導語：如何才能寫好一篇繞著地球跑，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

網(wǎng)羅全球新爆點

脫發(fā)君，有救了！

對美容儀器頗有研究的小P老師，近期跟編輯隆重介紹了iGrow激光生發(fā)頭盔，“在家的時候經(jīng)常會用，頭發(fā)也的確變得更濃密了。”這是一款利用低強度激光療法給毛囊細胞重新注入生長活性的美國爆款，能有效對抗壓力過大或人到中年發(fā)生的發(fā)跡線后移和一定范圍內(nèi)的脫發(fā)尷尬。據(jù)美國娛樂雜志InTouch報道，有脫發(fā)困擾的阿湯哥就正在用它延緩脫發(fā)問題。當然，像小P老師這種沒有脫發(fā)困擾，但想要頭發(fā)更加濃密有韌性的人，同樣適用。

滿臉貼金

據(jù)說24K金箔面膜在日本的消費熱度已經(jīng)趕超了誕生這項療法的美國本土，成為抗老類SPA的熱門項目。其實金箔抗老并非新靈感，從3000多年前埃及艷后面帶黃金面膜入睡，到慈禧每晚的純金按摩滾軸，都充分證明了黃金對肌膚消炎抗皺的實力。

想著想著就年輕了

韓國興起的聚焦式美容法，雖然只是一種自閉式的冥想和，卻被該國很多皮膚專家所推崇。在每天的日常護膚中全神貫注于護膚品的感受和涂抹，包括嗅氣息、享質(zhì)地和涂抹時手法帶來的愉悅，有科學數(shù)據(jù)證明，這樣的護膚過程的確可以活化體內(nèi)端粒酶、提高皮膚細胞的活性、增強肌膚吸收力。

3公升水是減齡神器

英國42歲的Sarah Smith因為長期受頭疼和消化不良的困擾，咨詢了專業(yè)神經(jīng)科醫(yī)師和營養(yǎng)師，二人均建議她每天喝足3公升水。Sarah照做了，四周后整個人都變得完全不同，此前的黑眼圈、皺紋、膚色不均得到了超越微整效果的改善，目測減齡10至15歲。這個是否真實，還有待考量，但專家們普遍不太看好。

來自皮膚專家的套餐

對于壓力較大、經(jīng)常加班導致皮膚狀態(tài)較差的上班族，日本皮膚專家連護膚菜單都幫你配好了：每天食用250克黃色蔬菜和250克綠色蔬菜，以及100克三文魚等脂肪含量相對較高的魚肉。在對堅持食用者進行的調(diào)查中顯示，套餐有助增加皮膚彈性，并且對魚尾紋的改善最顯著。

一罐蜂毒僅售55英鎊

頂著凱特王妃御用皇冠的蜂毒療法早就不新鮮了，但這次不是把你支進頂級美容院，而是隆重推出這款有皇室美容師Deborah Mitchell親自研制的蜂毒面膜，售價只有55英鎊，Mitchell對它的推銷語是“如果能堅持早晚各敷用20分鐘，連長達10年之久的牢固皺紋也能淡化。”

沖個澡就防曬了

頭上頂著臭氧空洞、皮膚癌發(fā)病率高居世界榜首的澳大利亞，最近上市了一款防曬沐浴乳，通過沐浴的方式就能保持一整天的防曬效果。其中含有具防曬功效的礦物質(zhì)和紅礦脂，能長時間停留在皮膚表面抵抗紫外線傷害。

德庫拉是吸血鬼

前幾期美容專題中介紹過的德庫拉療法（以西方吸血鬼中首位吸血鬼命名），也就是倫敦的抗衰老研究專家Dr. Sister開創(chuàng)的換血抗老術，一次治療費用高達1650英鎊，通過抽取治療者的血液，再以專業(yè)技術融合氨基酸等營養(yǎng)成分后注射至顴骨、額頭、法令紋等需要改善的局部。而且，我想你大概也不介意再多看一遍Kim Kardashian的“Vampire facial”治療真人秀吧。

美國

好萊塢的女人愛香蕉

這事兒你別想歪了～她們是在好萊塢營養(yǎng)學家Kimberly Snyder的帶領下才對香蕉情有獨鐘的，原因是“吃香蕉去眼袋”！而且這是Snyder自己遍嘗百草后得出的結論，香蕉中含有大量的鉀，對于緩解眼下皮膚非常奏效。

浮腫克星綠光奶昔

Snyder研發(fā)的這款以果蔬制成的綠光奶昔，是Drew Barrymore等一票女星強力推薦的早餐飲品，不但有助增加腸動力，還有明顯的去腫功效。

材料：1/2杯水、萵筍、芹菜、菠菜、蘋果、梨、香蕉、1/2杯鮮榨檸檬汁

DIY：先將最硬的萵筍放入水中攪拌，再陸續(xù)添加芹菜、菠菜、蘋果和梨子，盡量打碎至足夠細膩，最后加入香蕉、檸檬汁稍微混合即可。

NASA的抗老光動力

什么事兒一跟美國宇航局扯上干系，就深奧了。席卷了整個好萊塢的紅藍光美容療法就來自高深的NASA技術，這紅LED光照可以刺激細胞生長，幫助修復曬傷、皺紋和毛細血管爆裂等受損肌膚。而且生物學家也研究發(fā)現(xiàn)，暴露在紅光照射下的細胞比未受照射的細胞生長速度快1.5倍，并通過皮膚的自身更新淡化甚至消除皺紋和斑點。又因為它是零創(chuàng)口、無需恢復期的療程，成為不少明星的午間美容課。

超低溫青春密碼

在美國，全民降溫的時代就快來臨了！目前火爆抗老美容業(yè)的新項目就是這種“低溫針法”，通過將探針刺入肌膚，再將低溫傳導至皮膚肌肉，達到抗皺效果。更驚人的是，每一次治療都能讓皺紋平復的狀態(tài)保持90天甚至更久，而且完全沒有肉毒素帶來的不能動的僵尸表情。

A 抗老大忌之暴瘦

上個月，好萊塢影星Jake Gyllenhaal為新片《Nightcrawler》中的角色魔鬼式暴瘦20磅，幾乎就是一個穿著皮的人干兒！什么抬頭紋、塌腮、八字眉、法令紋的全都來了，看面相，比一個多月前老了至少30歲。因為強制節(jié)食引發(fā)營養(yǎng)不良的緣故，臉色上也透著一層難民黃。

1.伊麗莎白雅頓逆時橘燦精純晚霜

特別為晚間修護設計的增強型配方，先進的微囊包裹緩釋技術能在睡眠時持續(xù)釋放修護能量。

2.斯佳唯婷倍加緊膚面部精華乳

在肌膚表面形成一層彈性薄膜，使用后肌膚瞬間就有緊致感。

3.科顏氏高保濕面霜 290元

最著名的高效保濕面霜之一，護膚界絕對的口碑產(chǎn)品。植物萃取的天然角鯊烷成分，類似于肌膚皮脂腺所分泌的皮脂，強化了產(chǎn)品的吸收力，真正達到24小時全天候保濕。

韓國

微整開始拼精細活兒

；這個人造美國度向來是以微整的精細度著稱，醫(yī)師通常會在術前對治療者進行X光片、電腦效果圖等一系列檢查，再花很長一段時間敲定方案。而且這個過程在最近一年中越來越細致精準，為的就是將微整最大程度地符合個體比例和特質(zhì)。

；以加強面部立體感的隆鼻術為例，整形術不能把鼻子獨立出來設計它的高度和形狀，這是關系到臉型和五官占比的大工程，比如高鼻梁讓眼距過近很小氣、又或者額頭和蘋果肌很扁的女生隆鼻會讓鼻子顯得特別假、短下巴搭配高鼻子又會非常刁。

；再比如上翹鼻尖的注射，雖然韓國女藝人已經(jīng)充分證明了這樣做確實會有減齡效果，但對于鼻子天生比較短，甚至有點朝天的人，就可能凸顯這個不足。

甩掉脂肪 看清輪廓

如果有一種微整注射可以既甩掉贅肉又消除皺紋、提升輪廓，會不會削尖了腦袋去來這么一針？！韓國的最新抗老術預約熱就來自Accusulpt激光脂肪雕刻術，利用波長最高達1444nm的Accusulpt激光進行脂肪溶解，且強度是較敏感臉部脂肪可以承受的。對于被腮部脂肪擠壓形成的法令紋、因脂肪松弛垮塌形成的八字紋，以及脂肪型的雙下巴和高顴骨，都有著顯著效果。在民間稱作能順便瘦臉的輪廓提升術。

1.Swissweda抗皺無痕平紋精華液10ml×5 2200元

內(nèi)含大量的類膠原勝肽再造因子的高效安瓶精華。五勝肽、六勝肽及緊致因子共同作用舒緩表情紋，加強動態(tài)表情紋路的緊致。

2.碧歐泉凈透遮瑕隔離乳（BB霜）SPF25 PA+++ 390元

可同步達成潤色、自然遮瑕、保濕、防護和控油等多重效果，但質(zhì)感比普通BB霜更細潤，完全沒有底妝感。

3.巴黎歐萊雅肌底水潤多重保濕霜-倍潤型 89元

“乳霜化水”的神奇補濕質(zhì)地，絲綢般柔滑，加倍持久水潤，特別適合秋冬季或特別干燥的肌膚。

4.蘭蔻立體塑顏緊致CC霜 695元

為了讓膚色更接近自然效果，全球研發(fā)中心采用膚色修正技術結合天然赭色素，為肌膚提供隱形覆蓋層的色素和天然平滑成分。同時，具有即時緊致效果。

5.圣羅蘭妍活青春精華液 850元

超級明星產(chǎn)品，蘊含4倍高濃度專利聚糖復合物，富含全系列中最高比例，連續(xù)使用7天，能明顯感到肌膚飽滿度的提升。

6.后津率享紅華凝香面膜 600元

含九蒸九炮的紅山參，緩解津液流失帶來的肌膚老化，填平細小皺紋。同時，采用傳統(tǒng)醫(yī)學手法，配合刮痧板刮除臉部毒素，讓血液循環(huán)更通暢。

7.悅詩風吟發(fā)酵豆彈力緊致頸霜 170元

韓國護膚品總是照顧的尤其周到，頸部保養(yǎng)已經(jīng)成為日常必備的抗老步驟，自然發(fā)酵膠原蛋白促進因子是增強肌膚彈力的成分新秀。

中國

盤點 漢方中的戰(zhàn)斗機！

這兩年漢方成為抗老界的熱搜Keyword，提起它，不管你想到的是李時珍、張仲景還是中藥方子、同仁堂藥鋪，總之，我們都深諳漢方精髓，來自純凈的植物草本。主打這類成分的護膚品跟其他產(chǎn)品有所不同，都是本著提高皮膚自身免疫力和防御能力，通過對護膚的堅持，從根源上達到肌膚抗老效果。

人參

乾隆曾作人參詩一首，專門贊美這味名貴藥材，據(jù)說還找人制過一種號稱能延年益壽的人參麥冬生脈散?？梢娙藚⒃跐h方中的大佬地位。將其用藥具有補中益氣、疏通血脈、抗疲勞功效，用于護膚品配方，則能利用人參皂苷抑制黑色素的還原性，以及大量氨基酸對彈力纖維和肌膚微循環(huán)的修護。

1.悅木之源人參活力煥亮眼霜 350元

蘊含激活細胞注入能量的人參精萃和咖啡精華，號稱給倦眼來一杯特濃咖啡的“精神眼霜”。

2.京城之霜眼部抗皺菁萃精華霜 380元

是一款頂級的全能抗老眼霜，蘊含人參、雪耳、蓮花等60種東西方珍貴植物精萃，猶如眼部肌膚的十全大補湯。

靈芝

其實我們習慣叫它仙草。這種出沒于各種影視劇中仙境采藥草環(huán)節(jié)的藥材，毫無以異議沖進漢方主力軍。其中蘊含的靈芝多糖是衰老罪魁禍首自由基的超級克星，同時富含的多肽也是抗老界明星成分。

3.MTM個人專屬靈芝滋潤面膜 1380元

柔滑豐盈乳狀質(zhì)地，匯集了七大漢方珍粹：赤芝、紅、車前子、當歸、芍藥、川穹及地黃，帶來養(yǎng)膚同時健膚之效，猶如給肌膚喝一碗養(yǎng)顏湯，不僅即時滋養(yǎng)修護肌膚，還強健肌膚的自我免疫力及再生能力，達至極致完美護膚之境。只需一瞬間，肌膚回復彈性緊致，細紋及幼紋瞬即減淡，重拾紅潤飽滿膚質(zhì)，煥發(fā)健康姿采。靈芝滋潤面膜還具舒緩功效，柔滑的質(zhì)感細致呵護每一寸肌膚，讓崩緊積壓的狀態(tài)獲得舒解，頃刻擊退疲倦、黯啞。

HOW TO USE：

潔面后取適量靈芝滋潤面膜均勻涂于面部及頸部，分量需完全遮蓋毛孔及避開眼部四周；約20分鐘后以清水洗凈。建議每周使用1～2次。

艾蒿

具抗菌、抗病毒、排毒效果的艾蒿，是目前漢方療法的大熱明星，據(jù)編輯觀察，身邊各個刊的美容編輯大多是艾灸的?？?，也就是將艾草點燃后熏燙穴位。用于肌膚抗老上，艾蒿的萃取精華有助加速細胞的代謝與新生，對表皮滋潤度提升也有明顯作用。

4.THE FACE SHOP艾蒿按摩膏

紅景天

生長在3000米海拔以上的紅景天被藏醫(yī)稱作治病救人的吉祥三寶之一，當?shù)厝艘步兴藚?。身邊但凡有人去高海拔地區(qū)，總是會提前喝上一些紅景天水，這味中藥能通過增強體內(nèi)細胞的氧氣擴散，提高身體對缺氧刺激的適應力，也因此具有增強細胞活力的功效，將肌膚新陳代謝調(diào)節(jié)至健康水平。

5.相宜本草紅景天幼白面膜

冬蟲夏草

貌似每種漢方藥材都能找出點兒古代名人的段子，這回要說到武則天，據(jù)說她在晚年風寒病重期間，就是靠那一個月的蟲草全鴨湯調(diào)理好身子。這味看上去堪稱驚悚、以蟲養(yǎng)菌的不老神藥不但能調(diào)節(jié)全身的免疫功能，對皮膚細胞也有著極強大的再生促進力。

6.佰草集太極丹

蟲草吐陳濁，菁露內(nèi)含珍稀蟲草，超低溫萃取，緊鎖活性。深層排濁的同時，打開肌膚通道，令肌膚暢透通達、內(nèi)外有序。靈芝納元氣，丹油內(nèi)蘊不老神草上品靈芝，萃取靈芝精華中的“破壁孢子油”，充實元氣，令肌膚瑩潤飽滿、緊致煥采。

日本

Kevin按摩大法之天崩地裂也不脫妝！

妝容要想服帖，妝前保濕一定要做好。你可以在所有保養(yǎng)程序之后，取一小塊豐潤乳霜，在手掌中溫熱勻開。

用手掌大拇指下端，肉最多的大魚際局部來做接下來的覆蓋按摩。從內(nèi)至外，從上至下按壓臉部，將之前進行水、乳等保養(yǎng)步驟時，因從下至上按摩而翻起來的毛孔口從上至下“蓋”起來，將保養(yǎng)成分封存在肌膚里。

按壓時，重點穴道部位可著重停留3秒鐘，以便加速循環(huán)，提升產(chǎn)品吸收力。

Kevin按摩大法之排水溝開啟！

臉部有4條排水溝，要通過按摩確保通道的暢通。先將按摩霜在兩手指腹間推開，第一條從眉心出發(fā)沿眉骨滑向太陽穴；第二條從眼下出發(fā)，向上滑動到太陽穴；第三條從鼻翼出發(fā)，向上滑動到耳朵上緣；第四條從嘴角出發(fā)帶到耳后，沿頸部滑向肩肘內(nèi)側。

除了排水溝，還有3個排水溝：第一個在太陽穴，第二個在耳后，第三個在肩肘內(nèi)側和鎖骨的連接點。輕輕按壓這三個地方，同樣有助體內(nèi)排毒。

Q&；A 手法國度；

Q：從佐伯開始，很多美容師都會建議在法令紋位置，以橫截于法令紋的走向輕捏肌膚，據(jù)說可以延展皺紋？

Kevin：肌膚是放著不管就會變懶，做一些類似的肌肉訓練能讓易發(fā)皺紋的局部得到舒緩。但我認為這個方法更適合預防皺紋，而不是徒手消滅它。出現(xiàn)成型皺紋后，就必須配合抗老產(chǎn)品進行按摩。先用剪刀手把細紋輕輕撐開，逆紋路方向用指腹將抗老產(chǎn)品推進細紋按摩，反復十幾次，再用手的虎口卡住下巴，食指貼合在法令紋處，從下至上做提拉的手法。

Q：田中宥久子以徒手按摩瘦臉法著稱于美妝界，通過推按擠壓的淋巴按摩，讓臉部線條呈現(xiàn)即刻的緊致，但這只對浮腫體質(zhì)才有效？

Kevin：針對淋巴進行的引流按摩，主要起到的作用是加速淋巴循環(huán)，促使排毒。所以對于淋巴循環(huán)不暢造成毒素清排不利而引起的浮腫、假性肥胖，是最見效的。但說到瘦臉，也有一定的作用，尤其是針對咬合肌的按摩，長久堅持下來就能很好地緩解厚腮尷尬。

TIPS：淋巴不是亂按的！

首先是要找準位置，以淋巴液的流向為路線進行按摩。

基本上，頭部的淋巴結主要集中在耳朵附近，所以通常按摩時有兩條線路。

第一條線是從眉心出發(fā)，沿眉骨滑動到太陽穴，再沿耳朵滑動到耳鼓前，這里有一個非常重要的淋巴結，叫做“耳下腺淋巴結”，然后帶到頸部。

第二條線是從太陽穴出發(fā)，繞到耳后，這里有一個“耳鼓后淋巴結”，然后再到耳垂后，這里有一個“淺頸淋巴結”，然后再帶到頸部。

另外，按摩時力道也不宜過重，因為淋巴結如果過分受到刺激，會容易引起發(fā)炎。

a.腿部按摩儀器

可以自己選擇要不要溫熱效果，有擰毛巾或揉捏兩種按摩方式，也有分為針對小腿肚或大腿。

b.微電流按摩手套

手套上直接有兩個開關，分為按摩臉部頻率以及按摩身體頻率。它最棒的地方是可以濕用，搭配上旁邊的那支清潔用的洗凈膠，可作清潔按摩使用。

c.LipCrie護唇儀（裝電池）

黑色的那頭裝上棉花棒，蘸取平常用的化妝水，電源鍵按第一次進入清潔模式，做唇部清潔；接著按開關第二次，等待30秒，另一頭會溫熱，先擦上唇部保養(yǎng)品，可由唇中央向外用平拉的方式按摩，再以畫圓的方式按摩吸收。

1.資生堂百優(yōu)優(yōu)效修護精華液 1180元

質(zhì)地質(zhì)感極好的一款，幾乎是一次使用就能很好地緩解肌膚干澀和提升飽滿度。

2.歐珀萊密集修斑精華露（升級版） 520元

一款凝血酸配方、可用于淡化眼周色素的修斑精華，使用后不但淡化斑點，肌膚彈性也有不小的提升。

3.Jskin凈肌 H8肌潤八次方高保濕記憶霜

維持并調(diào)節(jié)肌膚最佳水潤度，實驗室數(shù)據(jù)可長達72小時。具有記憶的Q彈布丁質(zhì)地，使表面平滑被破壞5～10分鐘內(nèi)，又可恢復到記憶中的平滑。

4.FANCL亮滑精華軟膜 380元

蜂王漿提取物及西洋梨果汁發(fā)酵精華，能軟化并清除老廢角質(zhì)和老化廢物，撫平粗糙。

脾氣傷身 還是回家養(yǎng)養(yǎng)自律神經(jīng)吧

日本開始流行一種叫做“自律神經(jīng)保養(yǎng)法”的抗老方式。其實就是通過調(diào)整作息、生活規(guī)律、飲食習慣、改善心境和促進護膚品吸收幾方面，來調(diào)理交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活躍度，盡量讓副交感神經(jīng)處于主導地位。

區(qū)別：當人處于副交感神經(jīng)控制的狀態(tài)時，心情平和、身心順暢，體內(nèi)微環(huán)境處于加強消化和代謝的良好狀態(tài)，有助于排解廢物、促進養(yǎng)分吸收。反之，當我們被交感神經(jīng)掌控，就會變得暴躁易怒，嚴重影響睡眠質(zhì)量及體內(nèi)的血液循環(huán)，這時候即使加倍護膚，也很難達到預期的效果。

Kevin老師“自律”有方

其實也可以稱為“恢復自體修復機制保養(yǎng)法”。

你最該做的就是恢復到最原始的生活狀態(tài)，按時睡覺、起床，保證8小時睡眠；盡量減少外食，多在家吃一些少油少鹽的清淡食物，就可以規(guī)律體內(nèi)紊亂的新陳代謝。

日常進行的適當運動，則是最簡單直接促進細胞新生的方法。

保持心境的平和，我會在壓力較大的時候聽休假時循環(huán)播放的那些音樂，借由音樂喚起當時的放松感。

而對于保養(yǎng)，僅僅將保養(yǎng)品擦到臉上的這個動作并不能算真正的保養(yǎng)。就像之前提到的“聚焦式療法”，應該讓自己處于穩(wěn)定的情緒甚至冥想中，借助溫熱、蒸臉、按摩、聞香等一系列步驟，讓保養(yǎng)品更好地發(fā)揮身心療養(yǎng)的功效。

水壓按摩 淋浴=SPA

佐伯千津作為按摩鼻祖級的美容教母，除了眾所周知的肌肉訓練法，我們身邊最常見的水也被佐伯拿來當?shù)谰?，利用柱狀水噴出時的壓強刺激并激發(fā)皮膚深處的彈力潛能。

帶一個可調(diào)節(jié)噴嘴的噴壺去淋浴，噴水前將噴頭調(diào)至水壓較大的柱狀。

噴水按摩的次序是從臉外部到中央，從上到下，可以是額頭、右眼瞼、右側臉、唇周、左側臉、左眼瞼、鼻梁，依次循環(huán)噴水。

佐伯之所以這樣設置噴水次序，是因為這符合面部肌肉的走向，堅持進行水壓按摩，有助舒緩平整皮膚紋路。

Kevin補充說

正確的說法是“清水按摩法”，借由水壓來振動壓迫臉部肌肉，進而從內(nèi)部使其得到訓練，強化肌膚張力。這也同時讓肌膚表面變得緊致，毛孔變得不明顯。而且所用到的只有清水，不含任何添加物，性質(zhì)溫和，敏感肌膚也可以毫無顧慮地按起來。

中國臺灣地區(qū)

去臺灣微整抗老？選這個！

微整抗老的技術其實都是同中求異，很多療程看來很有噱頭，其實只是把幾種不同的東西加在一起。真正有效且持續(xù)受歡迎的還是不離經(jīng)典項目，Aven老師推薦這三款目前最旺人氣抗老療程給各位。

傳統(tǒng)注射型：

玻尿酸與肉毒桿菌，沒有傷口、不需要恢復期、效果維持一年左右，這兩種相信大家都很熟悉了，我就不多介紹。

新型液態(tài)注入：

這兩年才正式引進的3D聚左旋乳酸Sculptra，原本用于填補臉部凹陷肌膚，2009年開始美國食品藥物管理局FDA核準其可以使用于改善臉部皺紋，這是一種膠原蛋白刺激劑，效果不像玻尿酸與微晶瓷等填充針劑那么立即見效，但透過漸進的療程，作用可維持兩年之久！也因為它的速度較慢較自然，更受那些行事作風很低調(diào)的人喜愛。打個比喻，傳統(tǒng)填充物就像鹽水袋隆乳，突然變大一定會被看穿，而刺激膠原蛋白增生就是喝青木瓜排骨湯，你可以驕傲地告訴別人這些都是真的。

光波拉皮：

Elite1064回春拉皮，這是一種以電極式跟超音波還有長脈沖的電波，透過電熱能刺激自體膠原蛋白增生，打完后也會有立即的提拉效果，過程自然、沒有傷口也無須恢復期，術后只需加強保濕與防曬即可。

洗頭是一種生活方式

臺灣女性其實不常做SPA，但有種紓壓方式卻廣受歡迎，那就是“洗頭”，是很便宜就能達成的水療享受。Aven認識的一個精品業(yè)女強人，每次長途飛行落地后，第一件事就是先去發(fā)廊洗頭，然后精神抖擻立刻進公司開會。

Aven最常去：

推薦一間在臺灣很資深有名的SPA中心Merry SPA喜悅活發(fā)美塑館，這里從臉部到身體各種課程都有，最重要還屬頭部舒壓課程。我常常在里面做到睡著，每次做完都覺得神清氣爽，整個人又FRESH了起來，而且在那里常碰到日本貴婦也來給他們“洗頭”喔。

SPA也要私人定制

臺灣頂級SPA品牌登琪爾今年推出了一套6D拉提緊膚保養(yǎng)，強調(diào)透過“SkinGene抗老化指數(shù)測試”找到并針對每個人不同的老化因素，提供一套完整的客制化保養(yǎng)計劃，精確抓出不同個體的老化真兇，可以說是為每個人量身定制的抗老療程。

天氣干燥手腳更干？看這里！

除了多搽乳液和護手霜，Aven特別推薦醫(yī)藥級的1%Hydrocortisone Acetate乙酸皮質(zhì)醇軟膏，屬于弱效類固醇，可以改善皮膚發(fā)炎、過敏、發(fā)癢等癥狀。它有點像凡士林但是含有微量醫(yī)藥成分，“自從去年冬天皮膚科醫(yī)生開給我之后，我的手指甲邊緣就再也不曾脫皮了?！?/p>

篇2

1. 猜謎語，出示謎面：“有時落山腰，有時掛樹梢，有時像圓鏡，有時像鐮刀。（打一天體）”學生嘗試猜謎，教師相機先后板書：月亮、河里的。

2. 學生讀題，引導質(zhì)疑：月亮一直在天上，河里怎么也有一個月亮呢？

3. 導入新課：讓我們一起走進小詩，去看一看河里的月亮和天上的月亮有什么不一樣吧！

【評析】上課伊始，教師出示謎語，新課在學生饒有興趣地猜謎中緩緩拉開序幕。教師又大膽放手，讓學生自由提問，教學在濃厚的情趣中悄然展開。

二、 通讀詩文，感知韻味

1. 教師配樂范讀，學生認真看書聆聽。

2. 學生充分自讀，嘗試將每一個字音讀準確，將每一行詩句讀通順。

3. 同桌互讀生字、詞語及課文，幫助同桌讀準字音，讀通句子。

4. 檢查初讀情況：

（1） 出示一類、二類生字進行認讀，引導對比字音，加強鞏固朗讀：

jīng īng jìng dōng dòng yào qiáo liǎng ràng

晶―驚―靜 東 ― 動 要―瞧 兩―讓

（2） 讀一讀，說一說。

滾圓 圓滾滾 圓滾滾的皮球

晶亮 亮晶晶 亮晶晶的____

5. 再讀詩文，引導觀察：你發(fā)現(xiàn)了什么？

6. 學生交流，教師小結：這首小詩語句押韻，富有節(jié)奏感，讀來朗朗上口。

【評析】對于初入小學的一年級學生來說，語文是一塊藏著無數(shù)未知的寶地。因此，教學的每一個步驟都需要精心設計，扎實推進。首先，示范朗讀，先入為主，讓學生陶醉其中，激發(fā)其讀好課文的強烈愿望。其次，教師關注學習伙伴的合作能力培養(yǎng)，在識字、朗讀詞語和課文之初，創(chuàng)設相互幫助、取長補短的機會，教師再加以當堂評價和指導，學生的合作意識和能力就能慢慢培養(yǎng)起來。再者，教學生字詞時，教師有意識地將音同、音近的詞語歸類，強化識記，能有效提升課堂效率，同時，也為后面學生對全詩押韻、富有節(jié)奏感的認識打下扎實的基礎。

三、 品讀詩句，體味詩情

1. 品讀第一句

（1） 指名朗讀，其他同學一邊聽，一邊試著在腦海里“畫畫”。

（2） 交流各自腦海中勾畫的畫面，教師相機板畫。

（3） 想象著畫面，嘗試朗讀，引導將“滾圓，滾圓，晶亮，晶亮”讀好，讀出月亮晶瑩圓滿的樣子。

（4） 學生加上動作，配合音樂、畫面演讀。

（5） 讀了這一句，你有什么疑問嗎？ （為什么天上、河里都有一個月亮？為什么詩人要用兩個“滾圓”“晶亮”，去掉一個行不行？）

【評析】這部分的教學，教師引導學生一邊朗讀詩句，一邊想象畫面，并通過動作表演，將自己體會到的內(nèi)容生動地加以再現(xiàn)。

2. 品讀第二句

（1） 自由朗讀，邊讀邊想象魚兒游過時的情景。

（2） 指導多形式練讀，著重引導讀好“忽然”“一塊，兩塊，東晃，西晃”。

（3） 指導學習書寫“東”“西”兩個字。根據(jù)教室朝向，讓學生嘗試指出“東”“西”方向。引導對照書后“描紅臨寫”，自學書寫筆順。教師指導書寫，學生練寫。

（4） 情景對話：看到河里滾圓晶亮的月亮“碎”了，你想小~兒和月亮說些什么？

――小魚兒啊小魚兒，你怎么把那么圓、那么亮的月亮弄碎了呢？

――滾圓晶亮的月亮啊，你怎么碎成一塊、兩塊，還東晃、西晃了呢？

3. 品讀第3句

引導多種形式輕聲朗讀第3句：“啊，不要驚動它，讓它安靜一下?！?/p>

【評析】情境里對話，語境中識字，是這一環(huán)節(jié)的亮點所在。首先，教者通過引導學生想象畫面朗讀，并圍繞動態(tài)變化展開朗讀評價。當學生全身心投入情境時，教師適時采訪，讓學生情不自禁地將心中的疑惑吐露，從而使品讀過程彰顯思維的深度和語言的審美。其次，在語言學習情境中，教師緊緊抓住“東晃”“西晃”這兩個動態(tài)變化的詞語，引導學生關注“東”“西”兩個生字，開展生字教學，使詩句品味和生字書寫有機融合，相輔相成。

4. 品讀第4句

（1） 同桌互讀，（選擇自己喜歡的朗讀方式），教師相機指導合作朗讀。

（2） 引導體會：“依舊”是什么意思？你能給它換個詞語嗎？（仍然、仍舊、照舊、還是）

（3） 交流想象到的畫面，與第一句對比朗讀。

（4） 引導討論：讀到這里，你能解開讀題和初讀第一句時產(chǎn)生的問題嗎？（天上的月亮是真的；河里的月亮是天上的月亮倒映在水里的影像，不是實實在在的月亮。）

（5） 相機出示兒歌，了解地球、太陽、月亮之間的聯(lián)系：太陽大/地球小/地球繞著太陽跑/地球大/月亮小/月亮繞著地球跑。

【評析】針對全詩首尾呼應、反復描寫的手法，巧妙設計“首尾呼應釋疑”，引導學生在對比朗讀中感悟?qū)懛?，并解開閱讀的疑惑，將學習的方法指導蘊藏在教學過程中，起到了“四兩撥千斤”的教學效果。

四、 誦讀積累，拓展延伸

1. 拓展延伸：你還會背誦其他寫月亮的小詩或兒歌嗎？在學生交流的基礎上，出示《小小的船》：彎彎的月兒小小的船/小小的船兒兩頭尖/我在小小的船中坐/只看見閃閃的星星藍藍的天。

（根據(jù)課堂實際，選擇出示《月亮歌》：初一一條線/初二看得見/初三初四像蛾眉/十五十六圓又圓。）

2. 教師小結：詩人用優(yōu)美、富有感情的詩句，描寫了美妙的月亮，希望大家課后多讀、多積累，本月的誦讀小擂臺比賽中，我們將選出背得正確、背得多的同學，成為班級的小詩人！

3. 課堂練習書寫生字，當堂指導反饋。

篇3

“年月日”是人教版小學數(shù)學三年級下冊的教學內(nèi)容。教學目標定位為：1.認識時間單位年、月、日，知道每個月的天數(shù)；2.初步學會判斷某個年份是平年還是閏年，并能計算出平年、閏年全年的天數(shù)。3.通過自主探究，觀察討論、自學課本、游戲等一系列數(shù)學活動，培養(yǎng)學生的觀察思考能力，動手操作能力及解決問題的能力，讓學生體驗到數(shù)學學習的樂趣。

二、片斷與反思

片斷一：創(chuàng)設情景，激發(fā)興趣

1.課件播放小朋友熟悉的童謠：太陽大，地球小，地球繞著太陽跑；地球大，月亮小，月亮繞著地球跑。

2.課件演示太陽、地球、月亮三大天體運行規(guī)律

師：聽了時間老人的介紹，你獲得了什么數(shù)學信息？你想探究年、月、日方面哪些知識？

【反思：《 數(shù)學課程標準》提出：數(shù)學教學，要緊密聯(lián)系學生的生活實際，從學生的生活經(jīng)驗和已有的知識出發(fā)。上課伊始，我從學生熟悉的生活經(jīng)驗《童謠》入手，創(chuàng)設情景讓時間老人帶領學生探究年、月、日的形成，從而揭示課題，激發(fā)學生的學習興趣?！?/p>

片段二：參與實踐，自主探究

1.觀察年歷，認識平、閏年。

（1）認識年歷，讓學生挑選喜歡的年歷進行觀察。

師：數(shù)一數(shù)，算一算你發(fā)現(xiàn)了什么，填寫在小組探究卡上。小組長做好記錄。

a、填表

b小組討論，匯報交流

你觀察的是哪一年的？一年有幾個月？哪幾個月是31天？哪幾個月是30天？二月有多少天？全年一共有多少天？

師：請各小組選一位同學上臺匯報一下你們討論的結果或獲得的數(shù)學知識。

2.探究判斷某個年份是平年，還是閏年的方法。

師：根據(jù)二月份天數(shù)你能知道這一年是平年還是閏年嗎？同學們，如果不知道二月份天數(shù)，只知道某個公歷年份，怎樣判斷它是平年還是閏年？

引導學生觀察2004―2013年的年歷分析表，你發(fā)現(xiàn)了什么？（通常每4年里有3個平年，1個閏年。）

師：請你結合計算再觀察年歷分析表你又發(fā)現(xiàn)了什么？ （計算結果有余數(shù)的那年是平年，計算結果沒有余數(shù)的那年是閏年。）

教師小結：理解“通常、一般”兩個詞。

師：為了提高判斷速度，我們可以：公歷年份（整百年份除外）后兩位數(shù)除以4，計算結果沒有余數(shù)的是閏年，計算結果有余數(shù)的是平年。同學們，你們還發(fā)現(xiàn)什么小竅門嗎？

【反思：教學中，采用小組合作學習，便于展開協(xié)作交流，打破拘束，呆板的學習空間。教師以友好的態(tài)度去熱愛、信任和尊重每一位學生，使學生感到教師是自己親密的朋友。教學中，讓學生通過自主探究教學平年、閏年時，教師提出問題，制造矛盾，讓學生去驗證得出方法。教學時，還適時提出開放性的問題。如“你發(fā)現(xiàn)了什么？”……這樣讓學生在開放的教學空間下，尋找解決問題的策略，親身經(jīng)歷實踐和創(chuàng)新的過程?！?/p>

片斷三：寓練于樂，鞏固深化

1.今年一、二、三月一共有（ ）天。

2.明年是平年還是閏年？明年有（ ）天，有（ ）個星期零（ ）天。

3.講述數(shù)學故事。

古羅馬是世界四大文明古國之一，它的天文和歷法非常發(fā)達，是當時歷法界的權威。古羅馬規(guī)定：每年的1，3，5，7，9，11這6個月為大月，每個大月有31天；而每年的2，4，6，8，10，12這個6個月為小月，每個小月為30天，全年總天數(shù)為366天。由于古羅馬有這樣一個習俗：每年處決犯人都要在二月份進行，二月份得死很多人，人們希望二月份早點兒過完。皇帝心想，那就在二月份減去一天吧！于是二月份就由30天變成29天了！全年總天數(shù)也由366天變成365天。

老皇帝凱撒死后，新皇帝奧古斯都繼位了，奧古斯都發(fā)現(xiàn)老皇帝的生日在七月，是大月；而自己的生日在八月，是小月。他想小月過生日多沒面子，簡直有損皇帝的尊嚴。于是他強行規(guī)定每年的八月也必須是大月，這樣一來，后面的十月、十二月就都變成了大月，而九月和十一月變成了小月，于是全年總天數(shù)又回到了366天，奧古斯都心想：人們不是希望二月份早點過完嗎？我也到二月份減去一天吧！于是二月份就只剩下28天了，全年再次變成了365天。

【反思：創(chuàng)設生動有趣的數(shù)學故事情景，引導學生在數(shù)學活動中，掌握基本的數(shù)學知識和技能，初步學會從數(shù)學的角度去觀察事物、思考問題，激發(fā)對數(shù)學的興趣，并迸發(fā)學好數(shù)學的強烈愿望?！?/p>

片斷四：合作總結，拓展延伸

1.“福爾摩斯”破案之謎。福爾摩斯是世界著名的大偵探，他破過許多案子。警察聰聰是他的“粉絲”，有一天他在破案當中遇到了一個難題。他抓住了一個搶劫犯，審問時搶劫犯說：2003年2月29日我在家里看電視，我沒有罪。警察聰聰心里非常清楚犯搶劫罪的人就是他，可是，又拿不出犯罪的證據(jù)來。同學們，你們能從搶劫犯的敘述中，找到他說謊的證據(jù)嗎？

小組之間進行討論，看哪一小組可以成為小小偵探組。

篇4

一：創(chuàng)設情境，揭示課題。

師：同學們，你們喜歡做游戲嗎？（喜歡）誰愿意告訴老師，平時你最喜歡做什么游戲？

生：喜歡做老鷹捉小雞的游戲。

生：喜歡跑跑抓。

……

師：你們喜歡的游戲可真多！平時你們在游戲中會聽、會說、會合作嗎？更重要的是你們愿意從游戲中了解許多的奧秘嗎？這節(jié)課，老師和你們一起做游戲，了解游戲中的數(shù)學奧秘。（教師出示一元硬幣）師：看，這是什么？

生：一元硬幣。

師：玩過嗎？怎么玩？

生2：猜正面、反面。

師：怎么規(guī)定正面、反面？

生：印有1元的為正面，另一面是反面。

師：注意看，老師把硬幣向上拋，落下后，猜猜是正面朝上，還是反面朝上？

（師拋后，生猜正反面）

師：誰上來把結果大聲地告訴大家？

生：正面。（部分學生高興地叫起來。）

師：再來一次。這次大家先猜，然后我再拋。

生：正面。

生：反面。

教師拋后，生驗證是反面。

師：想不想自己玩？

生（齊）：想！

師：現(xiàn)在老師滿足你們。游戲之前請先聽游戲規(guī)則：一會兒，小組長拿出硬幣來拋，等硬幣落下后，組長用小手把硬幣蓋住，讓其他同學來猜。每個小組玩兩次。開始！

（生非常投入地玩游戲）

師：哪個小組來說說，你們小組拋的結果？

生1：我們小組第一次拋是正面朝上，第二次是反面朝上。

生2：我們小組兩次都是正面朝上。

生3：我們小組第一次上反面朝上，第二次是正面朝上。

師：從剛才的交流中，你們發(fā)現(xiàn)硬幣落下后會有什么情況出現(xiàn)？

生1：會轉。

生2：會響。

生3：有時正面朝上，有時反面朝上。

……

師：也就是說，硬落下后，可能是正面朝上，也可能是反面朝上，這就是生活中的可能性。

教師板書：可能性

二、嘗試探索，體驗新知。

師：還想做游戲嗎？猜一猜，這里面可能裝的是什么？

生：鞋子。

生：乒乓球。

……

師（打開）：空的，什么也沒有?？矗蠋煱咽裁捶胚M去了？

生（齊）：3 個白球。

師：現(xiàn)在請一位同學從紙盒里摸出一個球，大家來猜，他會摸到什么球？

生（齊）：白球

師：真聰明，都猜對了。為什么大家能很快地判斷出他每次摸到的都是白球？

生1：因為老師剛才放進去的都是白球，摸出的當然是白球了。

生2：因為老師放進了3個白球，所以，摸出的一定是白球。

師：剛才這位同學在說的時候用一個詞……

生（齊）：一定

師：說的真好。

板書“一定”。

師（拿出另一個盒子）：老師這還有一個盒子，里面也裝了一些球，誰愿意上來和老師一起玩？（指名學生）我們3人合作，你來搖，你來摸 ，老師來猜好嗎？其他同學為老師鼓鼓勁。

教師猜3 次黃球。

師：你們說，老師為什么每次都猜對了呢？

生：老師知道里面裝的是黃球，所以猜每次摸出的一定是黃球。

師：我的確知道這里面裝的是黃球，所以我猜一定是黃球。請問大家，從這盒子里可能摸到白球嗎？

生：不可能。

師：你們都同意他的說法嗎？

生（齊）：同意。

師：為什么？

生：盒子里裝的都是黃球，所以不可能摸出白球。

師：說的真棒！這盒子里裝的是黃球，所以不可能摸出白球。板書“不可能”。

師：看，老師把什么都放進去了？

生（齊）：3 個白球。

師：誰愿意上來和老師一起玩？（指名學生）你來搖盒子，老師摸，你們來猜，好嗎？

生：黃球

生：白球。

出示答案：白球

師：再來一次。

生：白球。

生：黃球。

師：請問大家從這盒子里能摸出白球嗎？一定是白球嗎？為什么？

生：因為盒子里有白球和黃球，所以我猜摸出的可能是黃球。

生：因為盒子里有3個白球和3 個黃球，所以我猜摸出的可能是白球，也可能是黃球。

師：同意他的說法嗎？

生：同意。

師：說的真好。盒子里有白球和黃球，所以摸出的可能是白球，也可能是黃球。

板書：可能

師：通過游戲，你們發(fā)現(xiàn)，在什么情況下從盒子里摸出的一定是白球，不可能是黃球？

生：盒子里只有白球的時候，摸出的一定是白球，不可能是黃球。

師：如果盒子里有白球、黃球，任意摸一個，會是什么顏色的球？

生：可能是黃球，也可能是白球。

三、嘗試應用，解決問題。

師：剛才，我們在游戲中知道，有些情況可能發(fā)生，有些情況一定發(fā)生，有些情況不可能發(fā)生，同樣，在我們生活中也有許多事件是可能發(fā)生的，有些事件一定發(fā)生，有些事件不可能發(fā)生。（出示課件）你們看，老師帶來了生活中的六個小例子，先聽老師說要求：如果你們認為哪個事件是一定發(fā)生的，就在方框里用    表示；哪個事件是不可能發(fā)生的，就用×來表示；哪個事件是可能發(fā)生的，就用表示。下面請小組拿出答題卡，試著解決解決，一邊判斷，一邊說理由，看哪個小組快？

學生討論，音樂響起。

師：現(xiàn)在我想聽結論了，你們選一個喜歡的例子來解決，哪個小組先來？

生1：我們小組想解決第六個問題，“世界上每天都有人出生”。我們小組認為是不可能的。因為世界上有十幾億人，但不可能每天都有人出生。

師：有不同意見嗎？

生：我們小組認為是可能的。因為世界上有十幾億人，每天可能有人出生。

師：還有不同意見的嗎？

……

師：老師這有個小資料，你們看完后還有什么想說的嗎？（課件出示）

生：“世界上每天都有人出生”這是一定的。

師：南平市每天都有人出生，世界上有那么多人，每天有更多的人出生了。哪個小組還想再來解決？

生：我們小組想解決第2個問題，“月亮繞著地球轉”，我們認為這是一定的。因為月亮繞著地球轉，地球繞著太陽轉。

師：有不同意見嗎？

生：沒有了。

師：這是一種自然現(xiàn)象，月亮一定繞著地球轉。哪個小組接著來？

生1：我們小組想解決第3個問題，“三天后下雨”，我們小組認為這是不可能的。因為三天后不可能下雨。

生2：我們小組認為是可能的，三天后可能下雨，也可能不下雨。

師：對，這也是一種自然現(xiàn)象。下一個問題。

生：我們小組想解決第5個問題，“人吃飯時用左手拿筷子”，我們小組認為這是不可能的。因為世界上很少人用左手。

生2：我反對。剛才他說很少人用，很少人用，也就說明有人用左手拿筷子。所以這個事件是可能的。

師：大家同意嗎？

生：……

師：說的真好。

生：我們小組想解決第1個問題，“太陽從東邊落下，”我們小組認為是不可能的，因為太陽是從東邊升起，從西邊落下，這是一種自然現(xiàn)象。

師：說的真棒。最后一個問題，哪個小組來？

生：那個小組一直都沒回答，最后一個問題讓他們回答。

師：好，就讓你們小組回答。你們組哪個同學來？

生：“我從出生到現(xiàn)在沒吃過一點東西?！笔清e的，是不可能的。因為如果沒吃東西，就不可能長大。

師：就在我們解決生活中的六個小問題時，森林里進行緊張的跑步比賽。聽，這是什么聲音？（課件出示聲音）仔細觀察，你自己能用“一定、可能、不可能”來說一句話嗎/

生1：我認為小貓一定得第一名，因為他說得第一名了。

生2：小狗可能得第二名。

生3：狐貍也可能得第二名。

生4：小狗一定得第一名，因為小狗很會跑。

師：你們同意嗎？

……

師：你們看，誰說自己得第一名了？小狗有說他得第一名嗎？

生：沒有。

師：第一名是小貓。所以小狗不可能得第一名。

生：狐貍也不可能得第一名。

生2：狐貍和小狗都可能得第二名。因為他們可能并列得第二名。

師：大家都很聰明，都能用“一定、可能、不可能”來說一句話了。不過，這只是說說，現(xiàn)在讓你來畫一畫，涂一涂，你會嗎？

生：會。

師：請你們拿出答題卡，按要求涂一涂，并把自己為什么這樣涂的理由告訴你的同桌。

生涂，小組互相說。

師：誰愿意把你涂的結果告訴全班同學？

實物展示學生作業(yè)。

生：第一題，要求摸出的一定是紅正方體，所以我把正方體全部涂成紅色。

生2：第2 題，摸出的不可能是藍球，所以我涂的是黃色。

生3：我涂的是紅色。

生：只要不涂藍色就可行了。

師：第三題呢？誰來？

生1：摸出的可能是黃色三角形，所以我涂了3個黃色的，兩個紅色的。

生2：我涂的是4個黃色的，1個藍色的，這樣摸出黃色三角形的可能性更大。

生：……

師：摸出的可能是黃色三角形，涂上的一定要有黃色的，但又不能全部是黃色的。

篇5

工業(yè)文明創(chuàng)造了人類文明史上前所未有的輝煌,同時以大工業(yè)生產(chǎn)體系以及與之相適應的消費模式成為吞噬自然資源的黑箱,以高消耗為典型特征的消費社會成為當今全球性環(huán)境危機的始作俑者,但是,與大工業(yè)生產(chǎn)體系相對應的企業(yè)理論在環(huán)境危機形成過程中究竟扮演了什么樣的角色?其科學性和合理性如何等重大理論問題卻長期被人們所忽視,導致傳統(tǒng)的企業(yè)理論,都以在私人成本最小化條件下的利潤最大化的追求者,而這一點正是現(xiàn)代商業(yè)和工業(yè)體系運行的核心準則,不拋棄企業(yè)理論的這一核心準則,人類社會將繼續(xù)被這一錯誤理論引向歧途和推進災難的深淵。因此,在新形勢下完善企業(yè)理論具有重要的歷史意義和現(xiàn)實意義。

二、關于消費循環(huán)的討論

首先我們從所謂的埃爾里克等式(以著名美國生物學家保爾•埃爾里克名字命名的):I=PCT

I為污染對環(huán)境的影響,P為人口規(guī)模,C為人均消費,T為GDP對環(huán)境的影響。換言之,對地球環(huán)境的破壞取決與人口數(shù)量、消費水平和產(chǎn)品生產(chǎn)的方式和技術。

埃爾里克等式揭示的生態(tài)環(huán)境的可持續(xù)性問題顯然還需要大量的研究工作,地球和它的生態(tài)系統(tǒng)使生命得以維持,并給經(jīng)濟系統(tǒng)提供各種物質(zhì)投入。但地球是已定的,不能再變大了。經(jīng)濟是生態(tài)系統(tǒng)的一個子系統(tǒng),因此也必然是固定的。邏輯很簡單:因為部分不可能大于整體。我們可能不喜歡這種制約,但我們無法回避世界經(jīng)濟以及與之相關聯(lián)的廢物的積累不可能永遠增長這一基本道理。那么是什么構成了地球?qū)θ祟惿鐣闹文芰?。多大的?jīng)濟和人口的長期增長是可能的?我們也許可以在短時期內(nèi)進一步增長經(jīng)濟,但已有大量的信號表明我們正在接近某種極限。下面我們把環(huán)境引入經(jīng)濟的發(fā)展中,對此進行一定的討論研究。

在以往討論產(chǎn)品、勞務的簡單循環(huán)中,企業(yè)生產(chǎn)產(chǎn)品,將產(chǎn)品送到各個家庭供消費,獲得貨幣。在另一端,家庭向企業(yè)提供投入,包括勞務、必要的儲蓄和土地,換取以工資、利息和租金為形式的收入。由于這一循環(huán)是不完全的,所以看起來它的問題不大。它所遺漏的是:經(jīng)濟不是存在于真空之中,它必須植根于或者嵌于自然界或者生態(tài)圈。因此,實際的情況要復雜的多。要認識并加在循環(huán)中的是兩種流量:企業(yè)和家庭都要消費自然資料和能源,在經(jīng)濟循環(huán)之后,用過的材料、能源和家庭的垃圾被倒入生態(tài)圈。因此。更現(xiàn)實的流量循環(huán)必須表現(xiàn)這些重要的事實。把經(jīng)濟變量引入環(huán)境中去,換句話說,環(huán)境問題是外部負效應累積和放大的結果。通過以上分析,我們可以得出這樣的結論,當今人類社會面臨的全面的環(huán)境危機從宏觀上講是人類發(fā)展思想的錯誤,從中觀上講是荒謬的企業(yè)理論下的企業(yè)行為的結果,從微觀上講是錯誤的消費思想導致的消費模式和家庭消費行為的結果。

三、現(xiàn)代企業(yè)的行為準則與地球生命生存準則相悖

波蘭天文學家哥白尼在1954年發(fā)表了《關于天體的公轉》的論文,像太陽繞著地球旋轉的學說提出了挑戰(zhàn),提出了地球繞著太陽旋轉的新觀點,他的新觀點,不同于早先以地球為宇宙中心的托勒密模式,從而導致了一場新的思想革命,產(chǎn)生了新的世界。

今天,在我們討論地球和經(jīng)濟的關系中,我們的世界觀也應該有類似的轉變?，F(xiàn)在的問題不是哪一個天體繞著另一個天體旋轉,而是,環(huán)境是經(jīng)濟的組成部分,還是經(jīng)濟是環(huán)境的組成部分。經(jīng)濟學家把環(huán)境看做經(jīng)濟的一個子系統(tǒng)。生態(tài)學家則與之相反把經(jīng)濟看做環(huán)境的一個子系統(tǒng)。如同托勒密的日心說,經(jīng)濟學家的觀點使人們對現(xiàn)代世界的理解陷入混亂,創(chuàng)造出了和它所依存的生態(tài)系統(tǒng)不相適應的經(jīng)濟。經(jīng)濟與地球生態(tài)系統(tǒng)之間日益緊張的關系造成不斷增加的經(jīng)濟損失。有朝一日,它會壓倒世界范圍的發(fā)展力量,導致經(jīng)濟的衰落,我們這一代人所面臨的挑戰(zhàn),是在環(huán)境退化導致長期經(jīng)濟衰落之前扭轉這些趨勢。

日益明顯的趨勢現(xiàn)實,如果子系統(tǒng)經(jīng)濟運作,不能與大系統(tǒng)-地球的生態(tài)系統(tǒng)相互協(xié)調(diào),勢必兩敗俱傷。相對于生態(tài)系統(tǒng),經(jīng)濟規(guī)模發(fā)展得越大,施加給地球自然極限的壓力越多,這種不和諧造成的跑壞就越嚴重?，F(xiàn)代企業(yè)的行為準則是一種為了一己私立或追求利潤最大化,將本應自己承擔的生產(chǎn)成本轉移到社會頭上,結果使得環(huán)境惡化。這不僅嚴重地破壞了生態(tài)環(huán)境,妨礙了經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展,而且威脅到人的生命健康,乃至損害了子孫后代的利益和全人類的利益,威脅到人類的生存。具體表現(xiàn)在:

1.企業(yè)的發(fā)展只注重自然界經(jīng)濟性的資源價值

自然界是我們賴以生存的環(huán)境,而自然界對于人類不僅具有經(jīng)濟性的資源價值,還具有藝術價值、科學研究價值、醫(yī)療價值、生態(tài)價值等。而同時,自然界對于人類的經(jīng)濟性資源價值又是有限的,因此我們在發(fā)展經(jīng)濟的時候更要珍惜它們的價值。

2.企業(yè)的發(fā)展忽視了社會的成本

隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展,企業(yè)的社會作用發(fā)生了巨大的變化。企業(yè)在追求企業(yè)效益最大化的同時,也應確保其承擔了相關的社會責任。長期以來,在企業(yè)效益評價的問題的研究上偏重經(jīng)濟效益而忽視社會效益,主要是因為企業(yè)社會成本較難計量,這就迫切需要對企業(yè)社會成本計量問題進行研究,

3.企業(yè)的發(fā)展以環(huán)境為代價

隨著全球經(jīng)濟的飛速發(fā)展,人類對自然界的掠奪性開發(fā)也隨之加劇,生態(tài)環(huán)境急劇惡化。大氣污染加劇,酸雨問題日益嚴重,淡水資源短缺,沙漠化趨勢加劇,森林資源銳減,野生動植物物種滅絕速度加快,臭氧層空洞愈來愈大而導致全球氣候變暖等,都給人類的生存與發(fā)展構成威脅。面對如此嚴峻形勢,人們不得不反思人類社會將如何實現(xiàn)未來的生存和發(fā)展。

四、企業(yè)應遵循的原則

在經(jīng)濟社會發(fā)展中,企業(yè)如何合理的利用自然資源,如何有效的保護生態(tài)環(huán)境是人們普遍關心的話題。從破壞生態(tài)的經(jīng)濟轉入持續(xù)發(fā)展的經(jīng)濟,認識經(jīng)濟是地球生態(tài)系統(tǒng)的一部分,只有調(diào)整經(jīng)濟使之與生態(tài)系統(tǒng)相適合才能持續(xù)發(fā)展。我們這一代人面臨這巨大的挑戰(zhàn),是設計一種生態(tài)經(jīng)濟,一種尊重生態(tài)原理的經(jīng)濟。一個能夠與生態(tài)系統(tǒng)有機結合的重新設計的經(jīng)濟,將穩(wěn)定兩者之間的關系,使經(jīng)濟得以繼續(xù)發(fā)展。

1.經(jīng)濟效益原則

顧名思義就是產(chǎn)生最大的經(jīng)濟收益。但是,我們在這里加入一個限制條件,即:最少的投入,產(chǎn)生最大的收入。我們主要是從企業(yè)對股東權益復雜的表現(xiàn)和企業(yè)對社會的主要經(jīng)濟貢獻兩個方面來評估的。其內(nèi)容應該涵蓋了與企業(yè)在經(jīng)濟方面有主要關系的利益相關者的利益,同時也要考慮企業(yè)經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展所要求的企業(yè)在新產(chǎn)品和新技術創(chuàng)新能力方面的基本表現(xiàn)。在這里把企業(yè)經(jīng)濟發(fā)展的優(yōu)先度設為3,用E表示。

2.社會效益原則

企業(yè)利用資源在產(chǎn)生經(jīng)濟效益的同時,會產(chǎn)生各方面的社會效果。作為社會的成員,企業(yè)所面對的不僅僅是與她發(fā)生直接交易關系的其他企業(yè)或消費者,更要面對不與其直接發(fā)生交易關系的一般公眾,其必須為自己的行動對一般公眾和社會負社會責任,它所造成的環(huán)境問題不應該超過社會所能接受的水平以及危害到他人。主要是從企業(yè)內(nèi)外部利益相關者的利益保障出發(fā)來考察企業(yè)在社會層面上所承擔的責任。在權衡經(jīng)濟效果與社會效果之間的關系時,我們以社會效果的顯著程度來衡量企業(yè)的發(fā)展。為了消除外部不經(jīng)濟的現(xiàn)象,就必須使私人的經(jīng)濟活動的外部性內(nèi)部化。因此,把企業(yè)的社會發(fā)展的優(yōu)先度設為2,用S表示。

3.生態(tài)效益原則

過去的經(jīng)濟指標顯示出了經(jīng)濟的巨大進步,但是當我們注意到生態(tài)方面的指標,那就難以樂觀了,經(jīng)濟政策在造成世界經(jīng)濟的超越發(fā)展的同時,也正在破壞經(jīng)濟的支持系統(tǒng)。這里主要是從對環(huán)境保護的投入和企業(yè)的能源使用兩個方面來評估的,生態(tài)環(huán)境作為人類社會共有的“社會資源”,關系著我們這代人以及后代人的生產(chǎn)發(fā)展,企業(yè)的發(fā)展不應該是建立在生態(tài)環(huán)境的破環(huán)上,因此,把企業(yè)生態(tài)的發(fā)展的優(yōu)先度設為1,即最為重要,用W表示。

4.綜合效益原則

根據(jù)以上分析企業(yè)的發(fā)應該考慮的是綜合的效益,即兼顧經(jīng)濟效益、社會效益以及生態(tài)效益。用C表示綜合效益,因此我們可以得出:

C=E+S+W

其中:E代表的是經(jīng)濟效益;S代表的是社會效益;W代表的是經(jīng)濟效益。

篇6

現(xiàn)在每個城市一到夜晚，就燈火通明，亮如白晝。夜晚的燈光雖然給我們帶來很多便利，但也攪亂了晝夜更替的時序，失眠就是大自然給予我們的懲罰。倘若你有過長期失眠的經(jīng)歷，說不定有時就把自己比成普羅米修斯，被捆綁在席夢思床上，日夜受失眠這個“惡鷹”的“啄食”。

夜晚燈光的種種弊端

我們的身體是進化的產(chǎn)物。每個人與生俱來就有著一個與大自然晝夜更替合拍的生理節(jié)律。從早晨到正午，太陽光中藍色調(diào)的成分在不斷增加，當我們的身體探測到藍光，就會自動通過抑制褪黑激素的合成來做出反應，從而保持清醒。從正午到黃昏，自然光中藍光的成分在減退，逐漸被紅色調(diào)所代替。紅色調(diào)解除了藍光對褪黑激素合成的抑制，而褪黑激素能誘導睡眠，所以這時我們的身體開始為睡覺做好了準備。

可是在人工照明發(fā)達的社會里，我們的自然節(jié)律就亂套了。夜晚長時間生活在人造燈光下，光線里的藍光抑制了褪黑激素的合成，這就影響了我們的睡眠質(zhì)量，長此以往，會帶來一系列健康問題。有證據(jù)表明，褪黑激素紊亂會誘導肥胖癥、癌癥、心血管和腸胃疾病。上夜班的工人受害為甚，據(jù)調(diào)查，上夜班的婦女患乳腺癌的概率比起普通人高50%――因為臨床研究表明，褪黑激素對腫瘤有抑制作用。

深受其害的還有野生動物。在海濱的一些城市，剛剛離巢的雛鳥在首次飛行中，往往把海面反射的燈光當作天際的曙光，一頭扎進了水里；有時幼鳥也會被街燈晃得辨不清方向，一頭撞在某個建筑物上；剛孵化出來的海龜朝著城市燈光射來的方向跑，以為那里是大海。城市燈光還改變了許多昆蟲、兩棲和哺乳動物的生活習性。

既是問題又是機遇

因為現(xiàn)代社會已經(jīng)越來越離不開人工照明了――不妨回想一下近年來幾次大停電給一些大城市帶來的恐慌吧――所以這個問題看似難以解決。但是，一種新型光源――發(fā)光二級管（LED）燈泡的興起，為我們一勞永逸地解決這個問題帶來了契機。在不久的將來，我們有望不僅能消除人工照明的種種弊端，甚至在營造適合人體生理節(jié)律的照明方面，做到比自然光更甚一籌。

現(xiàn)代的照明革命始于20世紀初愛迪生發(fā)明的白熾燈。單從所發(fā)的光的成分來說，自愛迪生之后燈泡幾乎沒多少改進。因為，此后所有的工作都集中在了改進燈泡的發(fā)光效率上，比如熒光燈就比白熾燈節(jié)能不少，而LED燈的發(fā)光效率又比熒光燈前進了一大步。

但這些燈的光譜中都含有很高的藍光成分，尤其是LED燈，它的白光中包含的藍光成分更高，而前文提到，在夜晚，藍光對我們的健康是有害的。因此，有些睡眠研究專家對這種光源的出現(xiàn)深表憂慮。

然而，在一些人看來是問題，在另一些人看來卻是機遇。倘若我們只是為了節(jié)能，簡單地用LED燈代替白熾燈和熒光燈，那么的確將為害愈甚。但倘若我們用LED光源設計一種可調(diào)的白光，這種白光由各種顏色混合而成，不同的色調(diào)在一天當中可調(diào)，以此來模擬陽光的自然變化，那么，LED光源就能做很多白熾燈和熒光燈所無法做的事情。

尋找最佳的燈光組合

因為對宇航員的生理節(jié)律很感興趣，美國宇航局已經(jīng)開始這方面的研究。畢竟宇航員是一年到頭實行倒班制的工作人員。由于國際空間站繞著地球轉，太陽每隔90分鐘就要升起和沉落一次，因此他們不得不在不穩(wěn)定的自然光和空間站24小時不變的熒光中生活。他們中很多人經(jīng)常一天只能睡6個小時。而太空中的工作卻馬虎不得。這就是為什么美國宇航局花大本錢要在空間站中安裝可調(diào)的LED燈，并聘請睡眠專家測試其效果的原因。它希望找出太空站一天之中每一時刻對應的最佳燈光組合，以便讓宇航員感覺就像生活在地球上的光照環(huán)境中一樣。

舉例來說，當宇航員一下班，處理個人雜務時，紅色調(diào)的燈光就幫助他們?yōu)樗X做好準備。早晨，黃色調(diào)的燈光幫助他們醒來。而在工作期間，將為他們提供藍色調(diào)，以便讓他們保持警醒。

其實不僅宇航員，其他人也能從中受益。在美國最近的一項軍事研究中，士兵們分別在4種燈照環(huán)境中被命令去做一項任務。在暗淡的熒光燈下，幾個小時之后他們的情緒就不振了。而在把LED燈泡調(diào)節(jié)成白天藍色調(diào)的環(huán)境下，他們的情緒一直飽滿，效率很高。

比自然做的還好

有了顏色可調(diào)的LED燈，我們甚至還能做得比自然更好。通過有目的地設置燈光，可以使我們的情緒始終處于最佳狀態(tài)。

比如說，雖然藍光在夜晚有害，但在白天卻能提高人的情緒。事實上，在白天，我們需要藍光來抑制褪黑激素的合成，否則會變得精神抑郁。在高緯度的一些國家，人們由于長時間白天得不到太陽光照，患季節(jié)性抑郁癥的人比例很高。而這種病，可以通過在室內(nèi)照射模擬太陽光的人造光來治療，其中一個竅門就是提高光照中的藍光成分。當然，倘若讓生活在高緯度地區(qū)的人們，在不見天日的時候，室內(nèi)改用可調(diào)的LED燈照明，那么他們中很多人壓根兒就不會得抑郁癥了。

一些產(chǎn)業(yè)也將會從中大受其益，其中之一就是航空公司。波音787“夢之旅”噴氣式飛機是為了長途運輸而設計的，為了讓旅客在旅途中更愉快，波音公司選擇了一種特殊的LED燈光。這種燈組合了紅、綠和藍等顏色，每一種顏色的光量都可調(diào)。在機艙里將設置一種暖紅色的色調(diào)，在這種色調(diào)中，人的大腦會得到充分休息，因此，旅客即便坐上十幾個小時，抵達目的地時也不會感到疲憊，頭腦依然感覺很清新。

篇7

2012年北京市征兵體檢，以身體健康合格這項為例，不到一成。

目前，不光青少年體質(zhì)健康水平越來越差，整個社會各個群體的體質(zhì)健康水平都在下降。學生是國家的未來，學校在為未來儲備人才，所以更應該關注，更應該重視。那么，學生體質(zhì)健康水平下降的原因有哪些呢？

一、學生體質(zhì)健康水平下降的原因

1.省、市、區(qū)各級領導，包括校長、家長、老師、青少年等都缺乏做好學校體育的內(nèi)在動力；學生幾乎所有的活動都圍繞著應試開展，同時，沒有一個有效的對學校體育的外在激勵。

2.對體育，尤其是對學校體育認識上有所欠缺，總認為體育只是學習不好的學生才去參與，對體育人還停留在“頭腦簡單，四肢發(fā)達”的低級層面。

3.體育教學體系中內(nèi)容編排、技能習得、運動量控制等方面沒有一個科學的模式，沒有一個科學、具體的方案。

4.辦學條件落后，學校體育欠賬太多，場地狹小，班級人數(shù)多，人均運動面積難以達標，場地小直接導致教學內(nèi)容受限，身體運動被約束，教學活動遭干擾，專職體育教師嚴重不足，導致課堂教學效果低下。

二、增強學生體質(zhì)的措施

那么，如何在現(xiàn)有的形式和條件下提高學生的體質(zhì)健康水平呢？筆者首先從發(fā)展學生肌肉力量的角度，通過文字來闡述一些實用性較強的方法。

首先，讓我們了解幾個定義。

體能：人體對環(huán)境適應過程所表現(xiàn)出來的綜合能力，包括基礎體能、專項體能、康復體能。

身體素質(zhì)：人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出的各種能力，包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等。

它們的區(qū)別：體能訓練內(nèi)容更復雜、更精細，比身體素質(zhì)訓練更加體現(xiàn)綜合運動能力，從形式上跳躍了“運動訓練學”將運動訓練劃分為幾大要素帶來的限制性思維和諸多問題。

體能分類主要有兩個方面，（1）與健康相關（關系密切）的體能，包括心肺耐力、肌力和肌耐力、柔韌性、身體成分；（2）與運動表現(xiàn)（關系密切）相關的體能，包括速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、平衡性、靈敏性、反應性。

其次，我們再了解一下身體功能：（1）肌肉的表現(xiàn)，有肌力、肌耐力、勻稱和均衡；（2）心肺耐力；（3）靈活和柔韌；（4）神經(jīng)肌肉控制和協(xié)調(diào)；（5）穩(wěn)定性，包括身體平衡。

筆者所在城市2014年做過一次飛行檢測，中學引體向上，共測試204名男生，男生做得最多的是11個，10個以上僅此1人，占測試人數(shù)的0.4%，做5～9個共10人，占4%，2～4個的76人，占37%，能做1個的86人，占42%，里面絕大多數(shù)做得不夠標準，大都是曲臂懸垂。通過以上數(shù)據(jù)足以顯露出上肢力量退化的嚴重性，如何發(fā)展上肢力量是目前我們應該重點關注的。

隨著當今社會的發(fā)展、科技的進步，學生在日?；顒又猩现∪獍l(fā)出大的力量來完成的活動很少。地球?qū)θ梭w的引力――重力，為下肢肌肉力量發(fā)展提供了更多的機會。走、跑、跳等活動都可以發(fā)展下肢的肌肉力量。因此，應該為學生發(fā)展上肢肌肉力量提供更多的機會。

下面以俯臥撐為例進行案例詳解。

俯臥撐：主要鍛煉上肢、胸部并附帶鍛煉腰部及腹部肌肉力量。

合理的負荷強度：下降再撐起后算一次俯臥撐。對于練習者來說，重復在10～20次范圍內(nèi)，都屬于合理的負荷強度。10～20次范圍內(nèi)的任意一個重復次數(shù)（如12次、16次等）都可以作為一組練習。完整的俯臥撐肌肉力量鍛煉需要重復3組，初練者至少要完成1組。

調(diào)整運動負荷一，如果上肢力量較差，重復達不到10次，就應該降低負荷強度。一種方法是改用雙膝著地；另一種辦法就是抬高雙手的高度（可以在樓梯、肋木或桌椅等高臺上調(diào)整高度），找到適合自己的負荷強度，即重復達到10次以上、20次以下（雙手要隨所用高臺的不同，采用相適合的手形牢靠、穩(wěn)定地支撐身體）。最小強度的負荷是直立面對墻壁“推墻”，這一姿勢下的強度適合上肢和胸部肌肉力量過弱的人進行鍛煉。經(jīng)過一段時期的鍛煉，在一種姿勢下重復次數(shù)將會增加而超過20次，這時就需要降低雙手的高度來增加強度負荷，直至降到與地面平行的“標準”姿勢。

調(diào)整運動負荷二，如果標準姿勢的俯臥撐可以做20次以上，就應當增加負荷強度。一是逐漸抬高雙腳的高度，二是適當負重（如背著裝有書本的雙肩包），使重復次數(shù)回到10～20次之間。

學生在肌肉力量練習時還應該注意以下幾個原則。

1.遵守全面平衡發(fā)展原則，要使全身各部位的骨骼肌都得到全面發(fā)展。各關節(jié)屈、伸；外展、內(nèi)收；旋內(nèi)、旋外；運動關節(jié)的肌肉都應該得到鍛煉。主動肌、拮抗肌力量發(fā)展有一定的比值。左右對稱的肌肉應平衡發(fā)展，否則不僅影響體形，還會造成身體的慢性疼痛。

2.趣味性原則，學生發(fā)展肌肉力量的活動不應枯燥和單調(diào)，創(chuàng)設情境增強活動的趣味性，例如雙人組合、多人組合練習，也可采用游戲的形式發(fā)展肌肉的力量和耐力。

3.注意安全性原則，要采用合理的力量練習方法，包括利用體重作為力量練習負荷的方法，還要避免使用大器械，如杠鈴等，采用雙人組合或多人組合動作的設計一定要合理，多采用靜力收縮的方法發(fā)展肌肉力量。

4.采用合理的教學組織形式，因為大多數(shù)學校課堂教學場地小人數(shù)多，合理的教學組織有利于教師的教學和學生的學習，能夠激發(fā)學生的學習興趣，達到較好的練習效果。

篇8

在親身體驗馬飛仕圖的舒適之前，必須承認，此前我只在一些旅行達人和清單排行榜的推薦上聽過它的名字。

在美國人票選的“世界十大頂級旅行必備品”中，馬飛仕圖幾乎年年都是出行鞋子的首選。素來對昂貴的奢侈用品不感興趣的美國人，對舒適度卻十分看重，在他們看來，出門能高高興興舒舒服服走路的鞋子，就是好鞋子。所以去年2月才在紐約開張的馬飛仕圖店，第一年就賣出了7000雙鞋，這對一個小眾圈層的品牌來說，確實是個很好的成績。

旅居硅谷的著名美食和旅游作家周秀娜，另一重身份是IBM公司的技術人員，因為工作需要，她常常需要繞著地球跑，行遠見多，遍游識廣。她說每次出門在外，最渴盼的是一雙好走的鞋子，和一家可松弛身心的spa。后來她買到一雙馬飛仕圖的黑色鞋子后，穿著它走遍京都、大阪、上海、臺北，輕巧、時髦、舒適，人人稱羨。遠行歸來后，再去享受溫暖的按摩熱水池，浴后啜飲冰水，所有旅途的勞頓，就都不翼而飛了。

聽過類似的傳奇后，你會好奇：這樣的一雙鞋會是什么模樣?我在北京燕莎第一次相遇馬飛仕圖時，印象深刻的是安靜的店面、毫不花哨的產(chǎn)品設計，和不菲的價格。皮面紋理很好，把鞋子捧到鼻子前，沒有慣常皮鞋散發(fā)出的著色劑味道和橡膠味道。當時我沒有料到，我會去到馬飛仕圖的法國總部，看這樣的一雙鞋子是怎樣制造出來的。

純正的歐洲制造

馬飛仕圖的總部位于法國阿爾薩斯一洛林地區(qū)的小城薩爾堡。創(chuàng)始人Martin Michaeli是德國一位鞋業(yè)零售商的兒子，他在商業(yè)學院獲得第一個學位后，去了皮爾馬森斯(Pirmasens)的制鞋技術學院進修。經(jīng)過數(shù)段在意大利和法國的鞋廠接受培訓的經(jīng)歷后，他在2l歲時出發(fā)去美國，并在美國的制鞋企業(yè)中擔任過割工和設計師等多種工作，這些經(jīng)歷讓他清楚地知道了自己的志向：做出全世界最好的鞋子。

1965年，Martin在薩爾堡創(chuàng)辦了馬飛仕圖(MEPHISTO)。這一名字來源于歌德名著《浮士德》中魔鬼的名字，為了這個名字，他翻遍了各類字典和書籍，為的是“找到一個在世界各地語言里發(fā)音都相同的單詞，并且讓人過目不忘，因為會有一天，全世界的人都能有機會穿上最舒適的鞋子”。

那一年，Martin僅僅27歲，歐洲正處在戰(zhàn)后復興的經(jīng)濟繁榮中。一個年輕人的宏愿，加上對卓越質(zhì)量的堅持，以及飛速騰飛的經(jīng)濟環(huán)境，讓這一切都變成了現(xiàn)實：如今，全球已有802個由獨立零售商開設的馬飛仕圖店鋪，總計超過18，000個馬飛仕圖的銷售點，三度被法國零售商協(xié)會選為“法國最佳皮鞋品牌”。

在薩爾堡的馬飛仕圖總部，創(chuàng)始人MartinMichaeli的兒子、公司副總裁馬克(Marc Michaeli)帶領我們參觀了馬飛仕圖的設計中心和生產(chǎn)車間。設計中心和生產(chǎn)車間是一座白色的樓房，坐落在大片的草坪中間，讓人驚嘆的是，整個車間看起來干凈整潔，沒有絲毫油污和化工味道。馬克告訴我們，馬飛仕圖有著極高的環(huán)保要求，比歐盟的環(huán)保標準還要高。車間內(nèi)沒有異味，是因為所有鞋子均采用頂級真皮，天然且不易變形。而使用的全天然苯胺著色劑，可以賦予頂級真皮優(yōu)質(zhì)、卓越而豐富的紋理質(zhì)感，卻不會有任何刺激作用，從而確保了鞋子穿起來舒服耐用。馬飛仕圖的所有皮革部是從歐洲各皮革生產(chǎn)國進口，所有的設計、加工和制造環(huán)節(jié)，都在法國和葡萄牙完成，這樣的生產(chǎn)原則，決定了馬飛仕圖的產(chǎn)量不可能像機械鞋一樣高速增長，并導致了昂貴的生產(chǎn)成本，但馬克仍然堅持：“采用意大利、葡萄牙優(yōu)質(zhì)皮革，由歐洲工匠一針一線手工縫制的鞋子，才是馬飛仕圖的品牌精神所在?！?/p>

精細的手工藝品

在薩爾堡附近的城市斯特拉斯堡的一家馬飛仕圖店里，我們遇上了一位前來買鞋的中年女士。見到我們也在饒有興致地拿著鞋子看，就攀談起來。她說她很多年前因為每天跑步，把腳后跟跑痛了，有一年左右的時間，她都必須要到足科醫(yī)生那里去打針。醫(yī)生建議她穿馬飛仕圖的鞋子，因為鞋的腳底墊得好，能避免她的腳繼續(xù)疼。“我開始穿馬飛仕圖，尤其喜歡馬飛仕圖系列中的Helen型號。10年過去了，我一直都在穿這種鞋，我的腳也不再疼了?！?/p>

在馬飛仕圖店鋪中，我們見到的顧客大多都是這樣的中年人群。他們多數(shù)事業(yè)有成，有能力負擔昂貴的用品，懂得提高生活的品質(zhì)，讓自己擁有舒適的鞋，穿起來像赤足一樣毫無負擔。所以馬飛仕圖堅信：“我們的鞋子并不貴，買一雙鞋子，其實是一種投資，因為這會讓你擁有永不疲累的雙腳?！?/p>

這種舒適感的成就，來源于創(chuàng)始人Martin Michaeli的商業(yè)價值觀：一個真正的鞋匠要杜絕那種粗制濫造的拙劣鞋子，堅持這一點，就會發(fā)現(xiàn)客戶源源不斷，商業(yè)擴張水到渠成。而這，就是馬飛仕圖能夠成功，并且獲得消費者欣賞的根本原因。

科學設計結構是成功的重要保障。比如：動力氣流系統(tǒng)，內(nèi)置氣袋減震系統(tǒng)和防滑鞋底，吸震力極強的軟墊鞋跟，還有防水面料等。這些都確保了馬飛仕圖鞋的無比舒適與堅固耐用。

此外，在馬飛仕圖，所有的鞋子均由專業(yè)鞋匠以手工精制完成，秉承著優(yōu)良的傳統(tǒng)技術，每雙鞋的制成平均需要160道工序。最好的原料也是不可忽視的重點，就像使用最好的真皮一樣，馬飛仕圖精心選擇最好的原料，比如純天然橡膠、乳膠和軟木。這種對產(chǎn)品的卓越追求，體現(xiàn)在設計和生產(chǎn)過程中的每一個環(huán)節(jié)。在生產(chǎn)車問，負責皮革切割的工人向我們展示了他的工作：即使是一張牛皮，不同的部位，其皮革的顏色深淺、顆粒精細和紋理走向，都各不相同，因此，要制造出一雙鞋面完全沒有差異的鞋子，光靠機器切割是遠遠不夠的。需要人工來進行仔細比對的挑選，確定裁切的部分和方向，再用水刀精細切割，最終才能得到兩張毫無二致的鞋面。類似這樣的工序，在馬飛仕圖的生產(chǎn)過程中不可勝數(shù)，這也是為什么馬飛仕圖把自己的用戶群，始終限定在并不大眾的層面。

馬飛仕圖的真正魔力

商界時尚=BM馬克=Marc

BM：作為一個家族企業(yè)掌門人，你如何看待家族企業(yè)的傳統(tǒng)與創(chuàng)新?

Marc：我非常高興可以進入家族企業(yè)工作，也為馬飛仕圖這個品牌感到驕傲。我父親把公司經(jīng)營得很出色。對于我們后輩來說，需要傳承家族事業(yè)的成功，任務非常艱巨，是一個巨大的挑戰(zhàn)。但無論怎么做，有一樣東西是不會變的，那就是質(zhì)量至上。在質(zhì)量問題上絕不妥協(xié)，保證產(chǎn)品的品質(zhì)與舒適度，不能偏離馬飛仕圖的核心。未來我們還有很多事情要做，要令馬飛仕圖躍升上一個新的臺階。對我來說，未來充滿著挑戰(zhàn)與機遇。

BM：如何在創(chuàng)新與傳承間取得平衡?

Marc：我相信我們現(xiàn)在已經(jīng)做得很棒。我們總是在過去的基礎上不斷提升自己。但有時候真的很難，有時創(chuàng)新的效果會不錯，但有時卻達不到預想的效果，所以要在兩者間取得平衡需要我們不斷嘗試、調(diào)整，以及堅持。

BM：加入到馬飛仕圖工作，是基于興趣愛好還是

家族責任?未來對這一品牌的愿景是什么?

Marc：這與興趣有關。我很開心地投入到工作中，喜歡每天都有一些變化，做一些以前沒有做過的事情。而不是重復過去的事情。說起愿景，我們會把馬飛仕圖經(jīng)營得很好，我們對鞋子的品質(zhì)和舒適的追求是不會停止的。

篇9

一切的開始源于今年初的一次偶然機會，我認識了在肯尼亞從事野生動物保護工作的中國人“星巴”，十分敬佩他和他的馬拉野生動物保護基金會為保護野生動物做出的貢獻。

6月底的一天，突然接到星巴發(fā)來的微信，說國內(nèi)的“中非野生動物保護企業(yè)家俱樂部”準備7月前往肯尼亞參與野生動物保護活動，他們?nèi)币晃粩z影師，問我是否愿意同行？

懷揣著這份來自肯尼亞的邀請，我與“中非野保企業(yè)家俱樂部”的志愿者們一同來到了肯尼亞。

顛覆性的非洲體驗

出發(fā)之前，我心里還是有些忐忑，大家都說非洲熱得恐怖、環(huán)境臟亂差、蚊蟲滿天飛，甚至說喝口水都會上吐下瀉好幾天。然而內(nèi)羅畢的一切經(jīng)歷狠狠地顛覆了我的偏見――我真是身在那個傳說中的非洲嗎？

內(nèi)羅畢的氣溫很舒適，白天最高24℃，早晚甚至感覺到冷。入住的Safari Park Hotel綠樹成蔭，干凈整潔。所見的當?shù)厝丝吹轿覀儙缀醵紩鲃诱f“你好！”，態(tài)度寧靜祥和。至于蚊子，我在肯尼亞期間幾乎沒見到過蚊子。酒店里，世界各地的游客都洋溢著滿意的笑容，除了那個韓國團有點郁悶――因為服務員見到他們總說“你好！”

在內(nèi)羅畢的時候我發(fā)了一條微博總結心情：有時候真的懷疑自己是在肯尼亞么？黑人導游一口京片子，吃飯時服務員都能用中文報菜名，助興的本地樂隊唱完傳奇唱甜蜜蜜?；氐椒块g坐在陽臺上，聽到遠遠傳來KTV的回響――聽！?？薜穆曇?！

奈吉爾先生的心聲

在內(nèi)羅畢，我們拜訪了東非野生動物保護組織的駐地，著名野生動物保護科學家奈吉爾?亨特先生，他給我們講解了一堂生動的野生動物保護課程，介紹了東非野生動物的現(xiàn)狀和野保人士做出的努力。

奈吉爾先生告訴我們，在星巴來到之前，他們對中國人的印象很不好，不僅是因為聽說中國人“什么動物都吃”，更是因為中國是最大的象牙購買國！然而，通過星巴在肯尼亞的努力和越來越多的中國朋友來到肯尼亞支持野保事業(yè)，中國人的正面形象才一步步地樹立了起來。

奧肯耶 動物保護者的樂土

根據(jù)建議，我們從內(nèi)羅畢乘坐小飛機飛往奧肯耶私人保護區(qū)，飛行時間45分鐘。這樣不僅可以避免在公路上顛簸6小時之苦，還能從空中欣賞東非大裂谷的壯觀。

來到肯尼亞之前，我只知道馬賽馬拉國家公園，從沒聽說過私人保護區(qū)這一概念。來到肯尼亞之后，了解到肯尼亞有不少的私人保護區(qū)，比如萊瓦（Lewa）和奧肯耶（OlKinyei）。除了作為旅游勝地之外，私人保護區(qū)普遍與各類野生動物保護組織合作開展科學研究工作，星巴的馬拉野生動物保護基金會就與奧肯耶進行著深度合作。

奧肯耶私人保護區(qū)位于大家熟知的馬賽馬拉國家公園的東北面，占地73平方千米，屬于一個英國人私有。雖然沒有圍欄，但是在進出路上都有設卡，未經(jīng)許可不得入內(nèi)。

奧肯耶私人保護區(qū)的成立可以回溯到2005年，有一個英國人路過此地的時候發(fā)現(xiàn)由于當?shù)伛R賽人的過度放牧，這片土地變得十分貧瘠。缺乏草地，野生食草動物所剩無幾，獅子就會捕獵飼養(yǎng)的牛，而當?shù)厝司蜁髲托缘墨C殺獅子。

英國人向當?shù)夭柯渥庥昧诉@73平方千米的土地，禁止他們放牧，轉而根據(jù)每戶的土地大小向他們發(fā)放租金，同時雇傭當?shù)厝藦氖滤緳C、向?qū)?、服務員、巡邏員等職業(yè)并提供額外的薪水。經(jīng)過幾年的修養(yǎng)生息，奧肯耶成為了馬賽馬拉地區(qū)自然環(huán)境最好的地區(qū)，擁有密度最高的野生動物，26頭獅子、7只花豹、100來頭非洲象游蕩在保護區(qū)內(nèi)，各類食草動物更是遍地都是。

這位英國人既保護了動物，也從住宿上取得了收益。他向當?shù)厝税l(fā)放工資，馬賽人也十分滿意，不僅可以在家門口工作，收入也翻了一番?？夏醽喺舱诖罅ν茝V這種私人保護區(qū)模式。

奧肯耶有三個營地，每日接待量不足50人。由于深受歐美人士喜愛，該保護區(qū)的預定艱難，房價昂貴，預定時交納全款，臨時不去的不退款。盡管如此，預定依然火爆，我們也是因為星巴和保護區(qū)的良好關系才拿到了預定，目前到過該保護區(qū)的中國人至今不足200人。

最原生態(tài)的酒店

灌木叢營地名副其實，就是修筑在灌木叢之間的各類帳篷，沒有圍欄。是的，你沒看錯，真的沒有圍欄，你跟大自然也就相隔一層帳篷布而已，這就是歐美最愛的原生態(tài)風格。帳篷內(nèi)有舒適的床，有淋浴有馬桶，唯獨沒有電。營地依靠太陽能發(fā)電，而只在主帳篷有電。

保護區(qū)內(nèi)的車輛是聯(lián)合國版的豐田陸地巡洋艦。除了前擋風玻璃，無其它玻璃，只有帆布，帆布也經(jīng)常處于收折狀態(tài)，實現(xiàn)360°全方位親近自然。保護區(qū)的幾天，充分領略了陸巡的強大，上山下河巖石泥坑，一路上如同坦克一般肆無忌憚。

在營地內(nèi)有很多馬賽服務員，總是帶著純真的笑容滿足客人的一切要求，還經(jīng)常變出各類surprise。有次在保護區(qū)內(nèi)最高的白頸山上看夕陽，一回頭，發(fā)現(xiàn)司機和向?qū)б巡宦暡豁懙財[出了酒水飲料和小吃，讓我們贊嘆不已。

晚上有任何需要時只要吹哨子，立刻就有馬賽勇士在外面詢問你的需求。最初很驚訝于他們的反應速度，后來才發(fā)現(xiàn)晚上睡覺的時候每個帳篷前面都有一位馬賽勇士守夜，早起掀開帳篷更發(fā)現(xiàn)一壺暖呼呼的肯尼亞紅茶放在桌子上。聯(lián)想到服務員對我們無微不至的照顧和熱情洋溢的笑容，明白了星巴說的“他們是世界上最好的服務員”！

值得一提的是，大家熟悉的馬賽馬拉國家保護區(qū)有兩項嚴格的限制：不許下車，天黑之前必須回酒店。但是在奧肯耶，這些限制都不存在。我們不僅步行了多次，晚上依然開車出去用紅光燈尋找大型貓科動物。這也是奧肯耶深受歐美人士歡迎的原因之一。

星巴交辦的野

生動物保護任務

這次“中非野生動物保護企業(yè)家俱樂部”到肯尼亞，為星巴的基金會帶去了不少器材和援助。為了讓我們更好地體會野生動物保護的生活，星巴根據(jù)每個人的特點安排了不同的野生動物保護任務。當拿到自己的任務時，第一條就嚇了我一跳！什么？讓我拿著這個200mm鏡頭去給獅子拍大頭貼？！

為什么要拍大頭貼？因為這是辨認獅子的重要依據(jù)。保護區(qū)的26頭獅子都被他們?nèi)×嗣?，而辨認獅子的方式一是看胡須的排列，二是看耳朵的缺口位置。拿200mm的鏡頭拍獅子，還要求是大頭貼，意味著我們得靠近獅子5米左右。星巴剛剛說完注意不要有大動作不要發(fā)出大聲音，跟我搭檔的黑人司機Wilson二話不說拖我上了那臺全敞篷的越野車，然后對我說了一句話：“記得別下車！”他又補充了一句話“下車了獅子會跑的！”敢情馬賽勇士們以前養(yǎng)牛打獅子根本不害怕，我想著不能丟面子，你不怕我也不怕，就是不知道獅子怕不怕？

拍了幾張，獅子對我們無動于衷，我也覺得這個大頭貼不夠大頭，于是問Wilson“我們能再靠近點嗎？”Wilson給我一個滿意的笑容，然后把車子開到離獅群3米左右停住，熄火。

屏住呼吸，我舉起了相機。很神奇，跟獅子對視之后，我能夠從它們眼里讀出從容和淡定，還有小獅子眼中的好奇。正如星巴說的，獅子這種群居的貓科動物很有靈性，它感覺到人類不會傷害它的時候，慵懶得就像是隔壁養(yǎng)的貓一樣。之后的任務有拍攝獵豹母子、拍攝大象、記錄我見到的野生動物、拍攝奧肯耶保護區(qū)的美景、拍攝星空……在保護區(qū)的三天Wilson開車帶著我翻遍了奧肯耶的各種地形。種種拍攝任務讓我沉醉在保護區(qū)的原始美景中，但最令我難忘的是參與徒步巡邏任務。

就是在拍完大象回到營地之后，星巴過來找我，說巡邏隊正準備出發(fā)，希望我和廣西來的陳先生一起參與這次巡邏。本以為是開車巡邏，沒想到竟然是步行！無防護地走在大草原上、各類野生動物之間，我們卻并不覺得害怕。很快我們就和巡邏隊員們混熟了，大家嘻嘻哈哈一片。出于好奇，我們嘗試玩他們的標槍。標槍由鋼打造，沉重，看他們投擲很容易，我們自己嘗試的時候才發(fā)現(xiàn)困難：10次投擲，9次都是尾部著地。

本想徒步時可以更加靠近動物，沒想到所有動物離我們100米左右就掉頭而逃?？磥碚缧前退f，在動物眼中人類才是最可怕的。漫步草原，享受著清新的空氣，各類野生動物遠遠環(huán)繞著我們，讓我突然有了一種類似于回歸的放松感。這種感覺很難用語言描述，可能是因為人類的祖先起源于東非，我竟然會生出一種類似于回家的感覺。

回到營地路上，就在距離營地300米的一處水坑旁邊，發(fā)現(xiàn)了獅子的腳印。因為頭天晚上下了雨，獅子腳印十分清晰。馬賽勇士看到之后，連連稱贊我們的運氣好，有獅子來給我們守夜。

――守夜？

――是啊，有獅子來守夜，大象就不會來了。要是大象沖進營地才可怕！

我想起來了，他們真的不怕獅子，只怕大象。

跟隨“中非野生動物保護俱樂部”參加肯尼亞的野保體驗，對我來說是一次全新的經(jīng)歷。不僅見到了美麗的東非，更結識了有理想有追求的野保工作者們。很高興能夠與該俱樂部同行，更欣慰看到越來越多的中國人有意識加入野保的事業(yè)。

從肯尼亞帶回很多極好的咖啡和紅茶，回國之后在滿屋的咖啡和紅茶香味中處理照片、記錄生活，讓我常常有恍如還在肯尼亞的感覺。

一周后，我收到了肯尼亞馬拉野生動物保護基金會頒發(fā)的榮譽證書和野生動物保護護照。正如星巴所說，這不僅是一份證明，更是對我的一種鞭策，我有責任有義務向更多人宣傳野生動物保護意識，讓更多的國人參與到野生動物保護事業(yè)中。

同行的”中非野生動物保護企業(yè)家俱樂部“成員告訴我，他們跟星巴一起準備共同打造第一個中國人在肯尼亞的私人野生動物保護區(qū)?？夏醽喺透黝愐氨＝M織都非常歡迎，如果一切順利，年內(nèi)就能看到中國人的保護區(qū)了！敬佩的同時，我更深深期待。

居于動物保護區(qū)

奧肯耶成為馬賽馬拉地區(qū)自然環(huán)境最好的地區(qū)，擁有密度最高的野生動物，更可以居住在這里的帳篷酒店與野生動物親密接觸。奧肯耶保護區(qū)內(nèi)三個營地分別是馬拉營地、灌木叢營地和探索者營地，前兩個為無柵欄的大型帳篷營地，探索者營地是有柵欄的雙人登山帳篷營地。因為帳篷小，費用也會便宜一些。

本頁 角馬在草原上數(shù)量最多，也是大遷徙的主力。

對頁 1.野保俱樂部成員與星巴、司機和向?qū)Ш嫌埃蠹医Y下了深厚的友誼。

2. 保護區(qū)內(nèi)的長頸鹿多到數(shù)不勝數(shù)。

T I P S

到達

北京、上海等城市都有航班到肯尼亞內(nèi)羅畢，但直達航班只有廣州白云機場出發(fā)的肯尼亞航空KQ883。航程約為11小時30分鐘。

氣候

肯尼亞的季節(jié)分為旱季和雨季，每年的2月至5月是雨季，保護區(qū)關門不營業(yè)。7、8月和圣誕節(jié)期間是奧肯耶的絕對旺季，愿意去體驗保護區(qū)的生活的讀者不妨選擇10月或11月前往，此時氣候適宜，同時游人也不多。

線路

奧肯耶私人保護區(qū)無法在國內(nèi)通過普通旅行社預定?！堵糜问澜纭反舜蔚男纬梢劳兄蟹且吧鷦游锉Ｗo企業(yè)家俱樂部完成全部預定。

人均費用約4萬元人民幣。

023-67043703。

酒店

內(nèi)羅畢游獵公園酒店

Safari Park Hotel Nairobi

Box 45038 - 00100 Nairobi， Kenya

+254 （0）20 3633000

奧肯耶灌木從營地

篇10

南北回歸線相距有多遠?數(shù)千公里!我隔著星空遙想那邊的風景……

太陽離地球有多遠?上億公里!我抬頭仰望……

南北回歸線相距有多遠?數(shù)千公里，我隔著星空遙想那邊的風量……

昆明到曼谷有多遠?一千八百多公里!我細細盤算著長假加上年假，這個距離似乎已經(jīng)不是那么遙不可及了，當昆曼國際大通道通車后，自駕車到瀾滄江－湄公河流域的境外諸國旅游已然不是夢!

昆曼大通道與北回歸線相逢在墨江，在昆明的我離墨江這個太陽轉身的地方有多遠?不到300公里，僅3小時車程，我發(fā)現(xiàn)已無需仰望和遙想，更不用盤算時間問題，要做的只是毫不猶豫地沖進加油站加滿燃料而已……

對處于北卮的昆明人來說，對北回歸線似乎特別敏感，因為踏過它，我們就進入了火辣的熱帶，踏過它，我們便直接享受陽光的直射之禮!

昆曼大通道與北回歸線在云南普洱市墨江縣縱橫相交，所有南下的人都從墨江進入普洱市，進入熱帶，進入陽光眷顧的范圍，于是墨江成為普洱市在昆曼大通道這條國際景觀大道上北向昆明的門戶，昆曼大道上的重鎮(zhèn)!

天玄地黃

云南的山，此起彼伏，高速路如同一條蜿蜒的巨龍引導車輛走向山的那一方，春天是萬物蘇醒的季節(jié)，車窗外近處山地里不時閃動著五色的花朵，遠處藍天白云下青黛色的山巒是歡迎遠方客人最好的畫面。溫度越來越高，四周的植物也從溫帶過渡到了熱帶，芭蕉樹、檳榔樹、棕櫚樹漸漸多了起來，昆曼高速穿墨江縣城而過，這便是云南受太陽眷戀的墨江城，城中心還有寬敞切題的太陽廣場，一個巨大的金黃色球體就是整個廣場的主體標志，象征太陽，下方的九個石球自然便是賴以生存的九大行星了。廣場四周還有四個小型廣場，都是和天象有關的――赤道式日晷、人體太陽鐘、“四象和二十八宿”、地平式日晷等，信步四顧，每一處都讓人感到天地間的玄妙，陽光與影子表示著時刻，而每一刻又與我們的人體息息相關，而這些僅只是序曲，讓每一個造訪墨江的客人初步了解太陽與這個城市與生俱來的關系!

太陽來到墨江便不再北上，我們的車來到北回歸線標志園前便也不再向上，決定用腳步去丈量北回歸線，親手觸摸太陽賦予的文化。抬頭仰望沿山而建的公園，太陽暖暖掛在山的上面，要讓我們一步步地爬上山去接近它，去逐步感知它是如何呵護和眷顧著這個城市的!這個標志園是目前世界上規(guī)模最大、功能最完善的北回歸線標志園，心懷奇妙的感覺踏進大門，這道大門被稱為“回歸之門”：圓形的拱門象征著地球的公轉軌道，中間用玻璃鑲嵌的線便是那條與墨江息息相關的北回歸線，關于這條線，我在小學地理課本里就知道它――地球被劃分為五帶：北寒帶、北溫帶、熱帶、南溫帶、南寒帶。北回歸線便是劃分北溫帶和熱帶的一條分界線。每年的公歷6月21日或6月22日，太陽便直射在北回歸線上，北回歸線穿過15個國家和地區(qū)，絕大多數(shù)是海洋和沙漠，而在墨江卻形成了一片綠洲，且把整個縣城一分為二，一半留在了北溫帶，一半留在了熱帶。踏在玻璃標示的北回歸線上，舉起雙手，左邊是北溫帶，右邊是熱帶，似乎確實能感到兩邊的熱度不一般哦，腳下的北回歸線一路向上，要追隨它必須攀爬曲折的樓梯上山，從山下看似乎高不可攀，就像追求科學的真理一樣，必須經(jīng)歷挫折才能有所斬獲，所幸的是我們只需爬山，不必擔心樹上掉落的蘋果打疼腦袋!順看臺階一路攀爬，每上一個陡坡便有一塊浮雕，它們形狀各異，分別記錄了哈尼人民的幸福生活及對自然的圖騰崇拜。不難發(fā)現(xiàn)，哈尼族朋友與太陽的關系不凡，并視太陽為神靈，在多幅浮雕中都出現(xiàn)了太陽的蹤跡，我清楚地看到了哈尼族心目中“太陽神”的模樣它有著卷曲到眼梢的濃密長眉，碩大的鼻孔和能把一切都吞噬的巨口。

再向上尋找浮雕中的太陽神，卻看到立在巨大太極圖中的五根巨柱――五行柱!太極圖一陰一陽，象征著人類的生生不息，站在太極圖中仔細看，的四根柱身上還有動物圖騰，東方蒼龍、西方白虎、南方朱雀、北方玄武。東屬木，南屬火，西屬金，北屬水，中間的自然就是土柱，萬物生于土，死于土，土是萬物之母。五行柱還是一種古老歷法的體現(xiàn)。在遠古時候，哈尼族和彝族的先祖都為氐羌族，他們都使用“十月”太陽歷來記年、月，從而進行農(nóng)事活動。他們把一年分為五季，即木、火、金、水、土，一季有兩個月，一個月有36天，一年就有360天，剩下的5天便用來過年。在夏天過一個年，就是現(xiàn)在的“六月年”，哈尼語就叫“吃札禮節(jié)”，在冬天過一個年，就是“十月年”。看來無論古今，我們都離不開太陽的指引! 不知當初夸父逐日到這里后是否也跟著太陽轉身?我們也要有夸父般的精神繼續(xù)向上接近太陽，卻不料太陽神在半山腰擺起了石陣，乍一看大有英國巨石陣的氣派，一扇扇石門好像通向神秘的天際，一根根石桿撐起了人類生息的天穹，它們的排列和間距大概與太陽的投影有很大關系，石陣的背后是陽光照耀下生機勃勃的墨江城，一代又一代的人們在默默解讀太陽運行的規(guī)律來為子孫后代造福，每一代人不斷超越前人，書寫人類文明的進程。這不，石陣后的超越塔就讓我來體驗一下不斷螺旋上升的感覺，當站在塔頂四顧，塔兩邊，種植著代表兩帶的特色植物，一邊是熱帶的棕櫚科植物，另一邊是北溫帶的闊葉植物，山下的墨江城一覽無遺，就在這個時候，仿佛隱隱能聽見昆曼大通道上南來北往的轟鳴聲，北回歸線與昆曼線一虛一實，我就站在它們的節(jié)點處，閉上眼，安逸地享受著太陽洗禮的快意!

超越塔下是個“時光遂道”，穿過這個遂道，好像我就年輕了幾歲，但日月星辰是不在乎年齡的，對我來說，它們就是永恒，永恒的日月就在水里，水池中間有兩個重達16噸的圓球，分別代表了太陽和月亮。在這里，可以看到一種非常奇特的日月交輝現(xiàn)象。在夏末秋初的時候，太陽還沒落山，月亮開始升起，日月出現(xiàn)在同一片藍天下，而水池里的兩個球也會產(chǎn)生兩個不同方向的投影且交織在一起?，F(xiàn)在無法看到日月交輝的奇觀，不過能看到太陽在日晷上的投影，日晷是古代的記時工具，根據(jù)晷針的投影，來判斷時間。在日晷廣場的正中央還有另一種神奇，站在廣場正中發(fā)出聲響，無論是輕聲細語還是高歌歡唱，都會產(chǎn)生非常洪亮的自然回音，并且只有自己能聽到，不知在這里許個愿，太陽神能否聽到呢?說著唱著就到了主標塔，塔高23.26米，與北回歸線的地理緯度數(shù)一致，在塔頂有一個“窺陽孔”，在夏至日那天，陽光直射銅板，立竿見影的老經(jīng)驗在這里就沒有用了!繼續(xù)向上，走到雙子星廣場。北回歸線從中穿過，四周欄桿上鎖滿了同心鎖，看來這里是能鎖住幸福的!南面，一個像飛碟似的建筑就是天文館，里面有天文望遠鏡，可以在晴朗的夜晚觀看月亮及九大行星，不知在這神奇的地方看到的星星月亮會有什么不同?

立在山頂?shù)氖噺V場是測量24節(jié)氣的圭表，由12根形態(tài)不一石柱組成，向南的柱子最高，上有一金屬圓球，當太陽照射到小球上時，便會在地面產(chǎn)生一個投影，當正午時，小球的投影便會落到地面的陰影里。每逢二十四節(jié)氣時，正午，小球的投影便會落在這些射燈的上面，據(jù)此可準確判斷二十四節(jié)氣。十二根石柱同樣代表著哈尼族的十二支系，他們圍繞著太陽的東升西落而繁衍生息，在太陽的眷顧下生活著，所以他們對太陽充滿敬意，于是就有了山巔的哈尼取火臺。據(jù)說很久以前，墨江人的先祖?zhèn)兙蜁谝巴饫梅垂庑Ч玫氖瘔K、瓦礫等物體，借助太陽反射的光熱在干草上取火，繼而弄一些野外燒烤食品。至今，墨江人還留下一個習俗，每年的夏至日，當太陽行至北回歸線時，一些大人小孩，仍會用一些白色石片、瓷瓦以及玻璃、鏡片等聚集在一起取火玩樂。這種類似在太陽下用放大鏡聚光熱取火的娛樂，給人們帶了無限快樂。正是基于這個傳統(tǒng)，弘揚一種智慧和精神，北回歸線標志園山巔的取火臺，每年夏至日都要舉行一個熱鬧的取火儀式，以此感謝太陽的眷顧。

取火臺上，三條氣勢磅礴的龍組成了哈尼族家里火塘中常用的三角灶。守望著巨龍的是十二個傳神的西方星座雕塑，中西方的文化在北回歸線融匯，玉皇與宙斯都在這片高遠的藍天之上護佑著這一方天火!《易經(jīng)》上說“天地玄黃”，真一語中的。天上有太陽，高深莫測，帶給大地上的萬物數(shù)不盡的滋養(yǎng)，它的運行軌跡也在蒼莽大地上刻下印記，它眷戀的地方也會留下許多玄之又玄的奇跡……

告別深遠的天上人間，回到土黃的大地，縷縷陽光讓大地充滿生機和奇跡，鉆進車里繼續(xù)踩油門穿行神奇的墨江大地，行在鄉(xiāng)間小路，青色稻田養(yǎng)眼睛，清澈的山澗濺起白花，順道來到哈尼小鎮(zhèn)――碧溪。這里原名“碧朔”，后因其所處環(huán)境實在是清幽，好比仙境，所以改為更有詩意的碧溪。小村子坐北面南，村前是肥沃的農(nóng)田，村后是碧綠的青山，而東西兩側各有一條清澈見底的小溪從山上輕輕流下，重重的青山倒映在清澈的溪水里，使小溪也變成了幽幽的碧綠色。

碧溪自古商貿(mào)發(fā)達，茶馬古道就從這里經(jīng)過，自明清以來，碧溪在茶馬古道上一直就是個重要的驛站，每天，成千上百的馬匹從碧溪經(jīng)過，可以想象，一到傍晚，掛著各大商家名號馬旗的大批馬幫踏著叮叮鐺鐺悅耳的馬鈴聲進駐碧溪。時光飛逝，趕馬人漸行漸遠，如今人們“趕著”汽車來到碧溪，尋找古鎮(zhèn)的感覺。據(jù)說古鎮(zhèn)四周原來修有城墻，依方位設立東、南、西、北四個城門，由于防御的需要，還建有炮位和槍眼。晚上，城門一關，儼然一個戒備森嚴的城堡。現(xiàn)在古城墻已經(jīng)不存在了，只看到東門，不知是不是后來修葺的，過去馬幫經(jīng)過碧溪，就是從東門穿過古鎮(zhèn)，一路叮叮咚咚從北門出去。地上的青石板依稀還是當年的模樣，迎著夕陽映紅光，兩旁的老房子相互低語，對從古到今門前的過客品頭論足，有的老屋子還留有當年的風貌，木板窗格透著滄桑，晚風徐徐，連機靈的花貓都開始發(fā)呆，漫步到古鎮(zhèn)的中心――十字街，一棟八角樓佇立街心，輕步登上樓，山水環(huán)繞的碧溪盡收眼底，地靈必定人杰，不知這風水寶地上孕育出多少風云人物?八角樓下，一間間老房子相互依偎，最近的一間便是名人故居，在碧溪這塊神奇而美麗的土地上，曾出現(xiàn)了許多民國時期的愛國將領。有“光復英雄”和“護國將軍”之稱的庾恩暢，就誕生在此。庾恩D我們不太熟悉，但臺灣藝人庾澄慶可是紅透半邊天的呀，他的爺爺庾恩錫當年曾做過云南的大官，庾恩錫的哥哥就是庾恩，庾家的祖籍就在碧溪的這個小院里。眼前的故居遠不如庾家建在滇池畔的庾家花園氣派，但仍能看到灰塵掩蓋下的大門廊檐上雕龍刻鳳，依稀遙想出昔日旺族的輝煌。

碧溪的民居形式多樣，看來是哈尼族朋友吸取了漢、白、彝等其他民族民居的建筑藝術精髓而釀就成的?，F(xiàn)在，很多老屋正在重新修葺一新，可以想見，將來這個古道重鎮(zhèn)必然會再度吸引四方客人到這里發(fā)呆喝茶，馬幫的鈴聲又在耳旁響起，地道的普洱茶香飄四海!

用車輪串聯(lián)哈尼村寨

火生土、土生金……來自天上的火滋養(yǎng)了大地，備受關愛的土地里生出了金子，為了淘金，駕車穿梭在險峻的老昆洛公路，這是當初南來北往的主動脈，從昆明蜿蜒一天才能抵達墨江，如今從昆曼通道卻只要2小時，老路自然也就光榮完成了歷史任務，現(xiàn)在光亮的柏油路面上少有車輛，不時有鳥兒和松鼠在路邊林間上下跳動，我們認真地轉每一個彎，感受著當年大車師傅們跑江湖的快意和不易，就在老路旁，一個古色古香的哈尼村寨――癸能藏在綠色之中，寨前潺潺流淌著水癸河，這就是吸引眾多游客來一圓淘金夢的“金廠河”!水癸河的上游流經(jīng)“全國萬兩黃金縣”之一的墨江金礦，不少金砂順流而下，據(jù)說當初金礦設備還不算先進的情況下，有很多金砂沉積在河床上，曾掀起了舉村淘金的熱潮，村里家家戶戶都有自制的淘金床。當然現(xiàn)在是不會有那么多的金砂了，但只要耐下心來淘沙，總會有收獲的，脫了鞋站到河里，河底的細沙和碎石給足底做個環(huán)保按摩，用老鄉(xiāng)家的淘金床來細細篩選，層層尋找，大半天的工夫，漂亮的鵝卵石倒是摸到不少，金砂卻還沒有淘出一粒，看來淘金真是考驗耐心和定力的活兒，必須定慧雙修才能磨出真金啊!

累了，餓了，不過也終于找到兩顆疑似金砂，瘋了似地跑回老鄉(xiāng)家請鑒定，老鄉(xiāng)也許不想敲碎我們的淘金夢，笑著不置可否，就當淘到了吧!狼吞虎咽地將老鄉(xiāng)做好的紫米飯和小炒野菜一掃而光，然后漫步在村寨間的小道，看一看哈尼族的風情。哈尼族共有十二個支系，墨江縣內(nèi)就有九個，居住在癸能的是毫尼支系，在村中小道與我們擦肩而過的毫尼婦女，個個都能歌善舞，她們身上的服裝，從布料織染到裝飾的刺繡，也都是由她們自己親自完成的。亳尼人的女裝都是靛青色連衣裙，腰間系一條綠帶或藍帶，帶尾垂于腰臀左側。從粉紅、天藍、翠綠、淡黃、靛青等色布中選定三色條布包頭?？v橫交叉，一般是縱藍M青，藍帶垂于背后。少女時期，腰間系粉紅色或潔白圍腰，結了婚以后則系藍圍腰。服裝多彩，紫米留香，干脆抱一袋原生態(tài)的紫米回家好了，駕車出游的一大好處就是能淘到許多在昆明買不到的奸東西!

裝好紫米向另一個哈尼聚居地――那哈鄉(xiāng)出發(fā)，這是一個藏在深山的鄉(xiāng)村，行駛過一段沿江的柏油路后便開始從彈石路爬山，鄉(xiāng)村自駕游的樂趣之一就是能經(jīng)過不同的路面，一成不變的城市道路已經(jīng)讓人產(chǎn)生審美疲勞，在山野中聞一聞森林的清香，讓路上的灰塵撲到臉上，這才是原味人生。一個又一個回頭彎，不停地加減檔，海拔漸漸上升，哈尼族那壯觀的梯田也在路邊漸漸清晰起來，從上而下看哈尼梯田才能一覽其壯闊，這是勞動創(chuàng)造的層層奇跡，不得不佩服哈尼族是一個極富想象力和創(chuàng)造力的民族。

那哈鄉(xiāng)的勐噶村是哈尼的白宏支系居住 地，小村寨在梯田和青山環(huán)繞下炊煙裊裊，最富特點的就是層層相連的哈尼土掌房了，它以質(zhì)地堅硬的栗樹作柱，用草莖泥土和碎石摻臺壘墻，墻壁厚得像城墻，所以冬暖夏涼，經(jīng)久耐用，各家的房頂幾乎可以連成一片，從這家的房頂踏出去繞一圈，便可以從寨頭走到寨尾!走進房內(nèi)，室外的炎熱被土墻拒之門外，好客的哈尼朋友端上醇香普洱春茶來招待，品一口，清香沁人，男主人正在殺一條肥大的菜花蛇，這是他上午干農(nóng)活時碰到的，冬眠剛醒來的蛇兒運氣不好，好用來滋補滋補，女主人又選了只肥大的旱鴨準備黃燜，看來這一頓過后，皮帶扣又得松一格了!在等待盛宴的空隙，仔細打量土掌房，屋內(nèi)均由正房、廊廈、廂房和牲廄組成，廂房里有長夜不滅的火塘，火塘上方是用竹篾編成的炕巴，上面隨時供有油、鹽茶、米等生活必須品，哈尼人認為火塘上的炕巴是祖先的靈魂常常光顧的地方，十分神圣，外人是不能隨意觸動的。全家取暖、議事、做飯都在火塘旁進行，火塘是房內(nèi)最有生氣、最活躍的地方，是全家人精神生活的中心，亦是實質(zhì)性的起居中心。正房M向三開間，上下兩層。樓下的左右兩間是年長者和大人的臥室，中間一間則是客廳，客廳正中間的墻壁上掛著祖宗神位牌，有客人來到就在這里接待。在正房前正堂屋外的正中處設有天窗，用來采光和排放煙霧，也是哈尼族的“自然鐘”，他們從天窗射進的陽光和月光移動來推測時間，看來在墨江，鐘表一類的玩意兒是很難有市場了。沒有戴表，卻戴著閃亮的銀鐲，和癸能的豪尼支系一樣，那哈的白宏支系也有艷麗的服飾，一塊繡有花紋的長方形頭帕罩住頭頂，用紅、藍、黃毛絨線與長發(fā)合編為辮子，穿著對襟緊身的青色短衣，衣不過肚臍，銀幣為紐扣，以露臍眼為美而不扣紐。前衣胸兩邊鑲嵌六排三十六顆銀泡，正中胸兜綴八排六十四顆銀溝，下綴一大塊八角形銀牌，猶如白蓮盛開在胸前。褲子不過膝，小腿上套著可愛的繡花腿套。 盛宴終于開席，土掌房內(nèi)饕餮匯聚，來上幾碗自制的“哈尼茅臺”，渾渾然樂不思蜀……酒后是不能開車地，無論是在鄉(xiāng)間或是城市，所以捧上一把“情人果”在那哈閑逛，“情人果”就是橄欖，哈尼族人用它來投擲結婚的隊伍，所以有了這個曼妙的名字，酸酸澀澀，甜甜酸酸，就在味蕾的不斷搗騰中漫步到了那哈的水庫邊，平靜的水面上劃出一道白浪，竟是游艇!老鄉(xiāng)說這個水庫是修水電站后出的平湖，水域面積很廣，連通綠春、紅河兩縣?？焱в稳h，靜釣水庫魚，上岸吃鮮魚，岸邊再建些休閑療養(yǎng)的住宿區(qū)，肯定會讓那些厭倦了污染和輻射的人們每周都到此一住，用兩天的時間換取一些綠水青山鮮魚的滋養(yǎng)……兩年以后吧，到時再來那哈爽一把水上休閑!

暮歸的老牛預示著太陽的西沉，夜幕降臨山村，沒有城市里的燈紅酒綠和紙醉金迷，有點點碎星和徐徐清風，嚼一嚼情人果，和老鄉(xiāng)談談天說說地，讓喧囂遠離，原來夜晚是可以這樣靜靜地度過的!

睡得香起的也早，依依不舍惜別那哈前往下一個目的地泗南江，山間微風帶來清爽的感覺，車窗外太陽剛剛掛到天空，層層梯田被照得晶瑩剔透，車內(nèi)酒香撲鼻，那是老鄉(xiāng)自釀的小鍋“哈尼茅臺”!到泗南江的路鳥語花香，沿路的江水清碧見底，不知這里的江魚味道如何?車停江邊小店，看來我們運氣不賴，店家剛打上一尾兩公斤多的鯰魚，現(xiàn)打現(xiàn)賣現(xiàn)下鍋，熱氣騰騰，整個江邊都是它的鮮美香味，不知它的同伴在江里聞了是否都岌岌自危，怕自己成了鍋中的美食，泗南江的哈尼族與癸能、那哈又不相同，這里主要是卡別支系，一條頭巾綴三路銀泡從左額纏到右額，額前披著如盛開鮮花般的紅黃絨線。四股雪白的銀鏈從左耳旁繞過頭頂?shù)接叶?，兩只耳朵上都墜著晶瑩的銀珠。身穿對襟短衣，綴九顆小銀珠為紐扣，靛青色的褲子上綴著少許銀泡和絲線，膝下同樣有可愛無比的刺繡圖案小腿套。

離開海拔400多米的江邊，把車駛上土路，我們要一直爬到海拔2000米的高山之p，去尋找桫欏林，感受遠古的氣息!土路很窄，坑洼很多，如果想去參加越野賽，那先到這里跑一段也是一種修煉，有的坑洼就像單邊橋，必須騎著一邊慢慢通過，掉下就會碰到車肚子，不過都是泥土，碰到也沒有什么大不了。如果對面來一輛車，那就是真正的路考了，雙方都要尋找可以會車讓車的地方，反復在坑洼中掙扎，然后在交會的一霎那，互相會心一笑，這就是上路的樂趣――城里麻木的傻瓜車開多了以后，會很享受這樣的折騰，山，很大很高，梯田，很深很美，車行密林，好像回到了遠古時期，從江底的酷熱漸漸感到舒心的涼爽，這里已快接近海拔2000米了。穿行在綠茵茵的樹林，尋找著我們的終極目標――桫欏，松鼠扔下吃剩果殼，頑皮地在我們頭頂跑來跑去，林子里各種鳥的叫聲像是將我們拉回到了侏羅紀的史前雨林。終于爬上山巔，率先歡迎我們的牛群，它們被放養(yǎng)在這里不知已經(jīng)多久，一個個油光水滑，同行的老鄉(xiāng)說，這片森林生態(tài)極佳，曾看見有小麂子跟隨牛群一起吃草，真是天養(yǎng)著的生靈。桫欏谷就在路旁，它們婀娜的身影立在萬木叢中是如此獨樹一幟，這些亙古時代就來到這個世界上的桫欏難道就在這里靜靜地存在了2億多年的時光?我突然間有一種時光倒流的感覺。桫欏早在恐龍出現(xiàn)前就已遍布地球，可以說它們也養(yǎng)育了上古那些巨大的恐龍，當恐龍已經(jīng)在這個世界上消失了6000多萬年，只留下已經(jīng)石化了的骨骸后，桫欏依舊還在笑春風。桫欏致密的葉子呈現(xiàn)出規(guī)則的美觀，一葉葉透過天際，告訴世人它們的珍稀，經(jīng)過數(shù)億年漫長的地質(zhì)變遷，地球上的桫欏大都罹難，現(xiàn)在只有極少數(shù)地方才能追尋到它的蹤影，墨江的這片桫欏林成片地生長著，整個保護區(qū)面積達6000多公頃，最粗的桫欏胸徑達30多厘米。我們小心翼翼地觀賞著這些活化石，真希望在這原始森林里會殘留幾只白堊紀的食草恐龍，那我們此行可以上Discovery節(jié)目了!

回到車里，時空都還沒有轉換過來，還是牛兒的叫聲將我從恐龍時代喚回，下山回人間吧!真澹胃里的鯰魚在穿梭時空后也去找它的先祖了――又感到餓了!幸好今天是周六，可以到雙龍大塊朵頤一番，聽當?shù)厝苏f雙龍燒烤城可是遠近有名的，四面八方的人都在周三和周六趕到這里當一回饕餮!果然，遠遠就看見碉堡似的燒烤城熱氣沖天，人氣旺得不得了，真不愧是東南亞第一燒烤城，五層樓的圓形建筑，每一層都有數(shù)十家燒烤店，還設計得通風透氣，燒烤的油煙被山風一吹便蕩然無存，比一般小燒烤店的環(huán)境不知好了多少倍!一看車牌：云A、云F、云K、云S的都有，我們也等不及了!先到燒烤城外的集市去搶購些原材料，山區(qū)放養(yǎng)的大豬肉才20元一公斤，比城里的飼料豬肉還便宜，肯定要來上兩公斤，這種生態(tài)環(huán)保又香嫩可口的豬肉在城里是吃不到的，時鮮蔬菜也多來幾個花樣，拎滿雙手后再找個店鋪交給老板，然后趁烤制的空隙再去市場里搜羅些稀罕東西，一盤盤野蜂蜜，一個個馬蜂蛹，統(tǒng)統(tǒng)帶回昆明去做成美味佳肴!約莫十多分鐘后，燒烤大戲開演，豬肉烤得昝壩汀⑺扇硎手小⒙槔庇形叮一吃就是八兩，可以上梁山當好漢了，番茄、小瓜、茄子、韭菜……紅紅綠綠，鮮亮無比，也是引得饞蟲大動，再點些紫米飯，老玉米粑粑，這一頓就齊了!要是胃有海底深，還有地道的牛湯鍋、羊湯鍋，遠遠就聞得到濃香，肉煮得嫩嫩的，要一根筒子骨來吸一吸骨油，直到吃得站不起來為止!再看一看鄉(xiāng)村文藝表演，打上幾圈麻將，度假休閑是要這樣子才行地!

這幾天下來，在墨江轉了個遍，吃了個夠，但好戲才剛剛開始，墨江只是普洱自駕游的第一站，先感受一下這個回歸之城的玄妙、哈尼之鄉(xiāng)的多情，再深入到普洱茶之鄉(xiāng)去看看那里有什么誘人的風景!

自駕旅游線路及主要旅游景區(qū)推薦

一日游

1、北回歸線標志園―太陽廣場―河西雙胞井―墨江文廟――碧溪古鎮(zhèn)。

2、北回歸線標志園―太陽廣場―河西雙胞井―墨江文廟――雙龍燒烤城。

3、北回1歸線標志園―太陽廣場―河西雙胞井―墨江文廟――癸能淘金園。

二日游

1D1：北回歸線標志園――雙龍燒烤城。住縣城，晚上在天文館觀星看月或在哈尼取火臺體驗參與性哈尼民俗民間歌舞表演。

D2：游碧溪古鎮(zhèn)――那哈鄉(xiāng)。