有普及性、體驗(yàn)性、探索性等特點(diǎn)。歐陽(yáng)丹等的研究表明社會(huì)支持對(duì)個(gè)體身心健康具有普遍的增益作用它不一定要在心理壓力情況下才發(fā)揮保健作用而在與平時(shí)維持個(gè)體良好的情緒體驗(yàn)和身心狀況，從而有益于身心健康[5]。已經(jīng)有相當(dāng)多的實(shí)踐證明，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種有效的心理輔導(dǎo)模式。近年來(lái)在精神健康領(lǐng)域尤其是在西方國(guó)家針對(duì)抑郁癥的團(tuán)體治療逐漸成為配合藥物治療的一種主流手段尤其是在抑郁癥治療方面中國(guó)的許多專家學(xué)者也做了大量的研究和試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)抑郁癥的團(tuán)體治療效果顯著于個(gè)體治療[6]。本研究顯示通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)能提高在校大的人際交往能力，互相幫助，自我效能及其主觀能動(dòng)性得以充分發(fā)揮，使大學(xué)生抑郁的癥狀得到控制并減輕。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生的抑郁癥狀有明顯的干預(yù)效果。

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篇4

大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)理性情緒療法放松訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康的研究和實(shí)踐中可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)大學(xué)生內(nèi)在品質(zhì)的培養(yǎng)是非常重要的，特別是內(nèi)心力量的增強(qiáng)。具有較強(qiáng)內(nèi)心力量的學(xué)生，能靈活應(yīng)對(duì)所面對(duì)的壓力和困境，而內(nèi)心力量較弱的人稍微受到打擊就可能難以承受。但是就目前實(shí)際情況來(lái)看，大學(xué)生內(nèi)心力量并不是很強(qiáng)，在面臨各種壓力時(shí)，很多大學(xué)生并不能堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì)，卻選擇逃避甚至自殺。

對(duì)于考試焦慮的界定，不同的學(xué)者持有不同的觀點(diǎn)。例如，MandlerG認(rèn)為考試焦慮是一種個(gè)體處于失助和紊亂狀態(tài)下的情緒；WolpeJ提出考試焦慮是一種習(xí)慣性的、條件性的情緒反應(yīng)；Albert和Haber認(rèn)為考試焦慮是由某些應(yīng)試情境所引起的，對(duì)作業(yè)成績(jī)起促進(jìn)或阻礙作用的情緒反應(yīng)，等等。而目前，在我國(guó)影響最大的是鄭日昌關(guān)于考試焦慮的界定，他指出考試焦慮是在一定的應(yīng)試情境激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)能力、人格傾向與其它身心因素所制約的，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來(lái)的一種心理狀態(tài)。在事關(guān)人生重大轉(zhuǎn)折的考試面前，不少考生由于把考試份量看得太重、期望值定得過高、把考試想象得很難?？傉J(rèn)為別人復(fù)習(xí)得比自己好，自我感覺心理很亂，以至出現(xiàn)睡不著覺、整天彷徨不安、甚至無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)等過度的焦慮反應(yīng)，這對(duì)他們的考試能力會(huì)造成明顯損害。近年來(lái)，隨著就業(yè)壓力增大，英語(yǔ)四、六級(jí)考試成績(jī)是在校大學(xué)生取得學(xué)士學(xué)位的必要條件，是用人單位的基本要求，因此，大學(xué)生在面臨英語(yǔ)四、六級(jí)考試時(shí)往往表現(xiàn)出較高的焦慮水平。大學(xué)生，作為社會(huì)的后備力量，為了讓大學(xué)生能夠更好的調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、考試、生活帶給自己的焦慮情緒，進(jìn)而能夠?qū)⑦@種自我調(diào)節(jié)能力遷移至自己生活的各個(gè)領(lǐng)域，因此，有必要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。目前關(guān)于考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)的研究很多，但針對(duì)大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮的團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究則非常少見。本研究旨在探討大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的科學(xué)性、有效性，為高校心理健康教育提供指導(dǎo)。

1對(duì)象與方法

1.1對(duì)象

從東北師范大學(xué)（一本）、長(zhǎng)春大學(xué)（二本），隨機(jī)抽取備考英語(yǔ)四、六級(jí)考試的400名大學(xué)生。挑選英語(yǔ)四、六級(jí)考前焦慮水平偏高且得分相近的30名大學(xué)生。將其隨機(jī)分配為干預(yù)組和對(duì)照組，每組15人。干預(yù)組有2名被試退出。

1.2工具

研究采用自編的《大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮量表》，為干預(yù)組、對(duì)照組前測(cè)和后測(cè)時(shí)使用。

《大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮量表》是本研究結(jié)合大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)的實(shí)際情況編制而成的，它包括四個(gè)維度（情緒情感、認(rèn)知、生理喚醒、行為）共17個(gè)題目。并采用6點(diǎn)評(píng)分法。內(nèi)部一致性（Cronbacha系數(shù)）和分半信度（Spearnman―Brown系數(shù)）分別為0.9238、0.8957，表明信度指標(biāo)較高。與TAS考試焦慮量進(jìn)行效標(biāo)關(guān)聯(lián)效度分析（r=0.683，p

1.3干預(yù)方法

1.3.1干預(yù)方案制定依據(jù)

Hembrees（1988）所進(jìn)行的研究顯示，合理情緒療法能夠有效降低或緩解學(xué)生們的考試焦慮。根據(jù)前期研究發(fā)現(xiàn)，引起大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮的原因主要包括：擔(dān)心他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、影響自己的前途、自我評(píng)價(jià)、以往創(chuàng)傷經(jīng)歷。分析表明，這些原因主要源自于他們不合理的思維模式。介于大學(xué)生已經(jīng)具備獨(dú)立思考和行為調(diào)節(jié)的能力，因此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案制定參照理性情緒療法，引導(dǎo)者著重通過改變被試以往的不合理的信念，從而降低焦慮情緒對(duì)自身的困擾。

此外，為了讓大學(xué)生能夠在短期內(nèi)更加有效的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，本方案還參考了行為療法中最為常見的肌肉放松訓(xùn)練和呼吸放松訓(xùn)練。行進(jìn)式肌肉放松，即PMR（progressive muscle relaxation），是一種放松技術(shù)，讓身體所有不同的肌群按一定次序收放。這個(gè)技法于1929年由埃德蒙?雅各布森（Edmund Jacobson）創(chuàng)立。練習(xí)將身體分為四個(gè)主要的肌群：手臂、頭、軀干和腿。呼吸控制訓(xùn)練，改編自尼克?梅西（Nick Masi）的磁帶錄音《生命的呼吸》（1993）這個(gè)練習(xí)。呼吸控制訓(xùn)練是放慢呼吸和防止與恐懼緊密相連的大口呼吸的特別有效的方法。如果剛出現(xiàn)焦慮的跡象就放慢呼吸，常?？梢员苊庾钤愀獾膽?yīng)激癥狀。

1.3.2干預(yù)方案實(shí)施過程

參與本實(shí)驗(yàn)的所有被試挑選遵循互不相識(shí)原則，保證對(duì)照組不會(huì)接觸到干預(yù)組團(tuán)體心理輔導(dǎo)的相關(guān)內(nèi)容，從而有利于數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)性。干預(yù)組進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)照組不參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)。《大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案》在考試前6周進(jìn)行，共分5次，每周1次，每次1小時(shí)。

1.3.3干預(yù)效果評(píng)估

在團(tuán)體心理輔導(dǎo)前、后，讓干預(yù)組和對(duì)照組填寫《大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮量表》，對(duì)干預(yù)效果進(jìn)行定量評(píng)估。

1.4統(tǒng)計(jì)方法

將數(shù)據(jù)輸入SPSS11.5，對(duì)干預(yù)前干預(yù)組和對(duì)照組、干預(yù)后干預(yù)組和對(duì)照組、干預(yù)組干預(yù)前后、對(duì)照組干預(yù)前后進(jìn)行t檢驗(yàn)。

2結(jié)果

采用獨(dú)立樣本和匹配樣本t檢驗(yàn)分別對(duì)干預(yù)前后兩組大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮量表評(píng)分的組間、組內(nèi)進(jìn)行比較，結(jié)果見表2。

由表2可見，干預(yù)前兩組被試在考試焦慮水平上無(wú)顯著差異（p=0.698>0.05）；干預(yù)后，干預(yù)組被試的考試焦慮水平顯著低于對(duì)照組（p=0.000

3討論

首先，對(duì)照組被試的后測(cè)成績(jī)顯著大于前測(cè)成績(jī)。可以看出，考試的臨近加劇了考生們的焦慮水平，不利于考生的發(fā)揮。而干預(yù)后的干預(yù)組焦慮得分顯著低于干預(yù)前，即干預(yù)后，他們的焦慮水平顯著降低，這有利地證明本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以有效緩解大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮水平。綜上所述，本團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)面臨英語(yǔ)四、六級(jí)考試的大學(xué)生是必要和有效的。

其次，本干預(yù)的有效之處可歸納為以下幾個(gè)方面：

（1）團(tuán)體心理輔導(dǎo)自身的優(yōu)勢(shì)。高效性，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種一對(duì)多的咨詢模式，引導(dǎo)者可以將面臨同一問題的多個(gè)個(gè)體組成一個(gè)團(tuán)體進(jìn)行輔導(dǎo)，相對(duì)于一對(duì)一的心理咨詢而言，它會(huì)減少很多時(shí)間與精力，這是本干預(yù)在短期內(nèi)收到良好效果的原因之一；影響源的多樣性，更易調(diào)動(dòng)成員的積極性，團(tuán)體心理輔導(dǎo)是多向溝通的過程，他們?cè)谔接憜栴}的過程中，可以集思廣益，提供更多的解決問題的策略，更有利于讓被試找到適合自己的解決對(duì)策。

（2）認(rèn)知療法和行為療法的結(jié)合。由于客觀條件的限制，在治療過程中試圖改變外界環(huán)境實(shí)屬無(wú)能為力，只能從改變治療小組成員主觀認(rèn)識(shí)及對(duì)外界壓力的應(yīng)付能力入手。故在考試焦慮的集體治療過程中選用認(rèn)知――行為療法較為適宜。

（3）鞏固與應(yīng)對(duì)復(fù)發(fā)階段。與林紅，劉國(guó)秋在2007年《關(guān)于大學(xué)生考試焦慮的團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究》及2008年李悅的《大學(xué)生考試焦慮的干預(yù)訓(xùn)練》等研究相比，本研究增加了鞏固與應(yīng)對(duì)復(fù)發(fā)階段，不僅可以強(qiáng)化個(gè)體所學(xué)技能，還可增加團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果的持續(xù)性，使個(gè)體能積極應(yīng)對(duì)焦慮情緒的再次困擾。

最后，本研究也存在不足之處，如下：

（1）本研究只是從本市的兩所院校中隨機(jī)選取被試，被試的代表性存在不足。

（2）研究結(jié)果雖顯示，干預(yù)組的整體干預(yù)效果明顯，但是對(duì)那些具有特質(zhì)焦慮的個(gè)體，進(jìn)行短期的團(tuán)體心理輔導(dǎo)是否有顯著的效果仍需進(jìn)一步研究。

（3）在距英語(yǔ)四、六級(jí)考前多久實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)，效果能夠達(dá)到最好，有待進(jìn)一步的研究。

4未來(lái)研究方向

部分大學(xué)生在英語(yǔ)考試中表現(xiàn)出的高焦慮水平是語(yǔ)言類學(xué)科考試高焦慮的一種表現(xiàn)，因而大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮的團(tuán)體輔導(dǎo)的方法是否能夠有效遷移，以緩解語(yǔ)言學(xué)科考試焦慮，需要繼續(xù)進(jìn)行實(shí)證研究。特質(zhì)焦慮的人群在生活諸多領(lǐng)域均表現(xiàn)出較高的焦慮水平，那么大學(xué)生英語(yǔ)四、六級(jí)考試焦慮的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法是否有影響，目前還沒有定論。

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篇5

【關(guān)鍵詞】團(tuán)體心理輔導(dǎo) 大學(xué)生

職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程 應(yīng)用

【中圖分類號(hào)】G【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2013）05C-

0178-03

大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課是幫助大學(xué)生理性規(guī)劃自身未來(lái)的發(fā)展，并努力在學(xué)習(xí)過程中自覺提高就業(yè)能力和生涯管理能力，進(jìn)行工作準(zhǔn)備，選擇職業(yè)，獲取工作崗位，適應(yīng)工作崗位和轉(zhuǎn)換社會(huì)角色的一門重要課程。2007年，教育部頒布《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》，對(duì)就業(yè)指導(dǎo)課的性質(zhì)與目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、課程設(shè)置、教學(xué)模式、教學(xué)評(píng)價(jià)等作了明確要求。但一直以來(lái)，各高校實(shí)施該課程的教學(xué)水平參差不齊，對(duì)該課程的課堂教法研究不夠深入，課堂教學(xué)方式單一，教學(xué)吸引力不大，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高，教學(xué)效果不佳。如何讓職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課堂氣氛變得輕松活潑，增強(qiáng)感染力，提高教學(xué)效果，能夠適應(yīng)并滿足大學(xué)生成長(zhǎng)的需要，是教師在教學(xué)中需要不斷研究的課題。實(shí)踐表明，在課堂教學(xué)中運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，可以使教學(xué)內(nèi)容的趣味性得以增強(qiáng)，師生互動(dòng)的主動(dòng)性得以提高，可以激發(fā)學(xué)生的積極性，增強(qiáng)課堂教學(xué)的實(shí)效性。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的涵義與特點(diǎn)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下進(jìn)行的一種心理咨詢形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。并通過運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的知識(shí)，由受過專業(yè)訓(xùn)練的老師，通過專業(yè)訓(xùn)練的技巧和方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，形成團(tuán)體的共識(shí)和目標(biāo)，以建立正確的認(rèn)知觀念和健康的態(tài)度行為，是團(tuán)體成員學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)以及相互作用的過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)是以豐富多彩的活動(dòng)為載體，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)式、互動(dòng)式學(xué)習(xí)，感悟式成長(zhǎng)，重視在團(tuán)隊(duì)人際互動(dòng)的過程中相互促進(jìn)，共同成長(zhǎng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠在很多方面提供組員發(fā)展成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，尤其是當(dāng)小組組員在年齡、愛好、生活背景和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位以及心理特征的類型方面存在很多差異時(shí)，團(tuán)體就如同一個(gè)小社會(huì)，團(tuán)體內(nèi)個(gè)體間的沖突與他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的經(jīng)歷相似。同時(shí)，團(tuán)體組員的多樣性恰恰會(huì)帶來(lái)組員間非常豐富的信息反饋，個(gè)體可以通過這些形形人的眼睛來(lái)全面地反思、了解自己，認(rèn)識(shí)他人，學(xué)會(huì)信任自己和他人，學(xué)會(huì)用新的視角來(lái)看待自己和別人，學(xué)會(huì)更多有效的社會(huì)溝通技巧，通過團(tuán)體成員的自我探索、自我體驗(yàn)，成員之間的相互分享，實(shí)現(xiàn)每位成員的成長(zhǎng)與發(fā)展。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)中的優(yōu)勢(shì)

（一）有利于促進(jìn)大學(xué)生提高自我認(rèn)知，準(zhǔn)確定位，規(guī)劃人生發(fā)展。大學(xué)生的規(guī)劃意識(shí)比較淡薄，自我認(rèn)識(shí)不足，就業(yè)目標(biāo)模糊。有的學(xué)生對(duì)自己的生涯設(shè)計(jì)感到迷茫，無(wú)所適從。團(tuán)體輔導(dǎo)是一種強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)與認(rèn)知并重的輔導(dǎo)方式， 教師在教學(xué)中運(yùn)用價(jià)值探索技術(shù)、繪畫分析、紙筆練習(xí)、音樂表達(dá)、情景體驗(yàn)等團(tuán)體輔導(dǎo)技巧，能有效幫助大學(xué)生正確剖析自我，分析優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，樹立正確的自我觀念，提高自我認(rèn)知能力。學(xué)生參與各種主題活動(dòng)，在情境體驗(yàn)中關(guān)注自己的需要，了解社會(huì)職業(yè)，澄清職業(yè)興趣，確定職業(yè)目標(biāo)，在緊密聯(lián)系大學(xué)學(xué)業(yè)和未來(lái)職業(yè)目標(biāo)的基礎(chǔ)上制定出適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書；在教師的引導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)成員的相互鼓勵(lì)下，嘗試按照自己設(shè)定的目標(biāo)采取實(shí)際行動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)有效的生涯規(guī)劃指導(dǎo)。

（二）有利于大學(xué)生掌握求職面試技巧，培養(yǎng)健康的求職就業(yè)心理。相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生在找工作的過程中，畏懼失敗、與他人競(jìng)爭(zhēng)時(shí)自卑、缺乏面試經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)成為影響求職成功率的主要原因。傳統(tǒng)的就業(yè)指導(dǎo)教學(xué)模式偏重于傳授知識(shí)，往往容易忽視學(xué)生的內(nèi)心感受，缺乏對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)意識(shí)、職業(yè)能力的培養(yǎng)和職業(yè)心理訓(xùn)練，當(dāng)學(xué)生面臨就業(yè)壓力時(shí)所產(chǎn)生的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒難以得到釋放和消除。運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)，以學(xué)生的主體活動(dòng)和體驗(yàn)為主要環(huán)節(jié)，在教師的引導(dǎo)下，創(chuàng)設(shè)一個(gè)自由、安全、溫暖、真誠(chéng)的氛圍，成員身處其中感到踏實(shí)、溫暖、有歸屬感。在和諧的人際互動(dòng)氣氛中，成員們能夠勇敢地表達(dá)自己的內(nèi)心感受和見解，能夠互相傾訴、彼此認(rèn)同、相互理解，交流就業(yè)感受，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，促使他們共同努力克服困難，從而化解壓力，激發(fā)斗志，增強(qiáng)求職的勇氣和信心。

求職面試，包含制作個(gè)人簡(jiǎn)歷、應(yīng)答面試提問、求職面試禮儀等內(nèi)容。求職面試不能光說(shuō)不練，在講授諸多技巧的時(shí)候，可以通過模擬求職場(chǎng)景，運(yùn)用“角色扮演”、“行為訓(xùn)練”等團(tuán)體輔導(dǎo)手段，突出求職過程的難點(diǎn)與重點(diǎn)，增強(qiáng)授課的感染性與形象性，將關(guān)鍵問題和細(xì)節(jié)問題都講得深入淺出。學(xué)生很容易將學(xué)到的求職面試知識(shí)活學(xué)活用，從容應(yīng)對(duì)求職過程中遇到的各種問題。

（三）有利于激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，強(qiáng)化學(xué)習(xí)體驗(yàn)，鞏固學(xué)習(xí)效果。團(tuán)體心理輔導(dǎo)聚焦大學(xué)生共同關(guān)心的生涯發(fā)展和職業(yè)選擇、工作適應(yīng)等問題，從學(xué)生的需求出發(fā)，結(jié)合本課程的教學(xué)目標(biāo)精心設(shè)計(jì)主題活動(dòng)，這些活動(dòng)具有簡(jiǎn)單易行、活潑有趣的特點(diǎn)，可以營(yíng)造出愉悅、輕松的課堂氛圍，提高教學(xué)內(nèi)容的趣味性，能夠激發(fā)出學(xué)生們的興趣與熱情。教師運(yùn)用紙筆練習(xí)、身體運(yùn)動(dòng)、接觸練習(xí)、媒體應(yīng)用等團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)、積極地參與活動(dòng)，使他們?cè)谇楦猩汐@得真切的感受，在認(rèn)知上產(chǎn)生思考與感悟，通過課堂內(nèi)的互動(dòng)分享，使學(xué)生之間的感悟碰撞出火花，產(chǎn)生共鳴，達(dá)到知、情、行三者的統(tǒng)一，強(qiáng)化了學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)模擬出一個(gè)類似真實(shí)的社會(huì)場(chǎng)景，向每一個(gè)參與者提供了社交的機(jī)會(huì)。成員的言行往往重現(xiàn)出日常生活當(dāng)中的行為模式。在互相信任的良好氛圍中，通過示范、模仿、訓(xùn)練等方法，參與者可以恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)、接受、嘗試著與他人建立良好的人際關(guān)系。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是多向溝通過程，對(duì)每一個(gè)成員來(lái)說(shuō)，都存在多個(gè)影響源。參加者在進(jìn)行職業(yè)意識(shí)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職技能訓(xùn)練等主題情境活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)，可以互相支持、集思廣益，共同探尋解決問題的方法。每個(gè)成員既能接受團(tuán)體其他成員的幫助，又能成為幫助其他成員的力量。在共同的活動(dòng)中，成員之間進(jìn)行著交往相互作用，并由此產(chǎn)生了一系列諸如暗示、模仿、氛圍、感染、人際關(guān)系、社會(huì)知覺等社會(huì)心理現(xiàn)象，通過一系列的心理互動(dòng)過程，成員們改變認(rèn)知，探討自我，學(xué)習(xí)新的行為方式，發(fā)展新的處事態(tài)度，改善人際關(guān)系，解決職業(yè)生涯發(fā)展中的各種問題。如果成員在團(tuán)體中能有所改變，這種改變必會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中得到延伸，將習(xí)得的觀念運(yùn)用于真實(shí)的世界。因此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果較好，提高了課程教育的感染力，鞏固了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程中的教學(xué)設(shè)計(jì)

為了使團(tuán)體心理輔導(dǎo)更好地應(yīng)用于大學(xué)生生涯與就業(yè)指導(dǎo)課程，應(yīng)根據(jù)大學(xué)各階段學(xué)生的心理需求與特點(diǎn)，結(jié)合該課程的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程內(nèi)容主要包括生涯與職業(yè)意識(shí)、職業(yè)生涯規(guī)劃、就業(yè)能力訓(xùn)練、求職過程指導(dǎo)、創(chuàng)業(yè)教育、職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展等專題。每個(gè)專題緊扣教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生在活動(dòng)體驗(yàn)、感悟反思、經(jīng)驗(yàn)分享、行動(dòng)嘗試的團(tuán)輔活動(dòng)過程中領(lǐng)會(huì)知識(shí)、掌握概念、形成相應(yīng)的情感、態(tài)度和價(jià)值觀，提高生涯管理能力和求職擇業(yè)能力。

針對(duì)大學(xué)生生涯與就業(yè)指導(dǎo)課程的教學(xué)內(nèi)容，可采取不同的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式，下面列舉部分筆者在教學(xué)中所實(shí)施的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案。

（一）教學(xué)內(nèi)容：初識(shí)生涯規(guī)劃――生涯意識(shí)培養(yǎng)。該專題的教學(xué)目標(biāo)是通過介紹職業(yè)對(duì)個(gè)體生活的重要意義，激發(fā)大學(xué)生關(guān)注自身的職業(yè)發(fā)展；掌握與生涯規(guī)劃有關(guān)的術(shù)語(yǔ)，能夠進(jìn)行角色認(rèn)知，樹立生涯規(guī)劃的意識(shí)。首先通過“按摩高手、滾雪球”等破冰游戲促進(jìn)團(tuán)體成員的相互認(rèn)識(shí)，拉近成員間的心理距離；接著引用案例“一位大學(xué)新生的心里話”創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入活動(dòng)“現(xiàn)在我關(guān)心的事”、“大學(xué)生小明的生涯歷程”引導(dǎo)學(xué)生思考什么是職業(yè)，什么是生涯，讓學(xué)生對(duì)生涯的概念和角色認(rèn)知進(jìn)行合作、探究；再通過活動(dòng)“魯濱遜的尋夢(mèng)之旅”，引導(dǎo)學(xué)生探求工作能夠帶來(lái)的回報(bào)，理解職業(yè)對(duì)于個(gè)體生活的重要意義；隨后進(jìn)行案例分析活動(dòng)：“小林求職的啟示”，讓學(xué)生合作探究生涯規(guī)劃的現(xiàn)實(shí)意義，總結(jié)出生涯規(guī)劃的定義。最后通過活動(dòng)“十年愿景書”，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)未來(lái)職業(yè)進(jìn)行想象和探索，強(qiáng)化生涯規(guī)劃的意識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容：我的未來(lái)不是夢(mèng)――生涯規(guī)劃制定。該專題的教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，了解職業(yè)，了解環(huán)境，進(jìn)行職業(yè)決策，認(rèn)真制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。通過自畫像、興趣島、家庭職業(yè)樹、價(jià)值觀大拍賣、生涯十字路、冒險(xiǎn)地雷、職業(yè)探訪分享、生涯列車等活動(dòng)，讓學(xué)生在了解自己職業(yè)能力、興趣、價(jià)值觀以及職業(yè)環(huán)境的基礎(chǔ)上進(jìn)行職業(yè)抉擇，合理規(guī)劃自己的大學(xué)生活，制訂行動(dòng)計(jì)劃，規(guī)劃未來(lái)發(fā)展。

（三）教學(xué)內(nèi)容：求職大練兵――面試技巧訓(xùn)練。該專題的教學(xué)目標(biāo)主要是掌握面試的基本形式和面試應(yīng)對(duì)要點(diǎn)，提高面試技能。首先從師生互動(dòng)小游戲開始，設(shè)計(jì)“逃脫游戲”、“選誰(shuí)做朋友”等游戲活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到僅僅一個(gè)簡(jiǎn)短的自我介紹所能帶來(lái)的不同結(jié)果，更讓他們體會(huì)到人生需要勇氣，更需要智慧的深刻含義；接著采用模擬小面試、現(xiàn)場(chǎng)演示面試禮儀、情景練習(xí)、個(gè)案分析等團(tuán)輔形式為學(xué)生們講解應(yīng)聘技巧與面試禮儀；最后通過“職場(chǎng)亮劍”、“職場(chǎng)生存考驗(yàn)”、“職面未來(lái)”等活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)體面試過程，豐富實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的求職行動(dòng)力。

（四）教學(xué)內(nèi)容：直面困難，一往無(wú)前――就業(yè)心理訓(xùn)練。該專題的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生理解心理調(diào)適的重要作用，指導(dǎo)學(xué)生掌握適合自己的心理調(diào)適方法，更好地應(yīng)對(duì)求職挫折，抒解負(fù)面情緒。首先通過“成長(zhǎng)三部曲”、“涂鴉心情”等活動(dòng)幫助學(xué)生緩解壓力帶來(lái)的不良情緒，接著通過“壓力圈”、“蝸牛殼”等活動(dòng)澄清壓力的來(lái)源，討論自己現(xiàn)階段所面臨的問題和壓力，正確面對(duì)壓力；隨后通過“冥想放松”練習(xí)幫助學(xué)生體驗(yàn)放松的感覺，學(xué)會(huì)通過放松訓(xùn)練減壓，利用“頭腦風(fēng)暴―尋求策略”引導(dǎo)學(xué)生尋求積極的應(yīng)對(duì)策略，學(xué)會(huì)分享別人的經(jīng)驗(yàn)和方法，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢面對(duì)就業(yè)的壓力和挑戰(zhàn)；最后通過“遇見未來(lái)的你”這個(gè)活動(dòng)幫助學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的收獲，指導(dǎo)學(xué)生制訂行動(dòng)計(jì)劃，幫助學(xué)生把意愿變成行動(dòng)，以更好的心態(tài)拼搏在自己的人生路上。

四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程中實(shí)施的建議

（一）把握好團(tuán)體心理輔導(dǎo)各環(huán)節(jié)的側(cè)重點(diǎn)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)通常按照預(yù)熱、活動(dòng)體驗(yàn)、交流分享、成長(zhǎng)評(píng)價(jià)、行動(dòng)嘗試五個(gè)環(huán)節(jié)展開。預(yù)熱環(huán)節(jié)是為了引發(fā)個(gè)人參加團(tuán)體的興趣和需要，讓成員彼此認(rèn)識(shí)跨越溝通的障礙，教師要側(cè)重與學(xué)生建立平等關(guān)系，營(yíng)造良好的心理氛圍，適度開放自己，善于贊賞和鼓勵(lì)。活動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)是喚起學(xué)生體驗(yàn)的過程，學(xué)生開始將活動(dòng)中的肢體接觸轉(zhuǎn)化為心靈交流，并對(duì)討論的話題表達(dá)不同見解。教師應(yīng)遵循尊重與理解的原則，認(rèn)真傾聽，觀察學(xué)生的活動(dòng)情況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生活動(dòng)中的問題，選擇性地對(duì)學(xué)生看法作出回應(yīng)和引導(dǎo)，并控制學(xué)生體驗(yàn)活動(dòng)的時(shí)間，引導(dǎo)整個(gè)體驗(yàn)活動(dòng)的進(jìn)程。

學(xué)生在活動(dòng)中會(huì)產(chǎn)生很多體驗(yàn)，交流分享環(huán)節(jié)側(cè)重讓成員分享體驗(yàn)，探索個(gè)人的態(tài)度感受、價(jià)值行為，在“自我溝通”中成長(zhǎng)，深化自我認(rèn)識(shí)，理解與接納他人，實(shí)現(xiàn)活動(dòng)目標(biāo)明朗化。成長(zhǎng)評(píng)價(jià)貫穿整個(gè)活動(dòng)程序的每個(gè)環(huán)節(jié)，可以鼓勵(lì)成員在活動(dòng)前定下自己的努力目標(biāo)，然后在小組活動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行自我肯定；也可以在每一活動(dòng)后填寫有刻度的或有情感頭像的回饋單，加強(qiáng)體驗(yàn)或反饋意見。行動(dòng)嘗試是學(xué)生將體驗(yàn)、分享中獲得的新知識(shí)、新概念，生成的情感、態(tài)度和價(jià)值觀進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)整合的過程，教師要特別注重滲透團(tuán)體心理咨詢技巧，運(yùn)用反映、反饋、評(píng)估整合等技巧，幫助成員強(qiáng)化對(duì)問題新的認(rèn)知，獲得愉悅的情緒體驗(yàn)，提供機(jī)會(huì)讓成員回顧團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)成員間進(jìn)行給予與接受反饋，總結(jié)在團(tuán)體活動(dòng)中的收獲，將學(xué)習(xí)所得應(yīng)用于真實(shí)的生活。

（二）完善團(tuán)體輔導(dǎo)實(shí)施方案，提高教師的授課水平。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，如果教師不具備團(tuán)體咨詢的理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，則成員們的積極性不能被有效調(diào)動(dòng)，造成參與度低，致使輔導(dǎo)過程流于形式。這就務(wù)必要加強(qiáng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)與大學(xué)生生涯就業(yè)指導(dǎo)理論的應(yīng)用研究，完善輔導(dǎo)實(shí)施方案，根據(jù)團(tuán)體中每個(gè)成員的不同特質(zhì)來(lái)設(shè)定輔導(dǎo)方案，并模擬輔導(dǎo)以明確操作流程；授課教師要接受團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)培訓(xùn)，努力提高自身綜合素質(zhì)，培養(yǎng)健全的人格，積極的心理品質(zhì)，才能保證團(tuán)體心理輔導(dǎo)在教學(xué)中發(fā)揮真正的作用。

綜上所述，團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論雖源自與心理學(xué)，最初僅是作為心理咨詢和治療的一種手段，用來(lái)激發(fā)人的潛能，促進(jìn)個(gè)體心理健康發(fā)展，但同時(shí)它也具有教育功能，能有效提升大學(xué)生生涯與就業(yè)指導(dǎo)課的教學(xué)質(zhì)量，解決大學(xué)生求職就業(yè)過程中遇的困惑和問題，從而提高學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

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【基金項(xiàng)目】2010年度廣西高校優(yōu)秀人才資助計(jì)劃項(xiàng)目（2010 50）

篇6

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生；班級(jí)凝聚力；團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

中圖分類號(hào)：G448 文獻(xiàn)識(shí)別碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2017）007-0-01

一、被試的篩選

1.研究對(duì)象

重慶大學(xué)城市科技學(xué)院新生，通過自編的《大學(xué)生班級(jí)凝聚力調(diào)查問卷》來(lái)篩選被試。通過訪談和同質(zhì)性測(cè)試，選取大一新生兩個(gè)班級(jí)凝聚力水平差不多的班級(jí)，一個(gè)為實(shí)驗(yàn)班，一個(gè)為對(duì)照班。本研究共66人，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班各33人。

2.實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的篩選

對(duì)兩個(gè)班級(jí)的班級(jí)凝聚力得分進(jìn)行T檢驗(yàn)，數(shù)據(jù)顯示，兩個(gè)班級(jí)學(xué)生的凝聚力得分差異不顯著，這就說(shuō)明這兩個(gè)班級(jí)的凝聚力現(xiàn)狀相當(dāng)，本研究可隨機(jī)選擇實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班，如下表：

*p

進(jìn)一步對(duì)問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，1班凝聚力分?jǐn)?shù)（3.91±.505）低于2班凝聚力分?jǐn)?shù)（3.92±.564），所以本研究將1班確定為實(shí)驗(yàn)班，將2班確定為對(duì)照班。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的制定

1.理論依據(jù)

馬斯洛提出的需要層次理論，人從低到高的五個(gè)需求層次分別是：生理的需求、安全的需求、歸屬與愛的需求、尊重的需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求。當(dāng)某個(gè)層次相對(duì)滿足時(shí)，在群體中的人們則需要追求更高層次需求的滿足。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論強(qiáng)調(diào)團(tuán)體成員之間的關(guān)系和行為是通過團(tuán)體各部分力量作用于個(gè)體起作用。它能夠讓我們更深刻的認(rèn)識(shí)到集體力量的作用，所以在本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，都是通過設(shè)計(jì)和開展集體活動(dòng)，讓成員體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的作用，與此來(lái)增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

2.事實(shí)依據(jù)

對(duì)相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)書籍的參考與借鑒。在本次制定團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案時(shí)，參考了李娟的大學(xué)生人際溝通能力訓(xùn)練團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)，王國(guó)強(qiáng)的團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)提高初中生班級(jí)凝聚力的實(shí)驗(yàn)研究，曾朝紅的團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)提升小學(xué)生班級(jí)凝聚力的實(shí)驗(yàn)研究等資料。

大學(xué)新生班級(jí)的凝聚力具體狀況。通過對(duì)班級(jí)凝聚力的調(diào)查，了解到班級(jí)凝聚力狀況如下：同學(xué)之間不夠團(tuán)結(jié)，個(gè)別同學(xué)之間不能相互信任，有小集體的現(xiàn)象，大多以寢室為單位，同學(xué)之間的交流少，特別是男女之間的交流，集體的榮譽(yù)感不強(qiáng)，個(gè)別同學(xué)不愿意參加集體活動(dòng)。在對(duì)班級(jí)進(jìn)行問卷調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班在人際關(guān)系、班級(jí)制度、班級(jí)目標(biāo)、世界觀這四個(gè)方面有待進(jìn)一步提高。

通過這些依據(jù)，本次團(tuán)體輔導(dǎo)方案主要從人際關(guān)系、世界觀認(rèn)同、制度認(rèn)同、目標(biāo)認(rèn)同來(lái)提升實(shí)驗(yàn)班級(jí)的凝聚力。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)環(huán)節(jié)及方案

根據(jù)前面的調(diào)查與分析，此次針對(duì)實(shí)驗(yàn)班凝聚力提升的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案共O計(jì)了8次活動(dòng)，主要側(cè)重于人際關(guān)系、班級(jí)目標(biāo)、世界觀、班級(jí)制度方面凝聚力水平的提高。每次活動(dòng)45分鐘，都由同一名團(tuán)體心理輔導(dǎo)專業(yè)教師實(shí)施輔導(dǎo)方案。

作者簡(jiǎn)介：曾朝紅（1986-），女，重慶榮昌人，重慶大學(xué)城市科技學(xué)院教師，講師，主要從事心理健康教育研究。

篇7

關(guān)鍵詞： 大學(xué)新生 始業(yè)教育 團(tuán)體心理輔導(dǎo)

大學(xué)新生始業(yè)教育通常是指各高校為了讓初入大學(xué)的新生能夠盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)、生活而進(jìn)行的準(zhǔn)備性教育或預(yù)備教育，具有銜接性和導(dǎo)入性。始業(yè)教育作為大學(xué)的“第一課”，對(duì)于幫助新生調(diào)整心態(tài)、了解大學(xué)生活、縮短新環(huán)境適應(yīng)期、正確進(jìn)行自我定位乃至進(jìn)行長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)生涯規(guī)劃都起著非常重要的作用。幾乎所有高校在新生入學(xué)時(shí)都安排了一定的始業(yè)教育課程與活動(dòng)。

一、現(xiàn)行大學(xué)新生始業(yè)教育存在的問題

一是始業(yè)教育缺乏學(xué)生主體性?，F(xiàn)行大學(xué)新生始業(yè)教育具有較明顯的封閉性特征，在大學(xué)學(xué)習(xí)生活等相關(guān)方面內(nèi)容都還沒真正展示在學(xué)生面前的時(shí)候，將學(xué)校認(rèn)為重要的內(nèi)容通過“灌輸”的方式傳達(dá)給學(xué)生，學(xué)生被動(dòng)地接受這些知識(shí)。最具代表性的教育形式就是普遍采取開講座、開報(bào)告會(huì)等形式，因此大學(xué)新生在整個(gè)始業(yè)教育階段都是被動(dòng)、機(jī)械地參與其中，接受大批量的內(nèi)容，這樣的始業(yè)教育的效果可想而知。

二是始業(yè)教育的內(nèi)容缺乏針對(duì)性。根據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，入學(xué)1-3個(gè)月期間，學(xué)生當(dāng)中學(xué)習(xí)不適應(yīng)的達(dá)到30.89%，人際關(guān)系不夠協(xié)調(diào)的達(dá)20.38%，物質(zhì)環(huán)境不適應(yīng)的達(dá)22.29%，心理不適應(yīng)的達(dá)16.56%[1]。因此，始業(yè)教育必須要系統(tǒng)而全面才能幫助新生順利度過適應(yīng)期。但現(xiàn)行始業(yè)教育大多數(shù)局限于規(guī)章制度學(xué)習(xí)、專業(yè)了解及愛校教育，較少涉及大學(xué)學(xué)習(xí)的某一方面及對(duì)于進(jìn)入大學(xué)后心態(tài)的調(diào)整。表1列舉了大部分高校始業(yè)教育主要涉及的內(nèi)容與形式：

表1 始業(yè)教育常規(guī)內(nèi)容及形式

從表1中不難發(fā)現(xiàn)始業(yè)教育設(shè)置的內(nèi)容已無(wú)法真正滿足學(xué)生的需求，所發(fā)揮的作用也有限。學(xué)生在入學(xué)后遇到問題無(wú)法應(yīng)對(duì)，會(huì)對(duì)其后續(xù)發(fā)展乃至整個(gè)大學(xué)生涯產(chǎn)生不利的影響。據(jù)調(diào)查，52.23%的學(xué)生認(rèn)為新生始業(yè)教育針對(duì)性不強(qiáng)；35.67%的學(xué)生認(rèn)為新生始業(yè)教育內(nèi)容上夠系統(tǒng)；在教育內(nèi)容方面，60.83%的同學(xué)最想了解職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容，但就教育效果而言，只有5.1%的同學(xué)表示很滿意，29.93%的同學(xué)表示不滿意[1]。

三是始業(yè)教育的時(shí)間安排缺乏科學(xué)性。高校的始業(yè)教育往往集中在開學(xué)的第一周或前兩周，時(shí)間短，且安排內(nèi)容較多，常常有學(xué)生抱怨在始業(yè)教育的這一段時(shí)間，自己總是很忙，卻沒有真正得到什么有用的知識(shí)或沒有真正解決自身的問題。而當(dāng)新生們開始對(duì)大學(xué)生活有所認(rèn)識(shí)、有所感悟時(shí)，當(dāng)新生們真正遇到問題時(shí)，始業(yè)教育卻早已停止，這將極大地阻礙大學(xué)新生更好地認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)大學(xué)的學(xué)習(xí)與生活。

四是始業(yè)教育形式缺乏多樣性及有效性。現(xiàn)行始業(yè)教育的形式比較單一，不能真正滿足大學(xué)生的需求，因此，也就很難達(dá)到教育者預(yù)設(shè)的教育效果。而其主要表現(xiàn)就是以“講授法”為主要形式，在教育方式上采取集體聽講的方式，重灌輸而輕交流，使得師生之間缺乏必要的交流，無(wú)法真正調(diào)動(dòng)新生的積極性與投入性，導(dǎo)致始業(yè)教育的效果事倍功半。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)新生始業(yè)教育的促進(jìn)作用

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境之下進(jìn)行的一種類心理咨詢的形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交往作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程[2]。

團(tuán)體動(dòng)力學(xué)是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要理論基礎(chǔ)之一。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)創(chuàng)始人――德國(guó)心理學(xué)家勒溫認(rèn)為，整體比部分重要。團(tuán)體作為一種具有內(nèi)在關(guān)系的系統(tǒng)，其影響力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于孤立的個(gè)體。他提出的場(chǎng)論表明，個(gè)人行為的產(chǎn)生不僅受到個(gè)人心理狀態(tài)的影響，而且也受當(dāng)時(shí)所處群體心理場(chǎng)的影響。團(tuán)體動(dòng)力學(xué)中針對(duì)團(tuán)體凝聚力的研究也表明，團(tuán)體凝聚力會(huì)使團(tuán)體成員緊密團(tuán)結(jié)在一定的目標(biāo)之下，使團(tuán)體成為一個(gè)具有高度整合性的團(tuán)體。團(tuán)體成員能夠?qū)€(gè)人的動(dòng)機(jī)需求與團(tuán)體目標(biāo)緊密結(jié)合起來(lái)，從而達(dá)到影響個(gè)體行為的目的。因此，在某些問題上，團(tuán)體心理輔導(dǎo)相對(duì)于個(gè)別心理輔導(dǎo)，具有更深遠(yuǎn)的影響力及更好的效果[2]。

因此，在大學(xué)新生始業(yè)教育中引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，以班級(jí)為單位進(jìn)行與新生適應(yīng)相關(guān)的主題團(tuán)體輔導(dǎo)，首先可以增進(jìn)班級(jí)內(nèi)同學(xué)之間的溝通與交流，為營(yíng)造班級(jí)內(nèi)良好的人際關(guān)系氛圍、消除大學(xué)新生的適應(yīng)障礙打下基礎(chǔ)。其次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過團(tuán)隊(duì)同學(xué)之間的經(jīng)驗(yàn)分享等交流，能夠幫助大一新生更好地認(rèn)識(shí)自我，更清楚自己的興趣愛好、職業(yè)發(fā)展方向等，能夠幫助他們進(jìn)一步明確自己在大學(xué)里的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃。再次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠幫助大一新生更好地了解大學(xué)學(xué)習(xí)、生活的特點(diǎn)，減少學(xué)習(xí)適應(yīng)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。最后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠通過預(yù)設(shè)情境增強(qiáng)大一新生的心理素質(zhì)，提高大一新生面對(duì)挫折的心理承受能力。

三、以浙江師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院為例進(jìn)行的實(shí)踐研究

浙江師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院以學(xué)院心理輔導(dǎo)站為依托，在心理輔導(dǎo)老師指導(dǎo)下，在大一新生入學(xué)的第一學(xué)期，針對(duì)他們遇到的適應(yīng)問題，根據(jù)新生班級(jí)的要求，在各個(gè)新生班級(jí)中開展各類不同性質(zhì)、類型的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助大一新生解決實(shí)際問題，提高適應(yīng)能力，改善人際交往技巧，增強(qiáng)自信，進(jìn)而明確大學(xué)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，使大一新生們能夠順利度過“適應(yīng)期”。

心理輔導(dǎo)站通過抽樣問卷調(diào)查結(jié)合訪談的方式，了解新生在初入大學(xué)時(shí)的心理需求及存在問題，并以此設(shè)計(jì)相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。圖1為本次始業(yè)教育中涉及的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)：

圖1 浙江師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院新生團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)安排

在新生軍訓(xùn)期間，大家對(duì)班級(jí)人際關(guān)系較為關(guān)注，希望能迅速和班級(jí)同學(xué)熟悉起來(lái)。因此，心理輔導(dǎo)站設(shè)計(jì)了以“今天我們來(lái)相聚”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。接下來(lái)，本文將以“今天我們來(lái)相聚”主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)為例做具體的介紹。

具體活動(dòng)方案如下：

“今天我們來(lái)相聚”主題團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

場(chǎng)地：室內(nèi)

人數(shù)：0～30人

時(shí)間：1～1.5個(gè)小時(shí)

活動(dòng)準(zhǔn)備：PPT、音樂、畫有一棵樹的海報(bào)等

目的：通過團(tuán)體游戲、討論交流、經(jīng)驗(yàn)分享等過程，增進(jìn)新班級(jí)中同學(xué)之間的交流與溝通，增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)于新班級(jí)的歸屬感，營(yíng)造積極向上的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

環(huán)節(jié)一：尋找“有緣人”（每位同學(xué)會(huì)隨機(jī)抽一張拼圖，音樂響起后，同學(xué)們通過顏色、形狀等線索，尋找同一個(gè)圖形的成員，最先將圖形拼出的小組獲勝。找到“有緣人”之后，整個(gè)小組圍坐在一起，相互介紹自己，通過交談?wù)页霰舜酥g三個(gè)以上的共同點(diǎn)。隨后全班交流分享）。

此環(huán)節(jié)設(shè)置的目的是為了打破已形成的寢室成員抱團(tuán)的格局，讓不同寢室的同學(xué)通過共同努力完成任務(wù)的過程來(lái)增加對(duì)班級(jí)其他同學(xué)的認(rèn)識(shí)。

環(huán)節(jié)二：我們的約定（小組內(nèi)交流，成員們提出對(duì)新班級(jí)的希望，可以為班級(jí)取名，可以為班級(jí)選擇班歌，等等，最后全班分享各個(gè)小組討論的結(jié)果，并由班委記錄下每個(gè)同學(xué)對(duì)班級(jí)的期望，制定屬于每個(gè)人的“班級(jí)約定”）。

此環(huán)節(jié)主要是希望通過表達(dá)每個(gè)人對(duì)班級(jí)的期望，來(lái)制定一份由每個(gè)成員的意見匯集而成的班級(jí)約定或班規(guī)，來(lái)增強(qiáng)同學(xué)對(duì)班級(jí)的歸屬感，同時(shí)也在約束班級(jí)同學(xué)的行為，使之與班級(jí)目標(biāo)等結(jié)合在一起，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。

環(huán)節(jié)三：無(wú)家可歸（在背景音樂下，全體成員手拉手圍成一個(gè)大圈；當(dāng)主持人說(shuō)“變5人一組”，全體成員必須按照規(guī)定的數(shù)字組合成一個(gè)新的圓圈；沒有找到“家”的同學(xué)可以談?wù)剚?lái)到這個(gè)集體后的感受，等等；主持人可以多次變化數(shù)字，讓同學(xué)們充分體驗(yàn)融入集體的感覺）。

此環(huán)節(jié)是為了讓班級(jí)同學(xué)充分體驗(yàn)班集體帶來(lái)的“家”的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體對(duì)個(gè)體的支持，從而進(jìn)一步增加同學(xué)對(duì)于班級(jí)的歸屬感。

環(huán)節(jié)四：心有千千結(jié)（將全班同學(xué)分成兩組，同時(shí)進(jìn)行；兩組成員分別手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手分別拉的是誰(shuí)；當(dāng)聽到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并稍作走動(dòng)；當(dāng)主持人說(shuō)“?！睍r(shí)，大家站住不動(dòng)，迅速與原來(lái)左右兩邊的同學(xué)牽手；在一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到最初的圓圈；再把整個(gè)班級(jí)的同學(xué)合起來(lái)圍成一個(gè)大圈，按照之前的方法再進(jìn)行一次?；顒?dòng)結(jié)束后，由主持人對(duì)此活動(dòng)做引申，如剛成立的新班級(jí)，大家肯定都還比較陌生，我們之間可能存在了許多這樣那樣的“結(jié)”，我們?nèi)绾蝸?lái)面對(duì)這些“結(jié)”，我們?nèi)绾蝸?lái)解決這些“結(jié)”，等等，由同學(xué)分享感受）。

此環(huán)節(jié)希望通過游戲讓大家體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

環(huán)節(jié)五：緣來(lái)一家人（在《緣來(lái)一家人》的背景音樂下，主持人將事先制作好的代表新班級(jí)的畫有一棵樹的海報(bào)貼在黑板上，全體同學(xué)依次在代表班級(jí)的樹上寫下自己的感想及對(duì)新班級(jí)的期望，主持人可以分享部分感言，最后全體成員與海報(bào)一起合影留念）

此環(huán)節(jié)為結(jié)束環(huán)節(jié)，通過“班級(jí)樹”將班級(jí)的形象具象化，并通過寫感想與期望進(jìn)一步加強(qiáng)同學(xué)對(duì)班級(jí)的歸屬感，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

心理輔導(dǎo)站根據(jù)大一新生不同的需求還設(shè)計(jì)了不同主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，如針對(duì)寢室人際關(guān)系出現(xiàn)矛盾的現(xiàn)象而設(shè)計(jì)的“相親相愛一家人”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，針對(duì)新生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良現(xiàn)象設(shè)計(jì)了關(guān)于大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)劃的“大學(xué)學(xué)習(xí)知多少”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，針對(duì)時(shí)間管理上存在問題的現(xiàn)象設(shè)計(jì)了關(guān)于時(shí)間管理的“我的時(shí)間我做主”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，等等。參與團(tuán)體的方式根據(jù)同學(xué)反映問題的普遍性，可以進(jìn)行班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，也可以在大一新生群體里招募具有共同需求的團(tuán)體成員。而以團(tuán)體心理輔導(dǎo)為主要形式的始業(yè)教育時(shí)間也從過去集中在開學(xué)初延長(zhǎng)到一個(gè)學(xué)期，根據(jù)學(xué)生不同時(shí)間段的需求，設(shè)置相應(yīng)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

將團(tuán)體心理輔導(dǎo)引入大一新生始業(yè)教育，對(duì)于解決大一新生的適應(yīng)不良問題具有較好的作用，首先，團(tuán)體心理輔導(dǎo)改變傳統(tǒng)始業(yè)教育缺乏學(xué)生主體性的弊端，增強(qiáng)學(xué)生參與的主動(dòng)性。其次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)以學(xué)生的需求為主，增強(qiáng)了始業(yè)教育的針對(duì)性，更有效地解決了新生的適應(yīng)問題，消除了始業(yè)教育形式化的弊端。再次，以團(tuán)體心理輔導(dǎo)為主的始業(yè)教育也不再僅僅局限于開學(xué)前兩周，而是根據(jù)同學(xué)們不同時(shí)段遇到的問題，開展相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。比如，以往對(duì)于專業(yè)的介紹都放在新生軍訓(xùn)期間，但那個(gè)時(shí)候?qū)W生還未接觸大學(xué)的課程學(xué)習(xí)，對(duì)于大學(xué)學(xué)習(xí)缺乏經(jīng)驗(yàn)上的感知，因而關(guān)于學(xué)習(xí)方面的始業(yè)教育往往達(dá)不到預(yù)期的效果。而以團(tuán)體心理輔導(dǎo)為主要形式的始業(yè)教育則通過定期對(duì)學(xué)生的跟蹤調(diào)查，了解同學(xué)的需求，及時(shí)作出下一步的團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃，及時(shí)有效地幫助新生解決問題。最后，團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過團(tuán)體成員之間的經(jīng)驗(yàn)分享及互相學(xué)習(xí)，這能夠更有效地啟發(fā)學(xué)生挖掘自身的潛力。

目前，團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)新生始業(yè)教育中的應(yīng)用并不廣泛。這種新的始業(yè)教育形式具有較強(qiáng)的主體性及針對(duì)性，值得在國(guó)內(nèi)高校中推廣。

參考文獻(xiàn)：

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【摘要】本文旨在研究以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)輕度抑郁大學(xué)新生的干預(yù)效果，本研究采用Zung式抑郁自評(píng)量表（SDS）進(jìn)行前測(cè)，篩選出20名SDS量表得分為53―62分之間的大學(xué)新生，并隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，各10名學(xué)生，實(shí)驗(yàn)組參加以積極心理學(xué)理念為基礎(chǔ)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，控制組不接受任何心理干預(yù)，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后采用SDS量表對(duì)其進(jìn)行后測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組大學(xué)新生干預(yù)后，SDS總分與實(shí)驗(yàn)前比較具有顯著差異（P

【關(guān)鍵詞】團(tuán)體心理輔導(dǎo) 輕度抑郁 大學(xué)新生

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）09-0013-01

抑郁是一種極易出現(xiàn)的心理障礙，被稱為精神疾病的“普通感冒”，個(gè)體感到無(wú)力應(yīng)對(duì)外界的壓力，從而產(chǎn)生消極情緒。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球抑郁癥患者的人數(shù)已達(dá)到3.5億，而在我國(guó)抑郁癥的患病率為6.9%，我國(guó)每年自殺事件高達(dá)28.7萬(wàn)起，其中80%自殺者患有抑郁癥，而《中國(guó)青年報(bào)》一份調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，14%的大學(xué)生出現(xiàn)過抑郁癥狀，大學(xué)生的抑郁癥狀嚴(yán)重影響其生活學(xué)習(xí)，而團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種通過人際互動(dòng)，幫助團(tuán)體成員認(rèn)識(shí)自我、接納他人，是提高心理健康水平的一種有效心理輔導(dǎo)方式，宋玉冰等對(duì)40名具有抑郁心理狀況的貧困學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行干預(yù)治療，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被試的抑郁狀況有明顯的下降，本研究旨在研究以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)輕度抑郁的大學(xué)生的研究效果。

1.研究方法

1.1被試

本研究采用大學(xué)生人格問卷（University Personality Inven？鄄tory）對(duì)2015級(jí)大學(xué)新生進(jìn)行心理測(cè)量，篩選出第25題作出肯定回答的46名學(xué)生，通過訪談與SDS量表得分，最終篩選出具有輕度抑郁的20名學(xué)生，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和控制組，實(shí)驗(yàn)組10人，女生7人，男生3人，控制組10人，女生5人，男生5人， 對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)，控制組不進(jìn)行任何干預(yù)。實(shí)驗(yàn)組和控制組在實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)抑郁狀況不存在顯著差異（見表1）。

1.2測(cè)評(píng)工具

大學(xué)生人格問卷簡(jiǎn)稱UPI問卷，該問卷有64個(gè)問題構(gòu)成，包括身體健康狀況、積極交往、學(xué)習(xí)心理、情緒反應(yīng)等方面，較為客觀的反應(yīng)大學(xué)生的身心狀況。Zung氏抑郁自評(píng)量表（SDS）用于測(cè)量抑郁的嚴(yán)重程度及治療中的變化，包括20個(gè)題項(xiàng)，反應(yīng)神經(jīng)性―情感癥狀、軀體、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)、抑郁的心理障礙四組特異性癥狀。

1.3干預(yù)時(shí)間

實(shí)驗(yàn)組參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)，每周一次，每次2.5小時(shí)，為期8周，共計(jì)20小時(shí)，控制組不進(jìn)行任何干預(yù)，照常上課和學(xué)習(xí)。

1.4團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程

設(shè)計(jì)八次以積極心理學(xué)理念為基礎(chǔ)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，共計(jì)三個(gè)階段即：開始、發(fā)展、結(jié)束，每一次活動(dòng)都有明確的主題。開始階段主題：有緣來(lái)相聚；發(fā)展階段主題：我是誰(shuí)、愛從哪里來(lái)、提升愛的能力、價(jià)值觀的探討、探討生命的意義、人際交往的技巧；結(jié)束階段主題：發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和美德。每次活動(dòng)包括做游戲、角色扮演、討論交流等內(nèi)容。

1.5數(shù)據(jù)的處理

數(shù)據(jù)處理軟件為SPSS17.0。

2.結(jié)果

如表2所示所示，采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)之后，實(shí)驗(yàn)組在SDS總分以及“精神性―情感癥狀”、“抑郁的心理障礙”兩個(gè)維度上的得分與團(tuán)體心理輔導(dǎo)前差異顯著（p0.05）?？刂平M在抑郁自評(píng)量表（SDS）中總分以及四個(gè)維度上的得分差異不顯著（p>0.05）。

3.討論

積極心理學(xué)為理念的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為大學(xué)新生提供了一種解決心理困惑的平臺(tái)，并且讓學(xué)生學(xué)會(huì)新的認(rèn)知方式。

3.1團(tuán)體心理活動(dòng)幫助團(tuán)體成員改變不良認(rèn)知模式

參加團(tuán)體心理活動(dòng)使得個(gè)體打破以往自我封閉的狀態(tài)，在團(tuán)體活動(dòng)中積極參加游戲、與團(tuán)體其他成員交流學(xué)習(xí)，探討人生觀、價(jià)值觀，團(tuán)體其他成員的接納使得個(gè)體找到社會(huì)支持的力量，更加積極的去認(rèn)識(shí)自己，改變以往別人都活得很開心，只有我活得不好類似這樣的不良認(rèn)知。

3.2團(tuán)體心理活動(dòng)激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的積極力量

團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過“戴高帽”“優(yōu)點(diǎn)轟炸”等活動(dòng)，讓個(gè)體關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)個(gè)體內(nèi)在的積極力量，讓個(gè)體運(yùn)用自身積極能量消除抑郁情緒，使個(gè)體變得更加積極主動(dòng)，樹立積極的生活態(tài)度。

3.3團(tuán)體心理輔導(dǎo)使個(gè)體學(xué)會(huì)自我反思和調(diào)節(jié)

在每一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的最后環(huán)節(jié)，每一個(gè)成員分享自己的收獲，團(tuán)體成員積極探索自身的不足，以及自己面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，自身的應(yīng)對(duì)策略有什么不完善的地方，積極的反思，并給自己提出解決的辦法，提升自我反思與自我調(diào)節(jié)的能力。

4.團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠有效的緩解輕度抑郁學(xué)生的抑郁程度。

參考文獻(xiàn)：

篇9

【關(guān)鍵詞】 人際關(guān)系；團(tuán)體處理；評(píng)價(jià)研究；精神衛(wèi)生；學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 161.5 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2007)11-1031-02

良好的人際交往能力是大學(xué)生健全人格的重要組成部分，但筆者在長(zhǎng)期從事高校心理咨詢的實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)，人際交往困惑已成為目前大學(xué)生群體中存在的主要心理適應(yīng)問題。雖然大學(xué)生群體的年齡特點(diǎn)使大學(xué)生內(nèi)心渴望與人交往，但人際交往狀況卻不容樂觀，并因此直接影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和身心健康[1]。個(gè)別心理咨詢?cè)诮煌系K咨詢上雖有一定效果，但也存在著咨詢周期長(zhǎng)、效率低、咨詢效果難以控制和鞏固、經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象等一系列問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為學(xué)校心理輔導(dǎo)的重要形式之一，通過為團(tuán)體成員提供彼此觀察、學(xué)習(xí)、交往的機(jī)會(huì)，促使個(gè)體進(jìn)行深層次的探索，重新認(rèn)識(shí)自我以及他人，產(chǎn)生新的觀念、態(tài)度與行為，具有效率高、涉及面廣、感染力強(qiáng)等特點(diǎn)，能夠在短期內(nèi)產(chǎn)生較好的干預(yù)效果[2-4]。本研究在已有研究的基礎(chǔ)上，更深入地探討團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生人際交往中的回避、苦惱、自尊的干預(yù)效果，為大學(xué)生心理健康教育及高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作提供指導(dǎo)與建議。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 通過心理測(cè)驗(yàn)和面談的方式，從125名自愿報(bào)名的大學(xué)生中確定了24名為研究對(duì)象，年齡在18～22歲之間，均有一定的人際交往困惑，并具有提高自身交往能力的愿望。將24名學(xué)生隨機(jī)分成3個(gè)組，每組8人，男、女各半。A組為實(shí)驗(yàn)組，團(tuán)體輔導(dǎo)過程中有2名人際交往良好的同學(xué)作為榜樣共同參與；B組為實(shí)驗(yàn)組；C組為控制組。

1.2 研究工具 (1)社交回避及苦惱量表(Social Avoidance and Distress Scale，SAD)[5]，該量表含有28個(gè)條目，分為回避和苦惱2個(gè)分量表，評(píng)分采用“是-否”方式，得分范圍從0(最低的回避及苦惱程度)到28(最高的一級(jí))；(2)自尊量表(The Self-Esteem Scale，SES)[5]，該量表含有10個(gè)條目，評(píng)分采用4級(jí)，得分范圍從10(自尊程度最低)到40(自尊程度最高)。在干預(yù)前后分別應(yīng)用上述量表進(jìn)行測(cè)試。

1.3 團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法 由8次活動(dòng)組成，每次活動(dòng)時(shí)間為2 h，每周活動(dòng)1次，采用游戲、討論、行為訓(xùn)練、心理劇等形式進(jìn)行。

1.4 團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo) 單元一：增加成員對(duì)團(tuán)體性質(zhì)、目標(biāo)、進(jìn)行方式和內(nèi)容的認(rèn)識(shí)；促進(jìn)成員間的相互認(rèn)識(shí)，消除陌生感和緊張情緒，營(yíng)造團(tuán)體融洽、開放的氣氛；制定團(tuán)體規(guī)范，形成團(tuán)體意識(shí)。單元二：引導(dǎo)成員敞開自我、在分享中了解自己，加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)；促進(jìn)悅納自我，幫助成員正確看待自己的不足；增強(qiáng)成員的自信心。單元三：促使成員覺察影響人際吸引的因素；明確受人歡迎的人格特質(zhì)以及自己的人際期待；引導(dǎo)成員對(duì)照自身的特質(zhì)，增強(qiáng)交往意識(shí)，提高交往的主動(dòng)性。單元四：引導(dǎo)成員了解非理性信念在人際關(guān)系中的影響；幫助成員澄清人際交往中的非理性信念；指導(dǎo)成員學(xué)習(xí)如何用理性信念替代非理性信念。單元五：帶領(lǐng)成員練習(xí)有效的溝通技能，學(xué)習(xí)新的行為方式；互相解決各自面臨的問題。單元六：向成員介紹人際相互作用理論的基本知識(shí)；引導(dǎo)成員學(xué)會(huì)分析自我心理狀態(tài)；指導(dǎo)成員在不同情境中正確使用各種自我狀態(tài)。單元七：引導(dǎo)成員練習(xí)并運(yùn)用所學(xué)的人際溝通技能，并將其帶到日常生活中；促使成員學(xué)會(huì)合作，體驗(yàn)成功交往的快樂。單元八：鞏固輔導(dǎo)成果。

2 結(jié)果

2.1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后各組間比較 團(tuán)體輔導(dǎo)前各組在各項(xiàng)得分上差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P值均>0.05)。經(jīng)過8周的團(tuán)體輔導(dǎo)后，A組的社會(huì)回避與苦惱總分、社會(huì)回避、焦慮得分都顯著低于C組(P

2.2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后各組內(nèi)比較 由表1可見，A組在團(tuán)體輔導(dǎo)后，社會(huì)回避與苦惱總分、社會(huì)回避和焦慮得分都顯著低于輔導(dǎo)前(P

3 討論

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過團(tuán)體內(nèi)部人際的交互作用，促使團(tuán)體的成員在互動(dòng)的過程中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探索自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)性和助人行為，因此，特別適用于人際關(guān)系輔導(dǎo)[6]。

本研究結(jié)果顯示，經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，2個(gè)實(shí)驗(yàn)組的成員在社會(huì)回避與苦惱、社會(huì)回避、焦慮以及自尊等方面均向積極的方向發(fā)展，且變化顯著，這說(shuō)明團(tuán)體心理輔導(dǎo)在大學(xué)生人際交往能力的干預(yù)上具有積極的短期效果，和國(guó)內(nèi)的研究結(jié)果一致[7-9]。同時(shí)，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，有榜樣學(xué)生參與的A組與無(wú)榜樣學(xué)生參與的B組在社會(huì)回避與苦惱、自尊上的得分差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，A組社會(huì)回避的前后測(cè)組間差異比B組更為顯著。根據(jù)班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論，人類更重要、更普遍、更有效的學(xué)習(xí)方式是觀察學(xué)習(xí)，人們不僅可以通過觀察自然現(xiàn)象，也可以通過觀察他人的行為來(lái)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)行為不一定需要通過強(qiáng)化，只需要觀察行為示范原型被強(qiáng)化的過程就可以發(fā)生。團(tuán)體輔導(dǎo)中的榜樣學(xué)生不僅在活動(dòng)中表現(xiàn)出較強(qiáng)的人際交往能力，更在年齡、興趣愛好、教育背景等方面與其他學(xué)生有較高的相似性，因而，能引起團(tuán)體成員的認(rèn)同和模仿。本研究表明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)中成員間的互相學(xué)習(xí)與模仿有助于形成積極的交往品質(zhì)，在人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)中增加適當(dāng)比例的相對(duì)活躍成員，對(duì)提高團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)效有積極的作用。

4 參考文獻(xiàn)

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篇10

【關(guān)鍵詞】大學(xué)新生 心理問題 調(diào)適

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）09-0169-01

一、大學(xué)新生的入學(xué)心理問題表現(xiàn)

1.人際交往中的心理問題

大學(xué)新生在入學(xué)之后，離開了熟悉的高中同學(xué)和家人，面對(duì)的是來(lái)自不同地方的將要生活和學(xué)習(xí)在一起的陌生人，因此就會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的孤獨(dú)感。在這種情況下很多新生都會(huì)產(chǎn)生人際交往的障礙，缺乏對(duì)新集體的融入感，不愿意同新同學(xué)進(jìn)行交往，久而久之就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。

2.生活適應(yīng)上的心理問題

大學(xué)新生在入學(xué)之后，經(jīng)常會(huì)面對(duì)獨(dú)立自主的生活產(chǎn)生手足無(wú)措的感覺。很多學(xué)生在高中階段都是只顧學(xué)習(xí)，生活中的事情都由家長(zhǎng)包辦，而在進(jìn)入到大學(xué)后，生活中的一切事情都要學(xué)生自己解決，這對(duì)已經(jīng)對(duì)家人產(chǎn)生依賴的學(xué)生來(lái)講，是一項(xiàng)極大的挑戰(zhàn)，在這種情況下很多新生就會(huì)產(chǎn)生非?？鄲灥男睦韱栴}。

3.大學(xué)學(xué)習(xí)中的心理問題

大學(xué)新生在入學(xué)之后，最大的考驗(yàn)還是來(lái)自于學(xué)習(xí)方面。一方面是由于理想專業(yè)與現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)之間的差距，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生極大的失落感。還有一方面是由于大學(xué)不同于高中學(xué)習(xí)，最主要的還是依靠學(xué)生自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，這種開放式的學(xué)習(xí)環(huán)境會(huì)讓很多學(xué)生放松對(duì)自身的要求，在學(xué)習(xí)中懶散應(yīng)對(duì)的結(jié)果就是導(dǎo)致成績(jī)不合格現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮和急躁的心理問題。

二、大學(xué)新生入學(xué)心理調(diào)試與班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的策略

1.加強(qiáng)對(duì)心理健康教育課程的重視

要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的入學(xué)心里調(diào)試與班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，就需要不斷提高心理健康教育課程的地位，針對(duì)新生的心理問題進(jìn)行具有針對(duì)性的講座，提高大學(xué)生的情商和人際交往能力。要明確學(xué)校開展心理健康教育的重任，就在于要幫助所有的學(xué)生都擁有健全的人格和完善的心里品質(zhì)，保證學(xué)生能夠依靠豐富的精神和內(nèi)心，正確激發(fā)自身的潛能和充分發(fā)揮自身的人生價(jià)值。高校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)新生心理健康教育課程的重視，加大對(duì)心理問題教育活動(dòng)的組織和開展力度，幫助學(xué)生提升自我管理的能力，提高學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力，及時(shí)的擺正自身的心態(tài)更好的適應(yīng)大學(xué)的新生活。與此同時(shí)還應(yīng)該開展具體的情商教育講座，幫助學(xué)生提高他們的人際交往能力，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展，教會(huì)學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)和交往中學(xué)會(huì)換位思考，從而創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系，提高大學(xué)新生對(duì)新生活的適應(yīng)性，減少由于未知和陌生而產(chǎn)生的心理焦慮問題。

2.加強(qiáng)對(duì)特殊學(xué)生的心理問題關(guān)注

要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的入學(xué)心里調(diào)試與班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，還需要重視對(duì)特殊新生群體心理問題的關(guān)注。這里所說(shuō)的特殊群體，指的就是家境比較貧困，以及身體上有缺陷的大學(xué)新生，這些學(xué)生由于受到客觀因素的影響，再加上學(xué)習(xí)生活環(huán)境的改變，很容易產(chǎn)生較大的心理波動(dòng)，進(jìn)而誘發(fā)心理問題的滋生。這就需要高校和班級(jí)輔導(dǎo)員加強(qiáng)對(duì)他們心理變化情況的重視，要尊重每個(gè)學(xué)生的不同情況尋求到有效的解決措施，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理問題疏導(dǎo)和幫助，可以通過申請(qǐng)助學(xué)貸款和獎(jiǎng)學(xué)金，或者幫助他們參加更廣泛的社交活動(dòng)，避免出現(xiàn)他們由于自身原因而遠(yuǎn)離交際的現(xiàn)象，要提高對(duì)特殊群體學(xué)生心理問題的解決有效性，從實(shí)際情況入手循循善誘，幫助學(xué)生減少心理問題的產(chǎn)生，始終保持積極向上的健康成長(zhǎng)。

3.加強(qiáng)對(duì)和諧平等師生關(guān)系的構(gòu)建

要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的入學(xué)心里調(diào)試與班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，還需要構(gòu)建和諧平等的師生關(guān)系，拉近班級(jí)輔導(dǎo)員同學(xué)生的心理距離。這就需要高校教師改變傳統(tǒng)的教育理念，將自己放在同學(xué)生平等的位置上，要在明確學(xué)生主體地位的基礎(chǔ)上，充分的尊重學(xué)生理解學(xué)生，學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為學(xué)生著想，加深對(duì)學(xué)生心理問題的體會(huì)，才能尋找到更加高效的解決措施，以心交心的幫助學(xué)生消除心理障礙。除此之外高校教師還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行有關(guān)學(xué)生心理健康意識(shí)的普及，營(yíng)造出一個(gè)和諧良好的家庭氛圍，為促進(jìn)解決大學(xué)學(xué)生的心理問題提供保障。

4.加強(qiáng)對(duì)心理咨詢服務(wù)體系的健全

要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的入學(xué)心理調(diào)試與班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，還需要不斷的建立健全高校心理咨詢服務(wù)體系，要通過將心理健康教育普及到整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中有效的減輕大學(xué)新生接受心理問題咨詢的精神壓力。高校可以建立大學(xué)新生的心理檔案，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的心理問題，并且快速準(zhǔn)確的進(jìn)行具有針對(duì)性的疏導(dǎo)和勸解，幫助學(xué)生正視心理問題的存在，并積極的配合心理疏導(dǎo)工作，早日解決心理問題。此外高校還應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)高校心理咨詢隊(duì)伍的建設(shè)，不斷提高教師和輔導(dǎo)員的綜合能力，增加心理健康咨詢的硬件設(shè)施，打造出一支高素質(zhì)的專業(yè)心理健康咨詢教師隊(duì)伍，為大學(xué)生的心理健康問題提供更加全面高效的服務(wù)。

總而言之，加強(qiáng)大學(xué)新生入學(xué)心理調(diào)適與班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，是一項(xiàng)任重而道遠(yuǎn)的工作，不僅關(guān)系著大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展，還同社會(huì)的進(jìn)步息息相關(guān)。這就需要高校加強(qiáng)對(duì)心理健康教育課程的重視和對(duì)特殊學(xué)生的心理問題關(guān)注，通過構(gòu)建和諧的師生關(guān)系以及健全搞笑的心理健康咨詢體系，正確引導(dǎo)學(xué)生快速的適應(yīng)新環(huán)境，從而為國(guó)家和社會(huì)培養(yǎng)出更多的優(yōu)質(zhì)人才。

參考文獻(xiàn)：